Ожирение: когда психолог полезнее диетолога?

неудачи в похудении

Почти в 100% случаев, человек, желающий похудеть садится на диету. И вроде бы логично. Но мало кто знает, что в примерно в 80 % случаев – этого не достаточно, так как переедание – не просто неправильный баланс между приходом и расходом каллориев, а стойкий механизм взаимодействия тела и психики.

Вот заключение ученных, 10 лет проводивших исследования личностных психологических особенностей людей, больных ожирением   (Ротов А. В.( профессор кафедры психиатрии, наркологии, психотерпаии и медицинской психологии; и Медведев М. А. ( зав. кафедрой нормальной физиологии , профессор, доктор медицинских наук)

«… в настоящее время экзогенно-конституциональное (алиментарное) ожирение является одной из самых распространенных форм патологии среди населения, приводящей к появлению и развитию многих заболеваний, сокращающих продолжительность жизни человека. Данная проблема становится еще более актуальной в связи с низкой эффективностью существующих и широко рекламируемых методов лечения ожирения, игнорирующих психосоматическую составляющую…. Между тем, в ряде современных работ указывается на приоритетное значение психологических факторов в генезе ожирения и психосоматический характер данного заболевания.

Анализ пищевого поведения 10 000 человек выявил разнообразные психологические факторы, провоцирующие гиперфагические реакции: 84% больных реагировали перееданием на психоэмоциональное напряжение, обусловленное конфликтами в семье и на работе, бытовой неудовлетворенностью…»

Говоря о психосоматике, безусловно необходимо исключить органические заболевания: болезнь Кушинга, гиперинсулинизм, аденома гипофиза и др. заболевания, требующие немедленного вмешательства врачей соответствующего профиля и медикаментозного лечения (хотя при опредленных условиях и возникновение данных заболеваний можно связать с психогенными факторами).

Однако нас интересуют те, 84 % больных, у которых проблема веса связанна именно с психологическими факторами.

читайте также:

Съедобные истории - После малейших неудач, критики пропадает аппетит? Как будто вы не заслуживаете ужина? Его нужно заслужить как что? Любовь, заботу, доверие?? Или за что себя наказываете?.. за свою неидеальность?.. за то, что вы человек?

Психологические причины переедания Причины переедания не только биологические. Не только гены, малоподвижность и обмен веществ влияют на наш вес. Есть еще две группы причин лишнего веса. Вторая группа - психологические. Есть два маркера, которые указывают на данную группу причин.

Работа психотерапевта в данном случае заключается в поиске ответа на вопрос: «Что заставляет человека есть больше, чем ему необходимо».

Согласно исследованиям Н. Пезешкиана, таких факторов несколько:

  •          Опыт раннего детства, когда еда виделась ребенку как нечто большее, нежели просто поступление питательных веществ: успокоение, внимание матери, переключение с негативных эмоций (наверняка каждый из нас наблюдал, как плачущему ребенку подсовывают конфетку; орущему младенцу бутылочку со смесью или материнскую грудь).
  •          Концепции воспитания:«кто много ест – тот большой и сильный»; пока не поешь – телевизор смотреть не будешь (гулять не пойдешь) и т.д.
  •          Устои и традиции, требующие застолий где надо и где не надо: «путь к сердцу мужчины лежит через желудок», «хорошего человека должно быть много»;

Опыт раннего детства опасен тем, что ребенок не просто усваивает некие модели поведения, а не способен при взрослении осознавать наличие таковых и их разрушающее воздействие.

Будучи взрослым, человек придает еде извращенное значение: «побаловать себя» в случае стресса; «заслужить внимание и благодарность» в случае нехватки любви и т.д. Безусловно, нет ничего плохого в том, если Вы любите иногда зайти в любимую кондитерскую и съесть кусочек любимого торта. Но если это становится способом разрешения конфликта совсем в другой сфере – любовных отношений, неудач на работе – это проблема.

Концепции воспитания также действуют «по партизански». Жизнь достаточно сложна и периодически нам надо держать удар. Но почему одни держат этот удар через занятия спортом, оттачивание неких навыков, а другие просто покрываются жирком?   « Чтобы быть большим и сильным, надо много кушать»…

Подвох подобных неверных сцеплений тела и психики еще и в том, что само по себе такое «пищевое» разрешение ситуаций создает внутреннее неосознаваемое напряжение. А иногда и прямое осознаваемое недовольство собой.  Напряжение – это стресс. Стресс – это фантастическая игра гормонов, которые в результате заставляют каждую грамульку съеденного откладываться в жировой запас.

Можно предположить, что все просто: сидим на строгой диете всю жизнь.   Но во-первых – еще никому это не удавалось, во вторых это вызовет вторичный эффект: само по себе такое напряжение вызовет неблагоприятную реакцию организма, который с каждым понижением суточной дозы калорий понижает и активность систем организма. Вы либо заболеете, либо сорветесь.

Таким образом, рассчитывать на стойкое  изменение веса можно только  разобравшись с психосоматическими причинами:

  •          Возникновением неподконтрольного желания есть;
  •          накоплением жира несмотря на ограничение в еде.

Кто в этом поможет? Безусловно, можно попытаться под стаканчик красного разобраться с подружкой на кухне (тем более что это принятый тип психоанализа в нашей стране). Но есть одно но.   Зачастую пусковые механизмы психосоматических проблем выводятся на подсознательный уровень. Иными словами – вы не вспомните где, когда и почему начался процесс «заедания» проблем. Здесь мало логики и памяти. Здесь нужно знать механизм работы сознательного и подсознательного и техники их «раскрытия».

Но и добравшись до истоков, надо иметь четкое понимание, как с этим быть.

У Психолога » Внешность, тело, красота » Ожирение: когда психолог полезнее диетолога?
психолог

Оценка публикации
понравилось: 1 из 1 оценивших
  нравится публикация?  

Нравится 1 из 1. Оценочная шкала: от 0 до 1

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии vnechnost-krasota-telo Лишний вес - жизнь внутри проблемы

Что это за голод, пауза, пустота, чего организму не хватает: еды или удовлетворения какой- либо другой потребности, да и какой собственно потребности?

статья по психологии vnechnost-krasota-telo Заедание, тревога и как с этим быть

Продолжаю цикл статей по психологическим аспектам питания. Сегодня пишу про парадокс, связанный с переходом от «диетического» мышления к отношениям со своим телом, основанным на доверии и уважении.

Все публикации раздела Внешность, тело, красота >>

 
Комментарии к "Ожирение: когда психолог полезнее диетолога?"

ещё нет комментариев...


Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr