Question

11-03-2021

Полтора месяца назад рассталась с молодым человеком. Причина заключалась в том, что мы последнее время очень сильно трепали друг другу нервы, потому что тяжело сходились в некоторых моментах. Мне расставание далось несложно, наоборот - с облегчением, ведь я чувствовала себя плохо в романтических отношениях с ним (к слову - первых для меня в целом), но не я хотела заканчивать общение целиком. Но он решил, что это того стоит.
Сначала было тяжело, потому что он был моим самым близким окружением, в конце концов самым лучшим другом, но жаль, что мы так поздно осознали, что романтика и мы - несовместимые вещи.
В чем, собственно, проблема.. Я его еще не забыла, но и не чувствую, что обрадовалась бы, если бы общение возобновилось. Но. Теперь, всякий раз, когда заходит намек на романтику, я чувствую себя очень некомфортно физически. Стоит оговориться, что я настолько сильно стрессовала в отношениях с ним, что у меня кружилась голова, меня тошнило и даже дело доходило до рвоты. Кажется, я чувствовала, что не люблю его так, как это бывает в романтических отношениях (тут, видимо, какие-то свои установки были, никто мне грамотно не объяснил, что любить можно как угодно??), почему-то это резко куда-то ушло и появилась навязчивая мысль, что я разлюбила. И мне настолько не хотелось делать ему больно, я так сильно не хотела все испортить, что и.. от того был весь этот стресс. Он ведь продолжал со мной общаться, как со своей девушкой, а мне это лишний раз напоминало о "больном". Оттуда и тошнота, и рвота, и непрекращающаяся тревожность. И все закончилось только когда мы слишком достали друг друга выяснениями отношений.
Так вот. Теперь при любом намеке на романтику я чувствую былое головокружение и тошноту. Ко мне обратились ласково? Тошнит. Я представляю себя в отношениях? Тошнит. Кружится голова. В целом плохо.
Почему-то теперь в принципе хорошее отношение ко мне оказывает такой эффект. То есть когда я знаю, что это сугубо дружески (например, человек уже в отношениях), - проблем нет. Но когда есть вероятность, что я могла бы быть симпатична человеку *так*, любой плюсик в копилку этого вызывает все эти ощущения.
Я не понимаю, что делать с этим. Не то чтобы, я планирую сейчас с кем-то начинать отношения, но возможно, мне бы хотелось найти кого-то близкого. И сталкиваясь на пути с подобной реакцией со своей стороны.. Да уж. Не знаю.
Почему вообще так происходит? В чем может быть проблема? Как это исправить? Это как минимум доставляет дискомфорт, так что..

Вопрос от: Катя; Возраст: 19

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

12-03-2021 07:33:56Дополнение от автора

>Что в соответствии с Вашими представлениями было правильно и что было неправильного в этих отношениях?
Мы не могли найти компромисс в одном вопросе и нужно было принять, что с этим ничего не поделаешь, и предпринять решение - например, расстаться. Дело все в том, что по мере возникновений проблем (мои чувства, мои мысли насчет наших отношений и прочее) я чувствовала необходимость обсудить это, у меня не получалось справиться самостоятельно, наоборот - становилось только хуже. А он.. он просто не мог. В том смысле, что его очень нервировали выяснения отношений - настолько, что когда мы расставались, он сказал, что я все это время им манипулировала, хотя я всегда просто пыталась обсудить с ним что-то - в общем, видимо здесь какая-то его проблема, которая вряд ли решается простым "захочу и исправлю". С моей же стороны - завышенные ожидания, неконтролируемые обиды: я старалась не сидеть и просто обижаться - я пыталась выяснить, что он имел в виду тем словом, тем действием (а я их воспринимала близко к сердцу отчего-то), чтобы НЕ ОБИЖАТЬСЯ, а он тем временем просил, чтобы таких разговоров не было, потому что ему тяжело и стрессово; получалось, что любой выбор в чью-то сторону давал в итоге боль - либо ему больно от разговоров, либо я продолжаю вариться в своих эмоциях, и отношения от этого портятся. Так вот, возвращаясь к изначальному вопросу - нужно было делать с этим еще в самом начале ЧТО-ТО, а не ждать, пока мы доведем друг друга до ручки.
Отвечая на вопрос:
>Какими, в Вашем представлении, должны быть идеальные романтические отношения?
я бы отметила: чтобы мы занимались чем-то вместе, необязательно все время, но чтобы у обоих хотя бы иногда возникало желание разделить какой-то момент не одному, а вместе; разумеется, чтобы возникновение проблем решалось разговорами, чтобы было взаимопонимание; чтобы я чувствовала, что я в принципе нужна, что меня любят, что я, быть может, ближе всех??
С ним и было частично идеально, считай все это, если бы, собственно, не эта моя проблемность, ну и с его стороны - нежелание или даже невозможность вести все эти серьезные разговоры, когда нужно.
Возвращаясь к обидам, хочется сказать, что они-то были не совсем из воздуха, просто моя голова все это воспринимала в каком-то.. темном ключе, будто мне хотят навредить, будто это назло. Но он ведь никогда искренне не переубеждал меня в обратном. Это и побуждало возникновение новых обид и опасений. Например, я просила чего-то не делать и наоборот - сделать. Он понимает, соглашается. А потом делает обратное. И извиняется не "блин, прости, пожалуйста, я забыл.. постараюсь, чтобы в следующий раз такого не было". Нет, это всегда было обычное "извини" без объяснений причин > я их из него вытягивала, чтобы переубедить свои же мозги, что это было не назло, что он мог просто забыть, мне просто нужно было это услышать > он почти устраивал истерики, потому что эти диалоги затягивались и это те самые нелюбимые ним выяснения отношений. В итоге меня кое-как переубедили в обратном, но для этого пришлось понервничать обоим.. Я пыталась из него вытянуть искреннюю причину, потому что боялась, что моя голова выкрутит все в ненужное русло, что я накручу того, чего на самом деле нет, и этим же испорчу наши отношения. А в итоге так.

12-03-2021 18:44:34Дополнение от автора

От воспоминаний гадко. "Слава богу это закончилось. Больше не хочу, чтобы такое было. Не хочу снова проживать то же самое" - буквально вот так. Хочется забыть все произошедшее, но получается плохо.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Виталий Викторович Бондарчук (Винница) · Answer 1 · 2021-03-11 21:56:36

Похоже у Вас изначально были слишком завышенные представления об отношениях в целом и о романтике в частности. Что в соответствии с Вашими представлениями было правильно и что было неправильного в этих отношениях? Какими, в Вашем представлении, должны быть идеальные романтические отношения?

Инна Гречко (Харьков) · Answer 2 · 2021-03-11 22:00:26

Здравствуйте. Похоже, у Вас сформировалось соматоформное расстройство. Для уточнения диагноза (или же его исключения) следует обратиться к врачу психиатру или к неврологу. Медикаментозное лечение сможет снизить тревогу и телесные проявления. Параллельно следует курс психотерапии. Ваша телесная реакция - это реакция на полученный стресс (видимо, он был не малый - травматичный? и полностью игнорировался). И, скорей всего, из страха снова оказаться в таком же стрессе, организм, грубо говоря, выдает защитную реакцию.
К сожалению, в формате форума все чем, можно помочь в Вашем вопросе - это порекомендовать выбрать подходящего специалиста и работать с ним.

Дина Дмитриевна Каленская (Киев) · Answer 3 · 2021-03-11 23:34:03

Здравствуйте, Катя!
"Так вот. Теперь при любом намеке на романтику я чувствую былое головокружение и тошноту. Ко мне обратились ласково? Тошнит. Я представляю себя в отношениях? Тошнит. Кружится голова. В целом плохо.
Почему-то теперь в принципе хорошее отношение ко мне оказывает такой эффект. То есть когда я знаю, что это сугубо дружески (например, человек уже в отношениях), - проблем нет. Но когда есть вероятность, что я могла бы быть симпатична человеку *так*, любой плюсик в копилку этого вызывает все эти ощущения."- у вас говорит тело, словами выразить свои чувства, желания для вас почему-то невозможно( вероятно возможность близких отношений вызывает у вас страх или др чувства)
"Кажется, я чувствовала, что не люблю его так, как это бывает в романтических отношениях (тут, видимо, какие-то свои установки были, никто мне грамотно не объяснил, что любить можно как угодно??), почему-то это резко куда-то ушло и появилась навязчивая мысль, что я разлюбила. И мне настолько не хотелось делать ему больно, я так сильно не хотела все испортить, что и.. от того был весь этот стресс." - вам очень сложно говорить о своих чувствах, если они не совпадают с чувствами МЧ и тогда начинает говорить ваше тело(у вас психосоматический способ реагирования). У нас есть 3 пути , чтобы справится с возбуждением, напряжением( стрессом)- это вербальный( выражать словами), поведенческий( например, не говорить, о недовольстве, а уйти и хлопнуть дверями) и соматический- телесный( появляются телесные симптомы, болезни)
Для того, чтобы осознавать свои чувства, желания, принимать их, разрешить говорить о них и справиться с телесными симптомами( предотвратить появление новых симптомов) стоит начать работу с психологом.

Виталий Викторович Бондарчук (Винница) · Answer 4 · 2021-03-12 08:55:36

В итоге "переубедили", но как-то не очень убедительно.
Как Вы себя чувствовали, когда писали эти строки и сейчас, после того, как написали?

Виталий Викторович Бондарчук (Винница) · Answer 5 · 2021-03-13 00:26:01

Понимаю и сочувствую Вам.
Это не так просто, к сожалению, поскольку события, которые вызвали сильный стресс всё ещё довольно свежи. Ещё больший стресс вызывают Ваши очень сильные внутренние переживания по этому поводу, которые Вы копите и консервируете в себе, причиняя тем самым ещё большие страдания. Согласен с коллегами, стоит начать разматывать этот клубок внутренних переживаний вместе с психологом, Вы сама это прекрасно понимаете, поэтому и обратились за помощью на сайт. Можете написать мне в Вайбер или на электронную почту и договоримся об удобном времени для онлайн-консультации, которая будет более эффективна, чем формат переписки. Буду рад Вам помочь

Тошнит от намеков на романтику в мою сторону