У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?


Як вибрати психолога

Коли я обирала для себе психотерапевта, в мене був довгий список критеріїв, і стандартних, і моїх особистих🙂
Я була розгублена -  стільки терапевтів, з різних підходів і методів, з різним контентом, з різною подачею, закриті і публічні, як-то кажуть - до кольору, до вибору🙂

Одним із помічників в цьому процесі для мене стала книга "Дар психотерапії" Ірвіна Ялома. Але в чому я переконалася з свого досвіду - то це в тому, що навіть найкрутіший спеціаліст може не підійти особисто вам. 

Моя порада - вибираючи психотерапевта, звертайте увагу в першу чергу на свої відчуття та інтуїцію в контакті з ним.  На те:

  • ☝️Наскільки вам комфортно з цією людиною, чи хочеться продовжувати розмову.
  • ☝️Чи відчуваєте ви, що до вас прислухаються, до вас уважні і що ваші переживання важливі.
  • ☝️Чи відчуваєте ви довіру до нього.

Через декілька перших сесій ви маєте відчути полегшення. Як зрозуміти, що у вашій терапії є перші результати?

  • ✅ ви знайшли рішення проблеми: зрозуміли, що вам робити або який вибір зробити; або усвідомили, що проблема взагалі не в тому;
  • ✅ ви ширше подивилися на ситуацію чи побачили її з іншого ракурсу;
  • ✅ ви відчули полегшення та надію на те, що не все так погано та зміни можливі;
  • ✅ ви зрозуміли, що ви не один, ваші переживання варті уваги і хтось вислухає вас і не засудить;
  • ✅ ви зрозуміли, що все нормально: те, що з вами відбувається, є природним і трапляється з іншими людьми;
  • ✅у вас тепер менше страхів і ви почуваєтеся безпечніше: ви поділилися чимось особистим і усвідомили, що нічого страшного не сталося.

Психотерапія - інтимний і складний процес. На цьому шляху важко уникнути болю. Але терапевт і не повинен створювати вам стерильні умови. Його завдання – допомагати вам справлятися з життєвими труднощами та переживати весь спектр почуттів. Шукайте не того, хто малюватиме для вас ілюзію ідеального життя без турбот (чого не буває), а того, з ким ви будете проживати всі труднощі і який віритиме в вас навіть тоді, коли ви самі в себе не вірите.

А що є важливим для вас в особистості психотерапевта?

У Психолога » Работа с психологом, психотерапевтом » Як вибрати психолога
психолог

Оценка публикации
  нравится публикация?  

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии psiholog-psihoterapevt 10 самых популярных мифов о психотерапии и их разоблачение

Список распространенных заблуждений о последствиях психотеапии и их опровержение практикующим психологом-психотерапевтом.

статья по психологии psiholog-psihoterapevt Для чего нужны психологи? Сказка – быль

Психотерапевтическая сказка. Давным-давно в одном волшебном королевстве жила принцесса по имени Арвен. Ее окружали заботой и вниманием, замок был полон прислуги, вокруг нее были лучшие наставники и наставницы.

Все публикации раздела Работа с психологом, психотерапевтом >>

 
Комментарии к "Як вибрати психолога"

ещё нет комментариев...


Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr