Если Депрессия, что делать?

Если Депрессия, что делать?

депрессия

1.   Обратиться к психиатру, чтобы Вам поставили диагноз. Если поход к психиатру вызывает стойкое сопротивление – пойдите к психоневрологу или невропатологу.

2.   Есть различные виды депрессий (например, психогенные, эндогенные). Врач учтет это, назначая Вам медикаменты.

3.   К лечению отнеситесь серьезно и принимайте все, что назначит врач.

Ни в коем случае, нельзя самостоятельно прекращать прием лекарств – вы так только навредите себе.

читайте также:

Депрессия шизоидной личности: уход в себя и крик из глубины Я позиционирую себя как специалиста, работающего с пограничным и шизоидным процессами. Это связано с феноменом раненного целителя - невозможно повести человека туда, где сам не был.

Послеродовая депрессия у мужчин Если после рождения ребенка ваш муж изменился, стал более раздражительным, повышает голос, чаще задерживается на работе или с друзьями, отдалился от вас и ребенка - это может быть признаками послеродовой депрессии.

4.   Не нужно разочаровываться в назначенном лечении, ожидая быстрых результатов. Антидепрессанты начинают работать не сразу - они должны накопиться в организме. Если Вы будете добросовестно выполнять указания врача, Вам все равно станет легче не сразу, а через какое-то время после начала приема лекарств.

5.   Антидепрессанты также бывают разные. Например, есть антидепрессанты, которые активизируют, а есть такие, которые успокаивают. Вы не знаете, какие антидепрессанты назначил Вам врач и с какой целью. Поэтому, не стоит заниматься самолечением. Это – опасно для жизни. С депрессией шутки - плохи.

6.   Антидепрессанты придется пить долго.

7.   Необходимо пойти на индивидуальную психотерапию, чтобы устранить глубинную причину депрессии.

* Депрессия – с лат. depressio – «подавление»*

Важно обнаружить, что именно Вы подавляете.

Если причиной депрессии являются ситуации потери и горя – важно пережить эти ситуации. И ни в коем случае не вытеснять сложные переживания в эмоциональный контейнер до лучших времен.

8.   С психотерапевтом будете встречаться регулярно и длительно 1 раз в неделю в течение 1 часа.

9.   Со временем перестанете подавлять себя, свои желания и чувства. Научитесь опираться на себя, разберетесь в отношениях с окружением.

Депрессия – коварное и сильное заболевание. Самостоятельно с ней справиться сложно.

3 основных критерия депрессии:

1.   Сниженное настроение (скорбная мимика);

2.   Скорость мышления падает;

3.   Двигательная заторможенность (трудно совершать движения, шаркающая походка).

Облик депрессии:

- Нет удовольствия, ничто не радует,

- Ничего не хочется,

- Апатия, нет энергии,

- Нарушение сна,

- Снижение аппетита,

- Плаксивость,

- Потеря веса тела,

- Все видится в темном свете,

- Мрачные мысли,

- Ощущение бессмысленности и пустоты,

- Сужение социальных контактов (нет желания и сил общаться).

Что привело к депрессии:

- На фоне чего у Вас возникло такое состояние души и тела?

- У Вас в жизни что-то произошло: потеря, расставание, предательство?

- Какие сильные стрессы терзали Вас в последнее время?

- Что поменялось в жизни?

- Какое-то событие чрезвычайно нарушило вашу жизнь?

- Как Вы сами себе объясняете, в связи с чем у Вас такое состояние?

После победы над депрессией Вы воспрянете духом: мысли станут другими, самооценка вырастет, восприятие реальности изменится. Вы начнете радоваться жизни!

У Психолога » Депрессия » Если Депрессия, что делать?
психолог

Оценка публикации
  нравится публикация?  

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии depressiya Плохое настроение еще не диагноз

Каждый из нас испытывал разочарование, гнев или обиду. Расстраивался, когда что-то не получалось. Естественно, ведь плохое настроение – нормальная реакция психики на жизненные неудачи. Меланхолическое настроение часто сигнализирует о кризисе, перел

статья по психологии depressiya Сезонная депрессия. Как с радостью дожить до весны?

Золотая осень сменилась серыми короткими днями. Всё время хочется сладкого или просто поесть. Ночью не спится, а утром подняться с постели невозможно, всё раздражает...

Все публикации раздела Депрессия >>

 
Комментарии к "Если Депрессия, что делать?"

ещё нет комментариев...


Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr