Що робити, коли в стосунках абюзер я?
Подберите психолога для пар онлайн или в городах Украины.
Алла Григорівна Веленко психолог Київ 19-06-2024 18:54:12 |
1
Доброго вечора! Це чудово, що Ви вже усвідомлює неправильність своєї поведінки. Але чим більше "Я стараюся контролювати себе як можу", тим швидше станете "зриваюся і все заново" Бо Ваші реакції рефлексивні, автоматичні і на мою думку, заклалися ще в дитинстві. Як до Вас ставилися батьки в дитинстві? Чи було у Вас достатньо тепла, любові та уваги з їх боку? Хто з дорослих реагував так, як Ви реагуєте зараз по відношенню до близької людини? |
Анна Автонділова психолог Київ 19-06-2024 21:56:41 |
2
Володимир Анатолійович Тарасенко Добрий день! Ревнощі, відчуття недостатньої уваги, постійний контроль і дорікання можуть виникати з різних причин, включаючи внутрішні страхи та невпевненість. Важливо зрозуміти, що такі емоції можуть бути результатом вашого особистого досвіду або незадоволених потреб. Перш за все, важливо визнати свої почуття і не засуджувати себе за них. Спробуйте зрозуміти, що саме викликає ці емоції. Чи є у вашому житті ситуації або події, які змушують вас відчувати себе невпевнено? Відкритий діалог з партнером також дуже важливий. Поділіться своїми переживаннями з ним і спробуйте слухати його точку зору без захисту і критики. Ваші вибачення і обіцянки мають значення, але важливо також діяти і показувати зміни. Пам'ятайте, що ви не самі у цьому, і що підтримка професіонала може бути дуже корисною на цьому шляху, шукайте для цього можливості. |
Алла Володимирівна Романенко психолог Київ 20-06-2024 09:49:44 |
1
Доброго дня! Ваша поведінка має глибинне підґрунтя, бо замість любові ви обираєте стратегію контролю та влади над коханим. Це свідчить про недостатню безпеку, впевненість та вашу особисту вразливість. Важливо, коли вас атакує внутрішня мигера, то необхідно чути та бачити її. Питати, що вона хоче і заспокоювати. Тобто замість істерики та прояснення хто правий давати співчуття, тепло та підтримку. Наприклад: мені самотньо, мені дуже страшно, мені не вистачає уваги, я ображена і я приймаю себе такою. Не віддавати себе маленьку в руки свому хлопцеві щоб він став для вас мамою, а самій колихати це дитя. Також потрібно вчитись заповнювати свій власний простір чимось цікавим і не потребувати від коханого щоб він належав вам всі 24 години поспіль. Вам має бути в нормі комфортно наодинці і якщо поки цього нема, то це ваша задача розвитку. Ставте собі задачі і супроводжуйте себе в своїх складнощах! Ви вже усвідомлюєте себе і тепер треба самій собі дати те, чого ви вимагаєте він інших. |
Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 20-06-2024 10:27:43 |
1
Доброго ранку! цитата:
Я ще студентка, в мене немає грошей на психолога, але мені потрібна допомога. Спробуйте вести щоденник емоцій. Як з ним працювати - підкаже мережа Інтернет. З визнання проблеми починається шлях її вирішення. А Ви свою проблему визнали. І це все добра ознака і запорука подальших змін на краще. Ще один момент. У власних дослідженнях шукайте потреби, які спричиняють "ревнощі до всіх друзів, ниття про недостатність уваги, постійний контроль, постійні дорікання". Для чого доброго такі дії? Які власні потреби намагаєтесь задовольнити таким чином? І вже потім з'явиться моживість відкрити інші, більш прийнятні засоби. Відредаговано автором 20-06-2024 10:31:03 |
![]() |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Рекоммендуем

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

Иногда нам кажется, что мы настолько хорошо знаем близкого человека, что можем читать его, как открытую книгу. Но люди довольно непредсказуемы, со временем они меняют свои вкусы и убеждения и всегда ...

Тест на контрзависимые привычки, показывающий уровень такого явления как контрзависимость (холодность, бегство от близости)

Не хочется прятаться за красивым выражением «Я его (ее) просто люблю (а просто ли) и жить без нее (него) не могу». Что значит «не могу»? Он (она) что для тебя: кислородная подушка или подушка безопасности? А может костыль?

В обществе есть догмы: «не бьёт, не пьет, не гуляет - значит, жить можно и нужно сохранять семью». Поэтому жертвы психологического насилия не могут получить поддержку от близких и в общем объяснить то, что происходит внутри них самих.

Здоровые ли у вас отношения с партнером? Всего можно выделить 12 критериев, которые помогают разобраться в этом довольно сложном и запутанном вопросе. Если у вас будет 1-3 положительных пункта, стоит задуматься и проработать слабые зоны взаимоотноотн