Питання від:
Алиса
Вік:
21
Раздражительность
Добрый день!Последнее время не могу контролировать свое настроение, стала очень раздражительной. Выводят из себя любые мелочи,которые произходят каждый день,любые мелкие неудачи,вроди и понимаю,что ничего серьезного, но состояние такое,что плакать хочется. Стала замечать,что появился "синдром отличницы", хочется делать все лучше других,чтоб постоянно хвалили, а если случаются неудачи,я не могу спокойно на них реагировать,сразу опускаются руки и настрой очень пессимистичный,начинаю накручивать,что и дальше ничего не получиться и вообще никогда. В связи с тем,что села на диету (перщла на правильное питание), стала от себя много требывать, но и результаты получаются хорошие, в связи с этим много стала требовать от окружающих. И в больших случаях мои надежды не оправдываются,вот и снова замкнутый круг и снова раздражительность. Стресс, я не испытывая, питаюсь правильно, нехвататкой свободного времени не страдаю,высыпаюсь,занимаюсь спортом (7 раз в неделю). Но справиться и взять себя в руки не могу и в голову адекватного решения не приходит. Подскажите как стравиться с таким состоянием?Как научится контролировать свои эмоции и справляться с плохим настроением?бороться с агрессией и раздражительностью?
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
