Question

08-07-2016

Добрый день! Последние 1.5 года я испытываю достаточно сильные сложности в общении с малознакомыми людьми. Я и так тревожный человек, пугливый, нервный, а в малознакомых компаниях я еле могу из себя слово выдавить. Я очень переживаю из-за этого, у меня такое ощущение, что меня от этих людей отделяет стена, которая мешает мне нормально общаться. Я будто общаюсь откуда-то из глубины себя, как будто одновременно со стороны наблюдаю за тем, как я говорю и оцениваю себя. Из-за этого я нервничаю еще больше и соответственно, закрываюсь еще больше. И вместе с этим у меня полный набор - неуверенность в себе, желание нравиться, боязнь говорить нет, комплекс того, что я "глупая". Раньше я тоже была стеснительной, но могла это преодолевать - не было этого ощущения отчужденности, стены между мной и людьми. Я любила людей, любила заботиться о них, часто в компаниях старалась сделать так, чтоб всем было комфортно. А сейчас я не могу перестать переживать о том, что я переживаю. Какой-то замкнутый круг. И плюс я последнее время мало от чего испытываю радость, постоянно какая-то унылая, апатичная. Мало что увлекает. Очень зациклена на себе, на том, как справиться с самой собой - уже порядком надоело. Я понимаю, что надо перестать переживать, потому что я переживаю еще больше от того, что переживаю, но у меня не получается. Я не знаю, откуда взялись эти проблемы - они были и раньше, но не мешали мне жить, я была позитивным человеком. Но они почему-то усугубились.

У меня много страхов, могу подскочить от любого громкого звука, боюсь темноты, иногда кажется, что человек, спящий рядом со мной сейчас повернется, а там вместо него - монстр какой-то. Я могу с этим справиться, но надоело быть пугливой, такой легковозбудимой. Не могу одна спать без телевизора в качестве фона. И переживаю по мелочам постоянно, сама понимаю, что это мелочи, но я будто постоянно в "боевом состоянии", организм в напряжении и будто готов защищаться. В общем, весь этот набор очень мешает жить. Вчера была на консультации первый раз, диагоз поставили - невроз и сходу прописали Эциалопрам + Сульпирид + Гидазепам. Я никогда не принимала антидепрессанты и отнеслась к предписанию настороженно - возможно, мне нужна просто терапия у психолога или психоаналитика? И невроз ли это? Не будет ли мне хуже от этих лекарств?
Заранее благодарю за ответ.

Вопрос от: Анна; Возраст: 25

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Игорь Владимирович Ульянич (Киев) · Answer 1 · 2016-07-08 14:32:40

Здравствуйте Анна! Хочется поддержать вас и поделиться тем что имеем. На самом деле у Вас есть все для того, чтобы справиться с данной проблемой. Обращаясь к врачам Вам необходимо понимать, что они лечат лекарствами - их так учили. Даже если у Вас невроз, то от него можно избавиться без лекарств. Дело в том, что лекарства не учат нас думать по-другому, не учат справляться со своей тревогой, не учат новому поведению, не учат расслабляться и воспринимать мир как безопасное место. А к лекарствам легко привыкнуть. Да, на некоторое время они могут помочь, но в тоже время мы становимся зависимыми от них, мы перекладываем ответственность на них (как бы это странно не звучало). Мое мнение - в Вашем случае лучшим вариантом была бы психотерапия. Да на это надо время, да это ресурсы (денежные в том числе), но после психотерапии Вы станете тем человеком, тем самим собой, о котором давно мечтали. Счастье у нас в голове, качественная жизнь в наших мыслях, эмоциях, поведении. Вы уже на правильном пути, потому что поняли, что не одними лекарствами жив (или здоров) человек. Добавлю еще, что с тревожными расстройствами ( в том числе и с социальной тревогой) хорошо справляется когнитивно-поведенческая терапия. Будут вопросы - с удовольствием отвечу. Счастливо.

Ответ отредактирован автором 08-07-2016 14:34:55

Ева Вжечинская (Киев) · Answer 2 · 2016-07-10 10:50:47

Добрый день!

Согласна, хорошее решение для Вас - терапия. Вопросов много, а значит и потенциал роста личности, улучшения жизни просто замечательный. Хорошо, что ощущаете в себе силы справиться с этим. В терапии, по сути, Вы и справляетесь самостоятельно, специалист помогает, ускоряет и содействует в том, что бы направлять процесс. Рекомендую выбрать психолога и начать работу. Зачем мучиться, если все вышеперечисленные вопросы решаемы и можно улучшать свою жизнь буквально сегодня?) Хорошего настроения!)

Тревожность, трудности в общении с малознакомыми людьми