Психологиня Наталя Сергієнко Вінниця лише онлайн

21-10-2024 Наталя Сергієнко
Років досвіду: 29

Останній візит на сайт 75 днів тому.
психолог 👔 організаційний психолог
психолог 👔 організаційний психолог
Освіта
Вінницький соціально-економічний інститут ВНЗ “ВМУРОЛ “Україна”. Спеціальність “Психологія”, кваліфікація – психолог, викладач вищого навчального закладу.
Вінницький державний педагогічний інститут. Спеціальність «Початкове навчання», кваліфікація – вчитель початкових класів, практичний психолог у закладах народної освіти.
5-річна програма власного досвіду психотерапії за напрямком "Груповий психоаналіз", УСП
Вища школа публічного управління, Національний тренінговий центр з питань попередження та протидії гендерно зумовленому насильству. Підвищення кваліфікації за спеціальною короткостроковою програмою «Тренінг для тренерів «Керівні принципи розбудови системи запобігання і протидії домашньому насильству та насильству за ознакою статі», обсяг програми 1 кредит ЄКТС.
Інститут післядипломної освіти Київського національного університету ім. Т. Шевченка. Курс “Соціальна робота з сім`ями (особами), які знаходяться в складних життєвих обставинах”.
Систематично підвищую компетенції на короткотермінових навчаннях з різних тематик: розв'язання конфліктів; емоційний інтелект; робота з жінками, що постраждали від домашнього насильства; стресостійкість; робота з наслідками війни та ін.
Вінницький державний педагогічний інститут. Спеціальність «Початкове навчання», кваліфікація – вчитель початкових класів, практичний психолог у закладах народної освіти.
5-річна програма власного досвіду психотерапії за напрямком "Груповий психоаналіз", УСП
Вища школа публічного управління, Національний тренінговий центр з питань попередження та протидії гендерно зумовленому насильству. Підвищення кваліфікації за спеціальною короткостроковою програмою «Тренінг для тренерів «Керівні принципи розбудови системи запобігання і протидії домашньому насильству та насильству за ознакою статі», обсяг програми 1 кредит ЄКТС.
Інститут післядипломної освіти Київського національного університету ім. Т. Шевченка. Курс “Соціальна робота з сім`ями (особами), які знаходяться в складних життєвих обставинах”.
Систематично підвищую компетенції на короткотермінових навчаннях з різних тематик: розв'язання конфліктів; емоційний інтелект; робота з жінками, що постраждали від домашнього насильства; стресостійкість; робота з наслідками війни та ін.
Досвід психологічної практики
Маю досвід роботи:
- з різними категоріями клієнтів та клієнток (підлітки, жінки, чоловіки, сімейні пари);
- з бюджетними установами, громадськими організаціями, міжнародними фондами, бізнесом;
- індивідуальної та групової роботи онлайн та офлайн (тренінги, семінари, групи підтримки);
- з різними запитами: стосунки в парі та сім'ї, супровід та відновлення у кризові часи, пошук себе та самореалізація, покращення якості життя та фінансового становища та ін.
Зареєстрована як ФОП, 3-я група, надаю послуги психологічного консультування індивідуально та співпрацюю з організаціями щодо проведення заходів.
- з різними категоріями клієнтів та клієнток (підлітки, жінки, чоловіки, сімейні пари);
- з бюджетними установами, громадськими організаціями, міжнародними фондами, бізнесом;
- індивідуальної та групової роботи онлайн та офлайн (тренінги, семінари, групи підтримки);
- з різними запитами: стосунки в парі та сім'ї, супровід та відновлення у кризові часи, пошук себе та самореалізація, покращення якості життя та фінансового становища та ін.
Зареєстрована як ФОП, 3-я група, надаю послуги психологічного консультування індивідуально та співпрацюю з організаціями щодо проведення заходів.
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
✔️ проведення тренінгівПрацюю з жінками за запитами стосунків з партнером:
- побудова партнерських стосунків, які задовольняють обох;
- стосунки, які не повністю задовольняють через відсутність турботи, розуміння, підтримки з боку партнера;
- як визначити, чи варто залишатись у стосунках, чи краще з них виходити;
- сумніви щодо наслідків розриву, здатності бути самій;
- психологічний супровід в процесі розлучення: як відстояти себе, потурбуватись про дітей, зберегти прийнятні стосунки з колишнім;
- психологічний тиск, маніпуляції, приниження, побої, економічний контроль.
Також працюю з питаннями підвищення самооцінки, здатності турбуватись про себе навіть у складних обставинах, відновлення ресурсу, психосоматики, самореалізації, пошуку себе, фінансового успіху та ін.
Співпрацюю з організаціями за тематиками:
- психологічна стійкість в кризові часи; кризовий менеджмент;
- розв'язання конфліктів, емоційний інтелект;
- профілактика професійного вигорання;
- запобігання дискримінації, етичний кодекс, організаційні політики;
- запобігання та протидія домашньому насильству;
- інші теми за запитом.
- побудова партнерських стосунків, які задовольняють обох;
- стосунки, які не повністю задовольняють через відсутність турботи, розуміння, підтримки з боку партнера;
- як визначити, чи варто залишатись у стосунках, чи краще з них виходити;
- сумніви щодо наслідків розриву, здатності бути самій;
- психологічний супровід в процесі розлучення: як відстояти себе, потурбуватись про дітей, зберегти прийнятні стосунки з колишнім;
- психологічний тиск, маніпуляції, приниження, побої, економічний контроль.
Також працюю з питаннями підвищення самооцінки, здатності турбуватись про себе навіть у складних обставинах, відновлення ресурсу, психосоматики, самореалізації, пошуку себе, фінансового успіху та ін.
Співпрацюю з організаціями за тематиками:
- психологічна стійкість в кризові часи; кризовий менеджмент;
- розв'язання конфліктів, емоційний інтелект;
- профілактика професійного вигорання;
- запобігання дискримінації, етичний кодекс, організаційні політики;
- запобігання та протидія домашньому насильству;
- інші теми за запитом.
Використовую підходи та техніки
Середня вартість консультації
1000 грн
Основне
диплом перевірено
Відповіді 18
Боюсь быть одна страз одиночества
Вітаю!
З допису незрозуміло, чим наповнені ваші дні, можливо, саме тут ховається ключ до вирішення проблеми. Що ви любите, що приносить задоволення, чого хочете досягти?
Якщо я не помиляюсь, якщо немає депресивного стану, а тільки ось цей страх залишитись самій, думаю, ви можете досить швидко все владнати.
Просто потрібно детальніше вивчити ситуацію, поставити мету, правильно налаштуватись, протестувати різні варіанти рішень, розширити коло спілкування.
Запрошую до співпраці, працюю з жінками, які перебувають за кордоном та мають подібні запити
З допису незрозуміло, чим наповнені ваші дні, можливо, саме тут ховається ключ до вирішення проблеми. Що ви любите, що приносить задоволення, чого хочете досягти?
Якщо я не помиляюсь, якщо немає депресивного стану, а тільки ось цей страх залишитись самій, думаю, ви можете досить швидко все владнати.
Просто потрібно детальніше вивчити ситуацію, поставити мету, правильно налаштуватись, протестувати різні варіанти рішень, розширити коло спілкування.
Запрошую до співпраці, працюю з жінками, які перебувають за кордоном та мають подібні запити
Зависимость мужа от секса
Вітаю!
Питання, на яке важливо відповісти в першу чергу - навіщо вам зберігати шлюб?
Зрозуміло, що у чоловіка є багато хороших якостей, він забезпечує родину, але це ж не робить вас щасливою?
Вибачте за прямоту, але іноді варто назвати речі своїми іменами. Те, що ви описали, схоже на систематичне згвалтування. Коли жінка не хоче, а чоловік примушує, хай не фізичною силою, а моральним тиском.
Якби чоловік дійсно турбувався про вас, він би так не чинив. Дослухався б, шукав рішення, які задовольнять обох, а не перетворював ваші дні в ад, як ви самі пишете. Його можна виправдовувати, пояснювати його поведінку чим завгодно, але ситуацію це не покращить.
Це дійсно складно, і в першу чергу тому, що навряд чи можна змінити чоловіка. Потрібно змінюватись і приймати рішення вам. Зрозуміти, що ви хочете, як хочете жити, на які жертви і поступки готові йти і навіщо, які зусилля докладати, які ресурси маєте і т. д.
Варто шукати декілька варіантів рішень, пробувати з найбільш прийнятних для вас і все ж знайти вихід.
Сил вам з усім розібратись, раджу звернутись за професійною допомогою, хоча б кілька консультацій.
Питання, на яке важливо відповісти в першу чергу - навіщо вам зберігати шлюб?
Зрозуміло, що у чоловіка є багато хороших якостей, він забезпечує родину, але це ж не робить вас щасливою?
Вибачте за прямоту, але іноді варто назвати речі своїми іменами. Те, що ви описали, схоже на систематичне згвалтування. Коли жінка не хоче, а чоловік примушує, хай не фізичною силою, а моральним тиском.
Якби чоловік дійсно турбувався про вас, він би так не чинив. Дослухався б, шукав рішення, які задовольнять обох, а не перетворював ваші дні в ад, як ви самі пишете. Його можна виправдовувати, пояснювати його поведінку чим завгодно, але ситуацію це не покращить.
Це дійсно складно, і в першу чергу тому, що навряд чи можна змінити чоловіка. Потрібно змінюватись і приймати рішення вам. Зрозуміти, що ви хочете, як хочете жити, на які жертви і поступки готові йти і навіщо, які зусилля докладати, які ресурси маєте і т. д.
Варто шукати декілька варіантів рішень, пробувати з найбільш прийнятних для вас і все ж знайти вихід.
Сил вам з усім розібратись, раджу звернутись за професійною допомогою, хоча б кілька консультацій.
Відносини. Батько і син
Вітаю!
Це психологічне насильство і порушення прав дитини. Почитайте про це більше, розкажіть синові і подумайте шляхи виходу з ситуації. Цей вихід потрібно шукати вже, краще з допомогою фахівців. Може бути багато причин, чому чоловік це робить, але ці причини жодним чином його не виправдовують, його дитячі травми чи виховання в сім'ї в тому числі. Наслідки такої ситуації можуть бути дуже різні, в більшості варіантів погані для дитини, бо справлятись з ними доведеться, скоріш за все, довго.
Бо це не виховання майбутнього чоловіка, це систематичне насильство над дитиною.
Я багато років працюю в цій темі, тому говорю з усією відповідальністю. Дитину потрібно захистити від такого ставлення. Можливо, від психологічного насильства потерпаєте і ви, просто цього не усвідомлюєте. Роблю таке припущення, бо з написаного зрозуміло, що чоловік не прислухається до вашої думки, не поважає її та ігнорує ваші прохання.
Звертайтесь, допоможу розібратись в ситуації та проаналізувати варіанти рішень, працюю з такими запитами
Це психологічне насильство і порушення прав дитини. Почитайте про це більше, розкажіть синові і подумайте шляхи виходу з ситуації. Цей вихід потрібно шукати вже, краще з допомогою фахівців. Може бути багато причин, чому чоловік це робить, але ці причини жодним чином його не виправдовують, його дитячі травми чи виховання в сім'ї в тому числі. Наслідки такої ситуації можуть бути дуже різні, в більшості варіантів погані для дитини, бо справлятись з ними доведеться, скоріш за все, довго.
Бо це не виховання майбутнього чоловіка, це систематичне насильство над дитиною.
Я багато років працюю в цій темі, тому говорю з усією відповідальністю. Дитину потрібно захистити від такого ставлення. Можливо, від психологічного насильства потерпаєте і ви, просто цього не усвідомлюєте. Роблю таке припущення, бо з написаного зрозуміло, що чоловік не прислухається до вашої думки, не поважає її та ігнорує ваші прохання.
Звертайтесь, допоможу розібратись в ситуації та проаналізувати варіанти рішень, працюю з такими запитами
Из коллег в любовников, из любовников в жилетку и эмоциональные качели
Вітаю!
Якщо зрілий одружений чоловік закохується в іншу жінку і має серйозні наміри, він чинить приблизно так:
- Повідомляє нову кохану про серйозність своїх намірів і просить трохи зачекати
- Живе сам, розбирається зі своїми почуттями, не шукає сексу на стороні, поки одружений. Підтримує нормальну комунікацію з дружиною і дитиною, на відстані це теж можливо
- Розлучається з дружиною, забезпечивши при цьому фінансове утримання дитини і колишньої дружини, якщо дитина ще мала
- Весь цей час не вимагає від нової коханої сексу чи чогось іншого. Тим більше, не пропонує спробувати, яка вона коханка і господиня. Це ж не полуницю на базарі вибирати, щоб пробувати. Демонструє їй свою любов і турботу
- Після розлучення повертається до коханої з пропозицією про зустрічі, можливо, одруження
На все це потрібно максимум кілька місяців, не роки. Всі інші обіцянки і розмови про поганий шлюб і погану дружину нічого не вартують, це просто пусті слова, які не підкріплюються жодними діями. Не радила б такому вірити і очікувати чогось від такої взаємодії.
Подібне питання було питання було на наступний день після вашого
19-11-2024 Как отвыкнуть от человека? Я писала там поради, що можна зробити
Якщо зрілий одружений чоловік закохується в іншу жінку і має серйозні наміри, він чинить приблизно так:
- Повідомляє нову кохану про серйозність своїх намірів і просить трохи зачекати
- Живе сам, розбирається зі своїми почуттями, не шукає сексу на стороні, поки одружений. Підтримує нормальну комунікацію з дружиною і дитиною, на відстані це теж можливо
- Розлучається з дружиною, забезпечивши при цьому фінансове утримання дитини і колишньої дружини, якщо дитина ще мала
- Весь цей час не вимагає від нової коханої сексу чи чогось іншого. Тим більше, не пропонує спробувати, яка вона коханка і господиня. Це ж не полуницю на базарі вибирати, щоб пробувати. Демонструє їй свою любов і турботу
- Після розлучення повертається до коханої з пропозицією про зустрічі, можливо, одруження
На все це потрібно максимум кілька місяців, не роки. Всі інші обіцянки і розмови про поганий шлюб і погану дружину нічого не вартують, це просто пусті слова, які не підкріплюються жодними діями. Не радила б такому вірити і очікувати чогось від такої взаємодії.
Подібне питання було питання було на наступний день після вашого
19-11-2024 Как отвыкнуть от человека? Я писала там поради, що можна зробити
Відредаговано автором 19-11-2024 17:26:34
Как отвыкнуть от человека ?
Ліно, вітаю!
Підтримую вас у рішенні припинити цей зв'язок, бо це ніяк не схоже на кохання, дружбу чи просто легкі приятельські стосунки.
Якщо було багато розчарувань і емоційних гойдалок, ви бачите, що людина приносить біль не тільки вам, а й іншим жінкам, то краще такі стосунки завершути. Тим більше, що з вашого опису зовсім незрозуміло, навіщо їх продовжувати, який в цьому сенс. Щоб що? Далі терпіти біль і сраждання, бути об'єктом маніпуляцій? Коло спілкування можна шукати і в інших місцях.
Іншу людину змінити неможливо, краще змінюватись самій. Вам не потрібно пояснювати його поведінку якимись обставинами чи дитячими травмами. Дорослий чоловік може розібратись з цим сам, або піти до психолога. Це його турбота, не ваша. Ваша справа - подбати про себе.
Щоб легше було вийти з такої емоційної прив'язаності чи залежності, можна пробувати декілька пунктів з цього (і навіть більше, якщо придумаєте):
- Визначитись для самої себе, яких стосунків з чоловіками ви хочете і не витрачати час на те, що не підходить. Щоб не втратити людину, з якою дійсно варто бути (в будь-якому статусі - друга чи коханого), перш ніж вступати в нові стосунки, краще повністю завершувати всі попередні, які не задовольняють.
- Розширити коло спілкування офлайн
- Згадати свої мрії, бажання, інтереси і максимально заповнити свої дні цікавими для вас речами (танці, спорт, бізнес...)
- Поставити якусь ціль, яка вас драйвить, і досягати її (збільшення доходу, кар'єра, подорожі...)
- Можна взагалі видалити контакти цього чоловіка і заблокувати його всюди (часто це буває найскладніше). Якщо цього не робите, зізнайтесь собі, чому? Що ще очікуєте після 7 років взаємодії, яка не задовольняла? Що здобули і які можливості втратили? Дайте волю своїм негативним почуттям, бо їх мало б накопичитись багато за цей час.
- Якщо ви сама і вам важливо створити сім'ю - окремо подумати про це, але також розібратись і з власною психологічною зрілістю та здатністю до побудови здорових стосунків. Бо саме від вас дуже багато чого залежить.
- Якщо потрібна психологічна підтримка в такому процесі, бачите, що не справляєтесь - не тягніть, звертайтесь за допомогою до фахівців. Це ваше життя, варто жити його щасливо.
Буду рада допомогти, працюю з такими запитами
Підтримую вас у рішенні припинити цей зв'язок, бо це ніяк не схоже на кохання, дружбу чи просто легкі приятельські стосунки.
Якщо було багато розчарувань і емоційних гойдалок, ви бачите, що людина приносить біль не тільки вам, а й іншим жінкам, то краще такі стосунки завершути. Тим більше, що з вашого опису зовсім незрозуміло, навіщо їх продовжувати, який в цьому сенс. Щоб що? Далі терпіти біль і сраждання, бути об'єктом маніпуляцій? Коло спілкування можна шукати і в інших місцях.
Іншу людину змінити неможливо, краще змінюватись самій. Вам не потрібно пояснювати його поведінку якимись обставинами чи дитячими травмами. Дорослий чоловік може розібратись з цим сам, або піти до психолога. Це його турбота, не ваша. Ваша справа - подбати про себе.
Щоб легше було вийти з такої емоційної прив'язаності чи залежності, можна пробувати декілька пунктів з цього (і навіть більше, якщо придумаєте):
- Визначитись для самої себе, яких стосунків з чоловіками ви хочете і не витрачати час на те, що не підходить. Щоб не втратити людину, з якою дійсно варто бути (в будь-якому статусі - друга чи коханого), перш ніж вступати в нові стосунки, краще повністю завершувати всі попередні, які не задовольняють.
- Розширити коло спілкування офлайн
- Згадати свої мрії, бажання, інтереси і максимально заповнити свої дні цікавими для вас речами (танці, спорт, бізнес...)
- Поставити якусь ціль, яка вас драйвить, і досягати її (збільшення доходу, кар'єра, подорожі...)
- Можна взагалі видалити контакти цього чоловіка і заблокувати його всюди (часто це буває найскладніше). Якщо цього не робите, зізнайтесь собі, чому? Що ще очікуєте після 7 років взаємодії, яка не задовольняла? Що здобули і які можливості втратили? Дайте волю своїм негативним почуттям, бо їх мало б накопичитись багато за цей час.
- Якщо ви сама і вам важливо створити сім'ю - окремо подумати про це, але також розібратись і з власною психологічною зрілістю та здатністю до побудови здорових стосунків. Бо саме від вас дуже багато чого залежить.
- Якщо потрібна психологічна підтримка в такому процесі, бачите, що не справляєтесь - не тягніть, звертайтесь за допомогою до фахівців. Це ваше життя, варто жити його щасливо.
Буду рада допомогти, працюю з такими запитами
Відредаговано автором 19-11-2024 13:09:11
Не чувствую ничего к отцу, может только негатив
Ситуація, яку ви описали - це домашнє насильство, воно є злочином і карається законом.
І ви, і ваша мама потерпаєте від нього. І так, ваша мама мала б захистити вас. Але не може, і на то є вагомі причини, бо психологія відносин постраждалої та кривдника досить складна, тут не завжди можна справитись без сторонньої допомоги.
Але оскільки ваша мама допомоги не просить, про неї можете попросити ви. Можна звернутись у поліцію, службу у справах дітей чи центр соціальних служб. Але це завжди психологічно складно, і, на жаль, закон не завжди спрацьовує.
Перш ніж прийняти якісь рішення, почитайте про домашнє насильство, про цикл насильства та синдром жертви, вам буде зрозуміліша ситуація у вашій родині. Можна на сайті "Розірви коло", там є і контакти допомоги. Також можете спробувати звернутись на спеціалізовану лінію психологічної підтримки "Аврора", це безкоштовно, анонімно, і там фахівці мають спеціалізовану підготовку. А вже потім зможете приймати рішення, як вам краще виходити з цієї ситуації, у кого просити підтримки, як відновлюватись та будувати своє подальше життя.
І ви, і ваша мама потерпаєте від нього. І так, ваша мама мала б захистити вас. Але не може, і на то є вагомі причини, бо психологія відносин постраждалої та кривдника досить складна, тут не завжди можна справитись без сторонньої допомоги.
Але оскільки ваша мама допомоги не просить, про неї можете попросити ви. Можна звернутись у поліцію, службу у справах дітей чи центр соціальних служб. Але це завжди психологічно складно, і, на жаль, закон не завжди спрацьовує.
Перш ніж прийняти якісь рішення, почитайте про домашнє насильство, про цикл насильства та синдром жертви, вам буде зрозуміліша ситуація у вашій родині. Можна на сайті "Розірви коло", там є і контакти допомоги. Також можете спробувати звернутись на спеціалізовану лінію психологічної підтримки "Аврора", це безкоштовно, анонімно, і там фахівці мають спеціалізовану підготовку. А вже потім зможете приймати рішення, як вам краще виходити з цієї ситуації, у кого просити підтримки, як відновлюватись та будувати своє подальше життя.
Нічого не хочу, нічого не цікавить?
Ліро, згодна, що важливо виключити депресію, краще перестрахуйтесь і проконсультуйтесь в хорошого психіратра.
Але і психологічна підтримка вам теж потрібна, обов'язково подбайте про це.
Інформації замало, але такий стан у жінок часто буває, коли вони тривалий час змушені турбуватись про інших, а свої потреби відсувати на задній план. Так, що врешті взагалі не можуть зрозуміти, які мають потреби. Не розуміють, а тому і не задовольняють їх, що призводить до апатії, байдужості, спалахів гніву та ін.
Дві вагітності, турбота про дітей, про родину, недоспані ночі, постійна необхідність контролювати багато речей одночасно, робота, побут, необхідність емоційно підтримати чоловіка та дітей - це все насправді дуже виснажує, втома накопичується, а на повноцінний тривалий відпочинок та відновлення не завжди можна розраховувати.
Якщо це про вас, то описаний стан є нормальною захисною реакцією психіки.
І тут потрібно шукати шляхи для вашого розвантаження, відпочинку, турботи про себе. Це можуть бути різні варіанти - від відпустки до хатньої помічниці чи перерозподілу обов'язків. Та найголовніше (і найскладніше) - на перше місце потрібно поставити себе, дбати про себе, а потім про все інше.
Тут важко буває перелаштуватись, бо жінок не вчать так робити. Вчать бути хорошими мамами, дружинами, господинями, "берегинями"... Але перелаштуватись важливо, бо це ніби як загубити себе саму, а потім знайти. Повернення до самої себе - тривалий процес, щонайменще кілька місяців, як правило, більше. Але він вартує зусиль. Якщо ви це зробите, насправді краще буде не тільки вам, а й вашим близьким.
Звертайтесь, я працюю з такими запитами
Але і психологічна підтримка вам теж потрібна, обов'язково подбайте про це.
Інформації замало, але такий стан у жінок часто буває, коли вони тривалий час змушені турбуватись про інших, а свої потреби відсувати на задній план. Так, що врешті взагалі не можуть зрозуміти, які мають потреби. Не розуміють, а тому і не задовольняють їх, що призводить до апатії, байдужості, спалахів гніву та ін.
Дві вагітності, турбота про дітей, про родину, недоспані ночі, постійна необхідність контролювати багато речей одночасно, робота, побут, необхідність емоційно підтримати чоловіка та дітей - це все насправді дуже виснажує, втома накопичується, а на повноцінний тривалий відпочинок та відновлення не завжди можна розраховувати.
Якщо це про вас, то описаний стан є нормальною захисною реакцією психіки.
І тут потрібно шукати шляхи для вашого розвантаження, відпочинку, турботи про себе. Це можуть бути різні варіанти - від відпустки до хатньої помічниці чи перерозподілу обов'язків. Та найголовніше (і найскладніше) - на перше місце потрібно поставити себе, дбати про себе, а потім про все інше.
Тут важко буває перелаштуватись, бо жінок не вчать так робити. Вчать бути хорошими мамами, дружинами, господинями, "берегинями"... Але перелаштуватись важливо, бо це ніби як загубити себе саму, а потім знайти. Повернення до самої себе - тривалий процес, щонайменще кілька місяців, як правило, більше. Але він вартує зусиль. Якщо ви це зробите, насправді краще буде не тільки вам, а й вашим близьким.
Звертайтесь, я працюю з такими запитами
Чи нормально, якщо чоловіка батьки та сестра приїздять до колишньої дружини і залишаються там ?
Вітаю!
Розумію ваші почуття, адже зараз ви отримуєте набагато менше уваги від чоловіка, все стало не так, як на початку ваших стосунків. І з цим може бути дісно непросто впоратись.
Тут складно дати однозначну відповідь, бо ваша ситуація з тих, які варто пропрацьовувати в повноцінній взаємодії з психологом, хоча б декілька консультацій.
Що важливо розуміти:
- Ситуація вас не влаштовує, ви не відчуваєте любові і підтримки чоловіка - добре, що ви не замовчуєте, не терпите, а намагаєтесь це обговорити і знайти рішення, відстояти свої кордони і потеби. Але тут має бути рішення, прийнятне і для вашого чоловіка. Тому в першу чергу треба визначитись, що для вас обох буде ок і що не ок і як це має проявлятись.
- Абсолютно справедливо очікувати від чоловіка, що у пріоритеті будете ви, а не інші жінки, навіть якщо це колишня дружина. Але точно не варто вимагати, щоб він надав пріоритет вам замість своїх дітей. Якщо він нормальний чоловік і хороший батько - його діти будуть у нього також завжди в пріоритеті. Разом з тим, це не має бути на шкоду вам чи вашим стосункам. Тому тут важливо створювати домовленості і шукати варіанти. Спілкування з колишньою дружиною щодо дітей - це нормально, а формати дійсно можуть бути різними, як і місця для зустрічі з дітьми.
- Його родичі можуть ночувати, де хочуть. Ви навіть не зобов'язані одне одному подобатись.
- Важливо, щоб ви продовжували турбуватись про себе і свою дитину, підтримували себе. Я маю на увазі не побут, а ваші цілі, мрії, плани, хобі, просто приємності.
Думаю, є й інші питання, які потребують обговорення: ставлення чоловіка до вашої дитини; чи знайомі діти між собою, якщо ні, то чи/як плануєте це робити; взаємодія з вашим колишнім та дитини з ним - адже не все можна вирішити через дитину; що вам взагалі потрібно в стосунках, щоб почуватись добре; де межа між тим, що ви готові прийняти/йти на компроміси і що не зможете/не готові витримувати...
Розумію ваші почуття, адже зараз ви отримуєте набагато менше уваги від чоловіка, все стало не так, як на початку ваших стосунків. І з цим може бути дісно непросто впоратись.
Тут складно дати однозначну відповідь, бо ваша ситуація з тих, які варто пропрацьовувати в повноцінній взаємодії з психологом, хоча б декілька консультацій.
Що важливо розуміти:
- Ситуація вас не влаштовує, ви не відчуваєте любові і підтримки чоловіка - добре, що ви не замовчуєте, не терпите, а намагаєтесь це обговорити і знайти рішення, відстояти свої кордони і потеби. Але тут має бути рішення, прийнятне і для вашого чоловіка. Тому в першу чергу треба визначитись, що для вас обох буде ок і що не ок і як це має проявлятись.
- Абсолютно справедливо очікувати від чоловіка, що у пріоритеті будете ви, а не інші жінки, навіть якщо це колишня дружина. Але точно не варто вимагати, щоб він надав пріоритет вам замість своїх дітей. Якщо він нормальний чоловік і хороший батько - його діти будуть у нього також завжди в пріоритеті. Разом з тим, це не має бути на шкоду вам чи вашим стосункам. Тому тут важливо створювати домовленості і шукати варіанти. Спілкування з колишньою дружиною щодо дітей - це нормально, а формати дійсно можуть бути різними, як і місця для зустрічі з дітьми.
- Його родичі можуть ночувати, де хочуть. Ви навіть не зобов'язані одне одному подобатись.
- Важливо, щоб ви продовжували турбуватись про себе і свою дитину, підтримували себе. Я маю на увазі не побут, а ваші цілі, мрії, плани, хобі, просто приємності.
Думаю, є й інші питання, які потребують обговорення: ставлення чоловіка до вашої дитини; чи знайомі діти між собою, якщо ні, то чи/як плануєте це робити; взаємодія з вашим колишнім та дитини з ним - адже не все можна вирішити через дитину; що вам взагалі потрібно в стосунках, щоб почуватись добре; де межа між тим, що ви готові прийняти/йти на компроміси і що не зможете/не готові витримувати...
Відредаговано автором 01-11-2024 20:32:06
Стосунки
Вітаю!
Для побудови стосунків, де обоє були б щасливими, любов є обов’язковою умовою, але недостатньою. Бо потрібно ще й інше:
- спільні цінності
- спільне бачення майбутнього
- повага і розуміння
- підтримка і турбота
- вірність і довіра
- вміння створювати домовленості та їх дотримуватись
- простір для особистісного розвитку
- здатність відкрито обговорювати проблеми та потреби
- непорушність особистих кордонів
Перелік може бути трохи іншим, але все це дуже важливі речі для побудови здорових партнерських стосунків. У вашому описі ситуації я взагалі нічого з вказаного не змогла побачити, лише любов з вашого боку (якщо це дійсно любов). А з боку партнера не видно навіть любові. Можливо, просто не всі аспекти описані. Ви відчуваєте себе коханою?
Щодо змін, найкраще почати з себе, розібратись, якого життя, яких стосунків ви насправді хочете і що для цього потрібно змінити в собі. Тоді у вас буде дійсно реальний шанс жити щасливо. Правда, не обов'язково саме з цим хлопцем, тут можливі варіанти.
Бажаю вам сил і сміливості розібратись з цим, якщо потрібна буде підтримка - звертайтесь, буду рада допомогти.
Для побудови стосунків, де обоє були б щасливими, любов є обов’язковою умовою, але недостатньою. Бо потрібно ще й інше:
- спільні цінності
- спільне бачення майбутнього
- повага і розуміння
- підтримка і турбота
- вірність і довіра
- вміння створювати домовленості та їх дотримуватись
- простір для особистісного розвитку
- здатність відкрито обговорювати проблеми та потреби
- непорушність особистих кордонів
Перелік може бути трохи іншим, але все це дуже важливі речі для побудови здорових партнерських стосунків. У вашому описі ситуації я взагалі нічого з вказаного не змогла побачити, лише любов з вашого боку (якщо це дійсно любов). А з боку партнера не видно навіть любові. Можливо, просто не всі аспекти описані. Ви відчуваєте себе коханою?
Щодо змін, найкраще почати з себе, розібратись, якого життя, яких стосунків ви насправді хочете і що для цього потрібно змінити в собі. Тоді у вас буде дійсно реальний шанс жити щасливо. Правда, не обов'язково саме з цим хлопцем, тут можливі варіанти.
Бажаю вам сил і сміливості розібратись з цим, якщо потрібна буде підтримка - звертайтесь, буду рада допомогти.
Відредаговано автором 31-10-2024 17:43:14
Уйти или остаться?
Яно, вітаю!
Період вагітності та час після народження дитини буває дость складним для пар, на це впливають багато факторів. Коли потрібно бути з дитиною 24/7, відсувати свої бажання та потреби на задній план, справлятись з новими обов'язками, жінки часто стають більш уразливими, емоційно та фінансово залежними від чоловіка. І чоловіки не завжди можуть зрозуміти чи прийняти таку зміну. Не через те, що погані, іноді просто не знають, як з цим бути, тому приймають не найкращі рішення. Якщо є любов, довіра, підтримка, вміння створювати домовленості та їх дотримуватись, спільні цінності та спільне бачення майбутнього - цей період проживається легше. Але іноді обоє в парі стомлюються та не мають ресурсу, щоб подолати певні виклики.
Вам зараз потрібна підтримка, тому, якщо чоловік в якись момент не може її надати, просіть маму чи інших людей. Турбуйтесь про себе, як тільки можете. Разом з тим подумайте, яких стосунків ви хочете, що для вас важливо зараз і в майбутньому і говоріть про це з чоловіком. По можливості спокійно, без емоцій. Те саме проясніть і в чоловіка. Тоді ви побачите і шляхи для задоволення потреб одне одного, і проблемні зони, і зможете шукати шляхи для вирішення цих проблемних моментів.
Іноді на цьому шляху дійсно потрібна фахова психологічна допомога, для когось з пари або обох. Щоб зберегти те, що цінне. Або розійтись, мінімізувавши біль та шкоду.
Але такі рішення не приймаються на емоціях, вони мають бути виважені та обдумані.
Період вагітності та час після народження дитини буває дость складним для пар, на це впливають багато факторів. Коли потрібно бути з дитиною 24/7, відсувати свої бажання та потреби на задній план, справлятись з новими обов'язками, жінки часто стають більш уразливими, емоційно та фінансово залежними від чоловіка. І чоловіки не завжди можуть зрозуміти чи прийняти таку зміну. Не через те, що погані, іноді просто не знають, як з цим бути, тому приймають не найкращі рішення. Якщо є любов, довіра, підтримка, вміння створювати домовленості та їх дотримуватись, спільні цінності та спільне бачення майбутнього - цей період проживається легше. Але іноді обоє в парі стомлюються та не мають ресурсу, щоб подолати певні виклики.
Вам зараз потрібна підтримка, тому, якщо чоловік в якись момент не може її надати, просіть маму чи інших людей. Турбуйтесь про себе, як тільки можете. Разом з тим подумайте, яких стосунків ви хочете, що для вас важливо зараз і в майбутньому і говоріть про це з чоловіком. По можливості спокійно, без емоцій. Те саме проясніть і в чоловіка. Тоді ви побачите і шляхи для задоволення потреб одне одного, і проблемні зони, і зможете шукати шляхи для вирішення цих проблемних моментів.
Іноді на цьому шляху дійсно потрібна фахова психологічна допомога, для когось з пари або обох. Щоб зберегти те, що цінне. Або розійтись, мінімізувавши біль та шкоду.
Але такі рішення не приймаються на емоціях, вони мають бути виважені та обдумані.
Розмова з дочкою
Вітаю!
Якщо вже є презервативи, то, з великою вірогідністю, донька знає, як ними користуватись. Таку інформацію зараз знайти нескадно, з відео в тому числі.
Можливо, краще поговорити про стосунки. Як ваші з донькою, бо йде процес сепарації, тому можна проговорити і про почуття тривоги, страху з вашого боку та бажання захистити доньку від неприємностей, і про самостійність доньки, її рішення та відповідальність за них. Так само можна говорити і про стосунки з хлопцями, якщо між вами є довіра, ви швидко з'ясуєте обізнаність доньки щодо засобів контрацепції та й інші важливі речі про любов, довіру, плани на майбутнє і т.д.
Але обговорювати питання контрацепції, сексуального життя може бути складно для обох або однієї з вас. В такому випадку, якщо донька вже його розпочала, чи планує зробити це найближчим часом, досатньо переконатись, що вона має контакти хорошого гінеколога, з яким всі подібні питання можна обговорити. І кошти, якщо потрібно оплачувати ці послуги чи призначення. І завірити її у вашій підтримці, якщо така буде потрібна.
Якщо вже є презервативи, то, з великою вірогідністю, донька знає, як ними користуватись. Таку інформацію зараз знайти нескадно, з відео в тому числі.
Можливо, краще поговорити про стосунки. Як ваші з донькою, бо йде процес сепарації, тому можна проговорити і про почуття тривоги, страху з вашого боку та бажання захистити доньку від неприємностей, і про самостійність доньки, її рішення та відповідальність за них. Так само можна говорити і про стосунки з хлопцями, якщо між вами є довіра, ви швидко з'ясуєте обізнаність доньки щодо засобів контрацепції та й інші важливі речі про любов, довіру, плани на майбутнє і т.д.
Але обговорювати питання контрацепції, сексуального життя може бути складно для обох або однієї з вас. В такому випадку, якщо донька вже його розпочала, чи планує зробити це найближчим часом, досатньо переконатись, що вона має контакти хорошого гінеколога, з яким всі подібні питання можна обговорити. І кошти, якщо потрібно оплачувати ці послуги чи призначення. І завірити її у вашій підтримці, якщо така буде потрібна.
Відредаговано автором 30-10-2024 04:27:00
Що робити при Ендометріозі, міомі матки і хронічному стресі?
Вітаю!
Описана вами ситуація дійсно непроста, таку проблему мають багато жінок, і у кожної шлях зцілення свій, тут немає єдиного рецепту. Добре, що ви звертаєтесь за психологічною допомогою, це може стати одним з елементів до вирішення вашої ситуації.
Але дуже важливо продовжувати пошуки рішення з лікарями, в тому числі і з тими, хто поєднує лікарську практику з народною медициною. Проте це дійсно мають бути фахівці високого класу, не шарлатани. Я багато років працюю з жінками, і знаю не один випадок, коли проблема вирішувалась поєднанням психологічної допомоги та медичних рішень, хоч ці медичні рішення іноді шукали довго, а відповідь знаходили там, де не сподівались. І це не завжди дорого, просто важливо не припиняти шукати.
Психологічні причини такого стану також можуть бути, і дуже різні. Тому тут також варто налаштуватись на тривалий пошук причин, а можливо, і на пошук "свого" психолога чи психотерапевта, який зуміє їх разом з вами відшукати та усунути.
Бажаю вам сил та віри на цьому шляху, запрошую до знайомства та подальшої роботи.
Описана вами ситуація дійсно непроста, таку проблему мають багато жінок, і у кожної шлях зцілення свій, тут немає єдиного рецепту. Добре, що ви звертаєтесь за психологічною допомогою, це може стати одним з елементів до вирішення вашої ситуації.
Але дуже важливо продовжувати пошуки рішення з лікарями, в тому числі і з тими, хто поєднує лікарську практику з народною медициною. Проте це дійсно мають бути фахівці високого класу, не шарлатани. Я багато років працюю з жінками, і знаю не один випадок, коли проблема вирішувалась поєднанням психологічної допомоги та медичних рішень, хоч ці медичні рішення іноді шукали довго, а відповідь знаходили там, де не сподівались. І це не завжди дорого, просто важливо не припиняти шукати.
Психологічні причини такого стану також можуть бути, і дуже різні. Тому тут також варто налаштуватись на тривалий пошук причин, а можливо, і на пошук "свого" психолога чи психотерапевта, який зуміє їх разом з вами відшукати та усунути.
Бажаю вам сил та віри на цьому шляху, запрошую до знайомства та подальшої роботи.
Просто хочу виговоритись
Вітаю!
Те, що ви описали - класична ситуація домашнього насильства, і ви потерпали від нього роками, ваша мама та брат також. Вірогідно, потерпаєте і зараз. Воно буває фізичним, психологічним, економічним і сексуальним. Три перших форми ви описали. З таких ситуацій дуже складно виходити і дорослим жінкам, а дітям - тим більше. І те, що ви описуєте про кохання, про стосунки, про свої стани - наслідки цієї ситуації.
Найкраще звернутись за допомогою до спеціалізованих сервісів, спочатку можна навіть анонімно. Чому це важливо - бо там всі фахівці проходять додаткову підготовку, як працювати з постраждалими, психологи теж. Бо тут дуже важливо розуміти психологічні особливості і постраждалої особи, і кривдника. І вони знають, як і яких спеціалістів залучити додатково, якщо в цьому буде потреба. І ця допомога передбачена беоплатно і комплексно.
Є платформа "аврора", де постраждалі від домашнього насильства можуть отримати психологічну допомогу безкоштовно, можна звернутись спочатку туди, також варто шукати інші можливості безоплатної допомоги, наприклад, у громадських організаціях, є декілька в Україні, які працюють з цією проблемою дуже професійно.
Це дійсно важливо зробити, бо вихід з ситуації домашнього насильства та подолання його наслідків - тривалий і складний процес, чим раніше його почати, тим краще.
Домашнє насильство - циклічний процес, і непомітно може призвести до дуже важких наслідків. Не мовчіть, не терпіть, зверніться по допомогу до спеціалізованих служб, інакше з цими наслідками доведеться боротись довго, можливо, все життя.
Те, що ви описали - класична ситуація домашнього насильства, і ви потерпали від нього роками, ваша мама та брат також. Вірогідно, потерпаєте і зараз. Воно буває фізичним, психологічним, економічним і сексуальним. Три перших форми ви описали. З таких ситуацій дуже складно виходити і дорослим жінкам, а дітям - тим більше. І те, що ви описуєте про кохання, про стосунки, про свої стани - наслідки цієї ситуації.
Найкраще звернутись за допомогою до спеціалізованих сервісів, спочатку можна навіть анонімно. Чому це важливо - бо там всі фахівці проходять додаткову підготовку, як працювати з постраждалими, психологи теж. Бо тут дуже важливо розуміти психологічні особливості і постраждалої особи, і кривдника. І вони знають, як і яких спеціалістів залучити додатково, якщо в цьому буде потреба. І ця допомога передбачена беоплатно і комплексно.
Є платформа "аврора", де постраждалі від домашнього насильства можуть отримати психологічну допомогу безкоштовно, можна звернутись спочатку туди, також варто шукати інші можливості безоплатної допомоги, наприклад, у громадських організаціях, є декілька в Україні, які працюють з цією проблемою дуже професійно.
Це дійсно важливо зробити, бо вихід з ситуації домашнього насильства та подолання його наслідків - тривалий і складний процес, чим раніше його почати, тим краще.
Домашнє насильство - циклічний процес, і непомітно може призвести до дуже важких наслідків. Не мовчіть, не терпіть, зверніться по допомогу до спеціалізованих служб, інакше з цими наслідками доведеться боротись довго, можливо, все життя.
Як перестати втрачати енергію та мотивувати себе до життя?
Вітаю!
У вашій ситуації виговоритись дійсно важливо, і робота з психологом тут найкращий варіант, бо це має бути безпечно, з турботою та розумінням ваших станів. Це буде правильним першим кроком до подальшого відновлення, і, за потреби, його супроводу.
Це нормально, що зараз у вас немає сил на роботу, розвиток, чи навіть на підтримку стосунків з близькими. Так буває. І ваші думки про усамітнення можуть якраз і бути частиною шляху до відновлення. Це іноді дійсно потрібно - зосередитись лише на собі, прислухатись та подбати про себе, пожаліти себе та виплакатись, нічого не робити, лежати, гуляти, бути на природі - і це варто робити, якщо є така можливість. Але попередньо потрібно переконатись, чи немає депресії (це до лікаря, не до психолога), і краще подбати про психологічний супровід - може статися так, що в деякі моменти це усамітнення буде нелегким.
Потрібно визнати, що рідні і близькі не можуть вам зараз допомогти психологічно - не обов'язково через те, що не хочуть, а тому, що не знають як.
Тому стороння психологічна допомога дійсно буде на краще, а рідних можна просити про інші формати підтримки, наприклад, побутової, фінансової чи з організацією відпочинку.
Дати собі час на відновлення, відпочинок, наповнення енергією дуже важливо. Лише потім ви знову зможете мріяти, планувати, діяти і допомагати іншим.
У вашій ситуації виговоритись дійсно важливо, і робота з психологом тут найкращий варіант, бо це має бути безпечно, з турботою та розумінням ваших станів. Це буде правильним першим кроком до подальшого відновлення, і, за потреби, його супроводу.
Це нормально, що зараз у вас немає сил на роботу, розвиток, чи навіть на підтримку стосунків з близькими. Так буває. І ваші думки про усамітнення можуть якраз і бути частиною шляху до відновлення. Це іноді дійсно потрібно - зосередитись лише на собі, прислухатись та подбати про себе, пожаліти себе та виплакатись, нічого не робити, лежати, гуляти, бути на природі - і це варто робити, якщо є така можливість. Але попередньо потрібно переконатись, чи немає депресії (це до лікаря, не до психолога), і краще подбати про психологічний супровід - може статися так, що в деякі моменти це усамітнення буде нелегким.
Потрібно визнати, що рідні і близькі не можуть вам зараз допомогти психологічно - не обов'язково через те, що не хочуть, а тому, що не знають як.
Тому стороння психологічна допомога дійсно буде на краще, а рідних можна просити про інші формати підтримки, наприклад, побутової, фінансової чи з організацією відпочинку.
Дати собі час на відновлення, відпочинок, наповнення енергією дуже важливо. Лише потім ви знову зможете мріяти, планувати, діяти і допомагати іншим.
Відредаговано автором 24-10-2024 18:56:58
Когда я сама (без отношений) - я в гармонии, уверенна и наполнена. Когда я в отношениях то не могу воспринимать нормально других женщин и не сравнивать
Вітаю!
Перше, з чим би я почала розбиратись - а який чоловік для вас буде не "нижчого порядку", а рівний вам, які якості він має мати, яких - ні. Чи кохали ви чоловіків, з якими мали стосунки? Чому ви вважаєте чоловіків "нижчими"? Можливо, ви відчуваєте, що вони розглядають вас як сексуальний об'єкт, як тіло, і не бачать вас справжню?
І яка ви справжня, всередині? Чого насправді хочете, про що мрієте, що цінуєте, що у вас в глибині душі, що можете дати іншим?
Крім того, у стосунках дуже легко сплутати почуття і потреби. Якщо жінка відчуває сексуальний потяг до чоловіка, він задовольняє її потребу в близькості, турботі, теплі, закриває фінансові питання, то можна подумати, що це і є кохання. Хоча насправді це не завжди так, і багато пар живуть, задовольняючи якісь потреби одне одного, але в тих стосунках немає справжньої любові. А стосунки без взаємного кохання навряд чи будуть повністю задовольняти, і це може проявлятись по-різному.
То який же той чоловік, який буде рівний вам? І яку жінку він полюбить? Ви є такою жінкою? Бо це не завжди про красу зовнішню. Чого ви хочете від стосунків з чоловіком? Чи потрібні вони вам взагалі, якщо ви можете подбати про свої потреби самостійно, а чоловіка, якого б любили, поки не зустріли?
Ще один аспект, який може впливати - це побут. Є стереотип, що чоловік має закривати фінансові питання, а жінка забезпечувати побут, задовольняти сексуальні та емоційні потреби чоловіка (часто незалежно від її бажань і потреб). І такий розподіл ролей є згубним для багатьох жінок, з ними відбувається приблизно те, що ви описали - сіріють, тускніють, стають весь час чимось незадоволеними, ревнивими і т.п. В таких випадках важливо подбати про власну самореалізацію, а всі побутові питання вирішувати іншими типами домовленостей з партнером. І тут знову потрібна взаємна любов, довіра, вміння створювати домовленості і їх дотримуватись.
Тут поки більше запитань, ніж відповідей, тому складно дати якусь чітку рекомендацію, тільки можливі напрямки глибшого дослідження запиту.
Перше, з чим би я почала розбиратись - а який чоловік для вас буде не "нижчого порядку", а рівний вам, які якості він має мати, яких - ні. Чи кохали ви чоловіків, з якими мали стосунки? Чому ви вважаєте чоловіків "нижчими"? Можливо, ви відчуваєте, що вони розглядають вас як сексуальний об'єкт, як тіло, і не бачать вас справжню?
І яка ви справжня, всередині? Чого насправді хочете, про що мрієте, що цінуєте, що у вас в глибині душі, що можете дати іншим?
Крім того, у стосунках дуже легко сплутати почуття і потреби. Якщо жінка відчуває сексуальний потяг до чоловіка, він задовольняє її потребу в близькості, турботі, теплі, закриває фінансові питання, то можна подумати, що це і є кохання. Хоча насправді це не завжди так, і багато пар живуть, задовольняючи якісь потреби одне одного, але в тих стосунках немає справжньої любові. А стосунки без взаємного кохання навряд чи будуть повністю задовольняти, і це може проявлятись по-різному.
То який же той чоловік, який буде рівний вам? І яку жінку він полюбить? Ви є такою жінкою? Бо це не завжди про красу зовнішню. Чого ви хочете від стосунків з чоловіком? Чи потрібні вони вам взагалі, якщо ви можете подбати про свої потреби самостійно, а чоловіка, якого б любили, поки не зустріли?
Ще один аспект, який може впливати - це побут. Є стереотип, що чоловік має закривати фінансові питання, а жінка забезпечувати побут, задовольняти сексуальні та емоційні потреби чоловіка (часто незалежно від її бажань і потреб). І такий розподіл ролей є згубним для багатьох жінок, з ними відбувається приблизно те, що ви описали - сіріють, тускніють, стають весь час чимось незадоволеними, ревнивими і т.п. В таких випадках важливо подбати про власну самореалізацію, а всі побутові питання вирішувати іншими типами домовленостей з партнером. І тут знову потрібна взаємна любов, довіра, вміння створювати домовленості і їх дотримуватись.
Тут поки більше запитань, ніж відповідей, тому складно дати якусь чітку рекомендацію, тільки можливі напрямки глибшого дослідження запиту.
Публикації психолога 1
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.