Когда стоит обращаться к психологу или как понять, что мне нужна помощь?
» Робота з психологом, психотерапевтом » Когда стоит обращаться к психологу или как понять, что мне нужна помощь?
В современном мире, где человек находиться в постоянном движении, где вокруг очень много стрессов, где нужно быстро подстраиваться под новые реалии жизни, очень сложно находится в балансе психического комфорта. Очень сложно бывает понять - что со мной происходит - это нормально или плохо. Бывает не всегда понятно, наступил ли тот момент, что нужно именно сейчас обращаться к психологу. Потому, что у всех это происходит по-разному. Хотя в большинстве случаев, обращение к психологу - это лучший способ для выхода из проблемной ситуации.
Меня очень радует сейчас, что много людей понимают, кто такой психолог и чем он может помочь. Что, наконец-то стали приходить к осознанию того, что психолог - это «нормально», и он помогает не больным людям, а как раз таки наоборот здоровым, у которых на данный момент сложились какие-то трудности, и человек самостоятельно не может справиться с ними. (К слову, кто не знал больным людям нужен психиатр, а - это уже совсем другой специалист, который лечит патологии и именно медикаментами и только он может ставить диагноз и отличать норму от патологии. И вот нормой занимаются психологи, а патологией - психиатры).
Итак, в каких случаях стоит обращаться к психологу, основные темы запросов:
1. Проблемы во взаимоотношениях (детско-родительские, супружеские, на работе и с окружающими).
Знайдіть свого психолога онлайн.
2. Переживания потери близкого человека.
3. Проблемы с самооценкой и принятия себя.
4. У вас проявляется нервное напряжение, всё вокруг раздражает и вы потеряли радость в жизни.
5. Чувство постоянной усталости, хроническая апатия, часто плачете и расстраиваетесь даже по незначительным пустякам.
6. Вы очень часто испытывает страх или сильную тревогу.
7. У вас появились приступы панических атак.
В кабинете у гештальт-терапевта Мне было трудно обратиться к психологу, потому что я не знала, что же будет происходить за дверью его кабинета...
Психологи не курят? Они должны быть идеальными? Как выбрать психолога? Как выбрать идеального психолога? Увы, но в этом мире нет ничего и никого идеального, а попытка найти нечто совершенное – это утопия, которая приведет вас в итоге только к тому, что вы замкнетесь в себе, в своих рамках и ограничениях, ваш внутренни
запитати психолога онлайн8. У вас появились вредные привычки, от которых не можете избавиться (переедание, злоупотребление алкоголем, интернет - зависимость и т.д.).
9. Вы не можете говорить людям «нет» и у вас отсутствует личное пространство.
10. Хронические стрессы.
11. Эмоциональное выгорание на работе.
12. Вас ничего не радует, вы чувствуете себя одиноким и «разбитым».
13. Если вас переполняет чувство обиды или вины.
14. Когда вас постоянно терзают сомнения, и вы не можете сделать правильный выбор.
15. Когда вы чувствуете, что другие люди могу вами манипулировать.
Вопрос идти или не идти к психологу - выбор всегда будет за вами. Вы сами можете решить, насколько нужна вам помощь специалиста. Если не хочется идти на консультацию к специалисту, а на этом настаивают ваши близкие, шансов на решение проблемы не будет. Эффективная взаимосвязь может быть, только в тех случаях, когда вы сами этого хотите, а не другие. Помните, 50 % успеха терапии зависит от вашего желания, готовности к работе и осознания проблемы. И как итог, метафора для сравнения, зачем нужно идти к психологу. Если у вас болит очень долгое время зуб, вы же не будете терпеть зубную боль вечно или пытаться самостоятельно вылечить, а то и ещё хуже, удалять зуб. Вы идёте к стоматологу, и он вас избавляет от зубной боли, и чем дольше вы терпите, тем сильнее и невыносимей становится боль. То же самое происходит с вашим психологическим состоянием, вам плохо, и лечить самостоятельно очень сложно, да и нет у вас для этого специальных знаний и инструментов. А вопрос в том, сколько вы готовы терпеть психологическую боль? Почему лечить зуб вы идёте к стоматологу, а душевную боль пытаетесь лечить сами, либо думаете, что оно само пройдёт. А ведь нет. Если есть «боль», дискомфорт, лучше убирать её сразу, потом очень тяжело и долго нужно «лечить» проблему. (Метафора о стоматологе из просторов интернета).
Всем здоровья и психологического комфорта!
Опубликовано 2020-07-07 в 14:04:00
Опубліковано на сайті 07-07-2020
» Робота з психологом, психотерапевтом » Когда стоит обращаться к психологу или как понять, что мне нужна помощь?
