Тревожность, трудности в общении с малознакомыми людьми
Игорь Владимирович Ульянич (Киев) 08-07-2016 14:32:40 |
1
Здравствуйте Анна! Хочется поддержать вас и поделиться тем что имеем. На самом деле у Вас есть все для того, чтобы справиться с данной проблемой. Обращаясь к врачам Вам необходимо понимать, что они лечат лекарствами - их так учили. Даже если у Вас невроз, то от него можно избавиться без лекарств. Дело в том, что лекарства не учат нас думать по-другому, не учат справляться со своей тревогой, не учат новому поведению, не учат расслабляться и воспринимать мир как безопасное место. А к лекарствам легко привыкнуть. Да, на некоторое время они могут помочь, но в тоже время мы становимся зависимыми от них, мы перекладываем ответственность на них (как бы это странно не звучало). Мое мнение - в Вашем случае лучшим вариантом была бы психотерапия. Да на это надо время, да это ресурсы (денежные в том числе), но после психотерапии Вы станете тем человеком, тем самим собой, о котором давно мечтали. Счастье у нас в голове, качественная жизнь в наших мыслях, эмоциях, поведении. Вы уже на правильном пути, потому что поняли, что не одними лекарствами жив (или здоров) человек. Добавлю еще, что с тревожными расстройствами ( в том числе и с социальной тревогой) хорошо справляется когнитивно-поведенческая терапия. Будут вопросы - с удовольствием отвечу. Счастливо. Ответ отредактирован автором 08-07-2016 14:34:55 |
Ева Вжечинская (Киев) 10-07-2016 10:50:47 |
Добрый день!
Согласна, хорошее решение для Вас - терапия. Вопросов много, а значит и потенциал роста личности, улучшения жизни просто замечательный. Хорошо, что ощущаете в себе силы справиться с этим. В терапии, по сути, Вы и справляетесь самостоятельно, специалист помогает, ускоряет и содействует в том, что бы направлять процесс. Рекомендую выбрать психолога и начать работу. Зачем мучиться, если все вышеперечисленные вопросы решаемы и можно улучшать свою жизнь буквально сегодня?) Хорошего настроения!) |
|
Наші психологи
Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Помогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекомендуємо
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..