У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Психологиня Наталя Сергієнко Вінниця лише онлайн

психолог    Наталя Сергієнко
21-10-2024 Наталя Сергієнко додати у вибрані

коментар
Останній візит на сайт 140 днів тому.
Років досвіду психологом Років досвіду: 29
психолог 👔 організаційний психолог
Освіта
Вінницький соціально-економічний інститут ВНЗ “ВМУРОЛ “Україна”. Спеціальність “Психологія”, кваліфікація – психолог, викладач вищого навчального закладу.
Вінницький державний педагогічний інститут. Спеціальність «Початкове навчання», кваліфікація – вчитель початкових класів, практичний психолог у закладах народної освіти.
5-річна програма власного досвіду психотерапії за напрямком "Груповий психоаналіз", УСП
Вища школа публічного управління, Національний тренінговий центр з питань попередження та протидії гендерно зумовленому насильству. Підвищення кваліфікації за спеціальною короткостроковою програмою «Тренінг для тренерів «Керівні принципи розбудови системи запобігання і протидії домашньому насильству та насильству за ознакою статі», обсяг програми 1 кредит ЄКТС.
Інститут післядипломної освіти Київського національного університету ім. Т. Шевченка. Курс “Соціальна робота з сім`ями (особами), які знаходяться в складних життєвих обставинах”.
Систематично підвищую компетенції на короткотермінових навчаннях з різних тематик: розв'язання конфліктів; емоційний інтелект; робота з жінками, що постраждали від домашнього насильства; стресостійкість; робота з наслідками війни та ін.
Досвід психологічної практики
Маю досвід роботи:

- з різними категоріями клієнтів та клієнток (підлітки, жінки, чоловіки, сімейні пари);
- з бюджетними установами, громадськими організаціями, міжнародними фондами, бізнесом;
- індивідуальної та групової роботи онлайн та офлайн (тренінги, семінари, групи підтримки);
- з різними запитами: стосунки в парі та сім'ї, супровід та відновлення у кризові часи, пошук себе та самореалізація, покращення якості життя та фінансового становища та ін.

Зареєстрована як ФОП, 3-я група, надаю послуги психологічного консультування індивідуально та співпрацюю з організаціями щодо проведення заходів.
Працюю з запитами
✔️ проведення тренінгівПрацюю з жінками за запитами стосунків з партнером:
- побудова партнерських стосунків, які задовольняють обох;
- стосунки, які не повністю задовольняють через відсутність турботи, розуміння, підтримки з боку партнера;
- як визначити, чи варто залишатись у стосунках, чи краще з них виходити;
- сумніви щодо наслідків розриву, здатності бути самій;
- психологічний супровід в процесі розлучення: як відстояти себе, потурбуватись про дітей, зберегти прийнятні стосунки з колишнім;
- психологічний тиск, маніпуляції, приниження, побої, економічний контроль.
Також працюю з питаннями підвищення самооцінки, здатності турбуватись про себе навіть у складних обставинах, відновлення ресурсу, психосоматики, самореалізації, пошуку себе, фінансового успіху та ін.
Співпрацюю з організаціями за тематиками:
- психологічна стійкість в кризові часи; кризовий менеджмент;
- розв'язання конфліктів, емоційний інтелект;
- профілактика професійного вигорання;
- запобігання дискримінації, етичний кодекс, організаційні політики;
- запобігання та протидія домашньому насильству;
- інші теми за запитом.
Використовую підходи та техніки
1000 грн


Основне
диплом перевірено

Відповіді 18
Як боротися з своєю ревністю? Вона надто сильна
Ви будете цікаві іншим людям, коли будете цікаві собі.

Наповніть своє життя цікавими для себе речами, розширюйте їх кількість - танці, театр, спілкування з друзями (вашими, не його), якісь курси. Розширюйте коло спілкування, може статись, що він почне боятись вас втратити, а не ви його.

Життя не складається лише зі стосунків з партнером, наповніть його різним. Згадайте все, що хотіли для себе, але не зробили. Напишіть список і починайте потроху його виконувати. Не дивіться, скільки це вартує, робіть те, на що вистачає коштів. На що не вистачає - не викреслюйте, подумайте, хто може допомогти або як на це заробити. Що вмієте, що любите, що хочете?

Якщо ви на своєму місці - його ніхто не зможе зайняти, якщо ні - то чим раніше це з'ясуєте, тим швидше знайдете дійсно своє.
Розлучення
Вітаю!
В цій ситуації важливо розуміти, що всі ми люди, робимо помилки, наші можливості не безмежні. І в кожен конкретний момент життя робимо те, на що нам вистачає ресурсів (емоційних, фінансових, фізичних). Якщо хтось щось не зробив - значить не міг. Нам могло здаватись, що людина може, а вона не могла. Через якісь невидимі для нас причини. І це стосується будь-яких людей, і вас також. Тому замість того, щоб звинувачувати в чомусь себе чи чоловіка, краще прийняти нашу людську недосконалість і замість звинувачень подумати - а що я можу зробити зараз.

Вам було важко весь цей час, подумайте, що ви можете зробити, щоб себе підтримати, навіть якісь дрібниці. Або не дрібниці. Адже ви потрібні собі і дітям в ресурсі.

Ваш чоловік доросла людина. Ви можете ще один раз запропонувати йому посильну допомогу чи підтримку. Прийме- ок, не прийме - скеруйте ресурс на себе та дітей. Але не потрібно "доганяти і причиняти добро". Якщо йому буде потрібно, поросить пізніше сам. А ви тоді побачите, чи є у вас на це ресурс. Якщо ні - то ні. Якщо дуже хвилюєтесь - попросіть когось з його родини, хто біля нього. Його батьків, якщо є, чи друзів, інших рідних. Цього буде цілком достатньо.

Щодо вашої готовності відновити стосунки. Це варто робити, якщо між вами є любов. Якщо любите - запропонуйте ще один раз, напишіть чи скажіть про свої почуття та готовність спробувати ще раз. Вирішіть для себе, скільки часу ви готові ще чекати його відновлення та ствердної відповіді і скажіть йому про це. Якщо ви не готові відновлювати стосунки, якщо немає відповіді від чоловіка, якщо зневага і звинувачення - навряд чи з цього щось вийде, крім подальших проблем. У вас одне життя, і ви з дітьми варті того, щоб жити його добре.

Що для вас добре, які стосунки? Ваш чоловік здатен на них? Так - створюйте, ні - прийміть це і приймайте відповідні рішення.

Якщо ви готові до розлучення - думаю, є спосіб не залежати в цьому від чоловіка і взяти ініціативу в свої руки. Якщо чоловік не хоче обговорювати важливі питання щодо цього - подумайте, як це бачите ви, так і робіть. Проконсультуйтесь з адвокатом.

І ще важливо подбати про дітей, допомогти їм підтримати зв'язок з батьком, на відстані це нелегко. І не говорити про нього погано. Якщо щось буде не так, пояснити, що у всіх бувають складні часи. Якщо ж буде агресія, маніпуляції з його боку чи якісь інші неналежні дії - без роздумів захищайте себе і дітей, не ведіться на звинувачення.

Якщо вирішили залишитись в тій країні чи розумієте, що будете там тривалий час - розширюйте коло контаків, відвідуйте якісь заходи, спілкуйтесь, використовуйте будь-яку можливість "пустити коріння". Боятись нормально, але долаючи страх, ми стаємо сильнішими. Можна робити це маленькими кроками.

Сил вам, турбуйтесь про себе.

Відредаговано автором 23-10-2024 18:51:06

Не могу разъехаться с мамой
Вітаю!
Маму ви змінити не зможете, так само, як і щось їй довести.
Змінюватись можете лише ви самі, і це єдиний спосіб змінити ситуацію.
В першу чергу важливо відповісти на запитання: а як ви хочете жити (по можливості детально). Так, як зараз, не хочете. А як хочете, що хочете замість того, що маєте? Це має бути щось більш-менш реалістичне, а не фантастичне. Але при цьому важливо нічого не хотіти від мами - щоб з'їхала, чи щоб змінилась, і так само від інших людей, бо ми не можемо на них впливати. Можемо впливати на себе.
І от коли ви будете мати цю картинку, можна потроху змінювати власне життя. Ці зміни можуть початися лише з вас:
- підвищення самооцінки,
- підвищення рівня домагань,
- турбота про себе,
- підвищення рівня фінансової грамотності, і, відповідно, рівня доходів,
- вміння екологічно відстоювати свої кордони та будувати стосунки з іншими.
Рекомендувала б вам все-таки працювати з психологом. Якщо немає можливості оплачувати, можна пошукати безоплатні варіанти - центр соціальних служб, простори для жінок та дівчат, безкоштовні консультації онлайн, лінії довіри. І додатково можна читати на ці теми, слухати лекції в ютуб. Але це питання не одного дня чи місяця, це має бути тривалий процес трансформації. Якщо приймете для себе тверде рішення змінити ситуацію - шлях знайдеться. Лиш він не через конфлікти, не через зміну мами, а через зміни у вас.
Ще почитайте про проблему психологічного домашнього насильства, бо образи і приниження - це одні з його ознак. В такому випадку можна звернутись за спеціалізованою допомогою.

Бесплатная рассылка интересностей!

Публикації психолога 1
Повідомлення
Надіслати особисте повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.

qr