У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?

Інколи присутність іншої людини, навіть безмовна, допомагає впоратися з розпачем.

Как убрать тревожность?

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Как убрать тревожность?
Добрый день!С детства испытываю тревожность, чувство вины. Родители заставляли учиться меня на одни пятерки,школу в итоге я закончила с медалью.Во взрослой жизни меня не покидает чувство что я что-то не успела и не сделала, что я всем должна, боюсь обидеть людей, хотя они меня не боятся обидеть.Постоянный страх сделать ошибку снижает качество моей жизни. Как мне убрать постоянное волнение и тревожность из моей жизни? Начались панические атаки и тахикардия, я сходила к неврологу,мне назначили лекарства стрезам и серенату,состояние после приёма лекарств стабилизировалась но осталась синусовая тахикардия 90-110уд. в минуту дрожь в теле периодически, приступы снимаю анаприлином.Ходила к кардиологу-экг и УЗИ сердца в норме.Как мне устранить тахикардию и вернуть душевное спокойствие?
Вопрос от: ; Возраст: 30



психолог онлайн
По всей вероятности, наступает период, когда вам необходимо пересмотреть и свое отношение к жизни и свое отношение к себе!Безусловно, что ваше сегоднешнее настоящее,имеет корни в вашем прошлом детстве и юности!Провести такую работу(пересмотреть) возможно с психологом-психотерапевтом!
УСТРАНИТЬ, не получится......САМ подход к устранению,ЭТО уже не верно!Необходимо разобраться в причинах и пересмотреть, переделать,или ДОДЕЛАТЬ......))Выберите специалиста на сайте. Вам помогут!

👍 рекоммендовать:


консультация психолога

Добрый день, Линда. Вы спрашиваете" как убрать тревожность и страх из моей жизни"? Дело в том, что тревога является ощущением, которое сигнализирует нам, что что-то происходит не так как хочется. Это ощущение диффузное, то есть неопределенное, и в в отличие от страха , причины появления ее не осознаются. Да, действительно, и панические атаки и приступы соматизации, которые вы описываете, являются следствием переживания тревоги. Таким образом ваше бессознательное через тело пытается справится с тревогой и как бы сообщить вам , что " обрати на меня внимание, мне плохо". Чаще всего, такие симптомы возникают в результате событий, которые происходили в детстве и воспринимались ребёнком, как травматические. Также, это может быть следствием перенесённой травмы и в жизни взрослой. Из вашего сообщения не ясно, после чего у вас появились панические атаки, что послужило отправной точкой.
Что делать? И панические атаки, и соматизация, и избыточная тревожность лечится психотерапией и/или таблетками. Срок прохождения психотерапии зависит от того, являются ли эти симптомы результатом ваших детских переживаний или появились после травмы взрослой жизни. Таблетки также хорошо купируют приступы, но тогда надо быть готовым к периодическому приему медикаментов. Так как, без проработки травмы, симптомы в стрессовой ситуации будут возвращаться.
Если решитесь на психотерапию при выборе психолога, обратите внимание на то, чтобы он имел образование в психодинамический подходе к психотерапии ( психоанализ, гештальт) и желательно клиническую специализацию.
И будьте здоровы!

👍 рекоммендовать:

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

психолог Дарія
психолог Катерина
психолог Тетяна
Інтерв'ю з психологами
Інтерв'ю з психологами Патологические лжецы

Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?

висловилося: 5

Інтерв'ю з психологами Если ребенок не хочет учиться

Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?

висловилося: 10

Інтерв'ю з психологами Сексуальная несовместимость - миф или реальность?

Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?

висловилося: 8

Рекомендуємо!

ls= Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли

Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути

ls= Тест на депресію Бека Тест на депресію Бека

Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.

ls= Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

ls= Искусство быть одному Искусство быть одному

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

ls= Тест на психологический возраст Тест на психологический возраст

Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.

ls= Честно о депрессии. Как себе помочь Честно о депрессии. Как себе помочь

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

ls= Вина или комплекс выжившего. Как справится. Вина или комплекс выжившего. Как справится.

Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.

ls= 7 признаков психологического насилия 7 признаков психологического насилия

Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

qr