Question

03-10-2017

Здравствуйте. Меня с некоторого времени волнуют мысли о слежке и ужом проникновении в мой дом. Например с работы я иду домой обходными путями и переживаю не следит ли за мной работадатель. Или когда у нас гостили знакомые, думала не поставили ли они жучки в комнатах дабы прослушивать что мы говорим. Сейчас хочу поменять входную дверь, но боюсь что мастера которые будут мне ее менять сами же потом могут влезть. А когда недавно обращалась в одну компанию, понадобилась моя флэшка для копирования и стала переживать, а не занес ли он мне шпионскую программу, отслеживающую мои действия на компьютере, не проследил ли за мной до дома, чтобы узнать где я живу и потом влезть? Мысленно пытаюсь себя успокоить проговаривая: зачем ему следить за тобой, воровать все равно нечего, и тут же в ответ другая мысль: люди разные, все может быть. Я с детства боялась что домой посторонний влезет, но только потому что переживала за безопасность родителей. Сейчас мне кажется этот страх усилился и появились мысли о слежке после странного случая с какой то бабкой, постучавшей к нам и точно назвавшей количество и возраст проживающих. Просила взять к себе на хранение ее документы. Я очень, очень тогда испугалась. Меня сразу начало трясти, полезли мысли типа кто то проследил за нами и пасет..Потеряла сон и даже начала молиться. Участковый сказал что это просто старческая деменция у здешней бабки, и на этот счет я вроде успокоилась, но видимо отголоски страха остались, и теперь мне неспокойно от любого стука в дверь, шороха. Меня пугает именно факт возможного проникновения и физического вреда родным. Хотя я спокойно оставляю дом без присмотра, ухожу и не переживаю что и как там, но порой такие мысли приходят в голову, и я не могу определить, где само накручивание, а где реальная потенциальная угроза. Поэтому прошу совета что делать в таких случаях и как научиться отделять вымысел от правды?

Вопрос от: Marlen; Возраст: 25

понравился вопрос?

нравится: 1 из 1

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Ева Вжечинская (Киев) · Answer 1 · 2017-10-03 21:59:56

Добрый день!

Если я правильно поняла, история с тревогой по поводу проникновения в дом у Вас началась еще в детском возрасте и длится до сих пор. Есть ли у Вас опыт не тревожиться по данному поводу?

После случая с бабкой, усилились те переживания, которые уже были. Кроме того, с возрастом или событием (?) тревога стала "шире", чем только за физическое здоровье родных (жучки, флешки, слежки). Т.е., со временем, вопрос растёт, а не проходит сам.

Что делать? Есть два варианта: (а) Обратиться, для начала, к психологу за консультацией по данному вопросу. После диагностики будет ясно, есть ли необходимость доп.консультации у врача с целью помощи в виде медикаментозного лечения либо можно работать и помочь Вам исключительно психологическими инструментами. (б) Обратиться к психиатру/неврологу с целью исключить/подтвердить необходимость медикаментозной поддержки (получать/не получать такую поддержку соответственно) + обратиться к психологу для терапии тревог и навязчивых мыслей, научиться отделять вымысел от правды.

Работаю с такими запросами. Выбирайте специалиста, обращайтесь.

Артем Хмелевский (Киев) · Answer 2 · 2017-10-03 22:04:30

Здравствуйте. Попробуйте завести дневник, где записывайте ваши тревожные мысли, затем пробуйте эти мысли проверять. Например: записали мысль о слежке работодателя, пробуйте проверять - внимательно наблюдайте не идет ли за Вами работодатель и т.д. Мысли которые не подтвердились из дневника вычеркивайте. В любом случае, советую Вам обратится к психологу! Тревожные, навязчивые состояния не являются заболеванием, но данные расстройства способны значительно ухудшать качество жизни.

Ответ отредактирован автором 03-10-2017 22:06:52

Екатерина Анатольевна Шелест (Новикова) · Answer 3 · 2017-10-04 12:24:38

Добрый день ! Я представляю как сложно жить, когда мир кажется таким угрожающим и опасным, находиться в постоянном страхе и напряжении, от любого стимула ждать угрозы!!!

Были ли случаи в вашей жизни, когда ваши опасения подтверждались?

Как определить реальна ли опасность или же это накручивание?