Question

29-08-2020

Добрый день! У меня депрессия, ОКР (диагноз поставлен врачом). В связи с этим страдают многие аспекты моей жизни, не говоря уже о душевном состоянии. Мои силы в минусе, на пределе. Малейший стресс меня уничтожает.
Была необходимость найти работу, нашла. В понедельник будет первый день. У меня панический страх, я постоянно думаю о том, что не буду понимать сути работы (опыта нет, первая работа), что сделаю что-то не так, задам глупый вопрос, не понравлюсь коллегам, что не буду чувствовать себя уверенно (есть проблемы с самооценкой и коммуникацией с людьми).
Вся жизнь кажется страшной, график с 9 до 18- каторга и неволя. Ничего хорошего из жизни не могу ни вспомнить, ни представить. Также ситуации из прошлого не дают покоя, я в них постоянно копаюсь, они очень страшные для меня, пугающие, половина из них оказываются выдуманными (собственно окр).
Как себе помочь не страдать и найти хоть малейшие силы, дабы закрепиться на работе и там не плакать? ;)

Вопрос от: Ari.ok; Возраст: 22

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

29-08-2020 15:59:33Дополнение от автора

Тревожность у меня с раннего детства, а невроз навязчивых сост. уже 12 лет.
2 года принимаю разные АД, не могу подобрать препарат, не чувствую их действия. Уже не надеюсь, что медикаменты могут в данной ситуации помочь.
P.S. благодарю за ответы!

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 1 · 2020-08-29 15:43:50

Добрый день!
Вам врач назначил какие-то препараты, чтобы Вы могли справляться с тревожностью? Вам нужна терапия и поддержка специалиста, потому что препараты не работают с причиной. Первый опыт на работе всегда волнительный, но Вы шаг за шагом будете нарабатывать опыт. Не стесняйтесь просить помощь, если Вы чего-то не знаете

Соломія Лехіцька (Львов) · Answer 2 · 2020-08-29 15:44:36

Здравствуйте
Я вам очень сочувствую, я понимаю, насколько это тяжело, когда просты вещи, которые другие делают незамечая, даются вам с таким большим трудом.

В вашем состоянии вы должны помимо медикаментозной поддержки, получать регулярную сопровождающую психотерапию. Специалист будет для вас и поддержкой и разъяснением, когда надо.
К сожалению, здесь нельзя что-то такое написать, чтобы у вас пропала тревога. Нужно время и безопасная обстановка.

Инна Ивановна Панкратова (Снигиревка) · Answer 3 · 2020-08-29 16:52:12

Здравствуйте! Согласна с коллегами по поводу психотерапии, она желательна на равне с препаратами.
Препараты снимают симптомы, облегчают состояние, но не позволяют проработать его психологические причины. Существуют проблемы, при которых медпрепараты не помогают совершенно, но эффективной является регулярная работа с психологом (может понадобиться длительная терапия).
Работа со специалистом даст возможность определить когда и почему все началось, что можно изменить и каким наилучшим образом для Вас.
Берегите себя!

Маргарита Древаль (Днепр) · Answer 4 · 2020-08-29 17:07:51

Наверняка, есть причины для вашей тревожности. Даже если вы испытываете тревогу с ранних лет - у этого должны быть либо физиологические причины( которые давно бы проявились) либо психологические причины. В этом случае, медикаментозная терапия должна сочетаться с немедикаментозной психотерапией, так как первая направлена на устранение симптоматики, а не исходной причины.

Жизнь кажется страшной и ужасной