Дипрессия после аборта

Вам нужна квалифицированная помощь. Понятно очень тяжёлая ситуация.
Обратитесь на индивидуальную консультацию. Горе нужно проработать.

Ситуация сложная, я соглашусь с колегой- нужна комплексная индивидуальная психотерапия.

Вы приняли решение, почему вы считаете, что оно плохое. Вы выбрали свою жизнь и безопасность, как вы посчитали тогда. Сейчас вы считаете как то иначе. Но тогда для такого решения были основания.

Здравствуйте.

Депрессия - это болезнь, которая требует психотерапевтического и, возможно, медикаментозного лечения. Поэтому Вам необходимо, прежде всего, обратиться за помощью к врачу-психиатру для диагностики и лечения депрессии. А потом, по возможности, выбрать психотерапевта для индивидуальных консультаций, который поможет Вам пережить чувство вины и чувство утраты.

Вы не виноваты в аборте, поскольку беременность и рождение ребёнка были рискованными для Вашего здоровья, и поскольку Вы не были уверены в том, что готовы стать матерью. То есть, Вы приняли оптимальное решение, оценив все сложившиеся обстоятельства своей жизни.

Ещё у меня возник вопрос: как отреагировали медицинский персонал и близкие люди на Ваше решение прервать беременность? Было ли отговаривание, осуждение с их стороны? Если да, это тоже могло повлиять на Ваше самочувствие сейчас.

Ответ отредактирован автором 14-03-2021 19:53:33

Добрый день! Меня очень тронуло Ваше письмо, в нем много боли и отчаяния, прямо ощущаешь безысходность.
Преодоление негативных переживаний и исцеление Вы можете проходить как сами, так и с помощью психолога. Сейчас важно не заталкивать боль и делать вид, что все хорошо, а дать выход эмоциям, поплакать, покричать, дать выход гневу, слезам.
Что еще Вы можете сделать, так это определить круг людей, которые смогут поддержать и понять, не останутся в стороне. Если у Вас есть опасения, что другие, которых не хочется посвящать узнают, может быть ограничить на время круг общения, дать себе время побыть одной, или только с близкими.
Важно говорить о своих чувствах, что волнует, что думается об этом. Если близкие не хотят об этом слышать, понять, у них тоже может быть защита от переживаний. Если же близкие не знают и не должны узнать, найдите любого постороннего человека и с ним об этом поговорите.
О чем еще стоит подумать и на какие вопросы откровенно ответить себе: Признать, что боль которую испытывает, связана с потерей ребенка и оплакать ее, как я писала в начале. Разобраться с подавленными чувствами: горем, виной, гневом, одиночеством. Понять, как на Вашу жизнь повлияла понесенная утрата. Простить людей не поддержавших или склонявших к этому поступку и простить саму себя.
Самое важное переключиться с болезненных переживаний на позитивный настрой, примириться с прошлым. Возможно пересмотреть свою жизнь, увидеть картину своей жизни в целом и и учиться воспринимать ее в новом свете.
Уверена, что вы сделали много хорошего в своей жизни, если вы сейчас так переживаете случившееся, может быть действительно на самом деле у Вас не было выбора и никто не может знать о последствиях. Ведь у вас были основания так поступить.
А сейчас у вас есть возможность возместить совершенное в позитивном направлении и для себя и для других.
Надеюсь что-то из написанного Вы осуществите и станет легче.
Я искренне желаю Вам справиться с ситуацией!

Здравствуйте!
Сочувствую вам. Хочу сказать вам вот что: в каждый момент жизни человек делает для себя всё самое наилучшее, на что он в этот момент способен. И я уверена, что в той ситуации вы тоже сделали для себя всё наилучшим способом (выбрав сделать аборт, и сохраняя своё здоровье). Вы сделали всё, исходя из своего ресурса на тот момент жизни. Сейчас вы проживаете утрату. У вас много сложных чувств. Вас кто-то поддерживает сейчас? Возможно, стоит обратиться к психотерапевту, и прожить эту нелёгкую ситуацию с поддержкой специалиста.

Здравствуйте.
Аборт это сильная психологическая травма и действительно может затянуть в депрессию. Но выход есть, с травмой можно и нужно работать именно с психологом. Даже онлайн.

Эффективен метод SE Питера Левина.