Валентина Михайловна 23 хвилини тому: 
Не відчуваю себе цінним, потрібним
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
Не відчуваю себе цінним, потрібним
| Павел Леонидович Басанский (Київ) 15-09-2022 15:45:37 |
1
Доброго дня, artyom! Це можна зробити, звернувшись до обраного психолога на індивідуальну психотерапію. Самостійно, нажаль, ніяк. Тому що це відчуття 100% родом з Вашого дитинства і формувалося під впливом виховання батьками. Внаслідок чого Ви отримали певні психологічні травми, які й призводять до вищенаписаного. Ці травми зцілюються на психотерапії. 
|
| Светлана Владимировна Киселевская (Дніпро) 15-09-2022 15:59:19 |
цитата:
тривожним і в голову лізуть безліч непотрібних думок. цитата:
що я не відчуваю себе потрібним цитата:
Але як це зробити? И в результате такой работы с психологом, Вы сможете цитата:
цінувати себе, свій час і нарешті отримувати задоволення від життя.
|
А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Крістіна Черняк (Київ) 15-09-2022 16:40:34 |
1
Доброго дня! Проблема відчуття своєї цінності, відчуття провини тісно пов’язана із можливістю проявляти себе, заявляти про свої потреби. Схоже, що тривога, яку ви описуєте, викликана цією проблемою і є вторинною. Як вірно помітили колеги вище, ці питання тісно пов'язані з вашою життєвою історією. Є техніки, що допомагають впоратись із тривогою, які ви зможете використовувати самостійно, але відчутні зміни будуть лише в комплексі із психотерапією. Там ви зможете дослідити коріння проблем, зрозуміти чому так сформувалося, шукати способи прояву себе, повернути собі свою цінність та знайти способи впоратись із тривогою. Також, вам могла би бути корисною групова терапія.
|
| Татьяна Валентиновна Афанасьева (Київ) 15-09-2022 18:58:40 |
|
| Виктория Николаевна Цуркан (Київ) 15-09-2022 22:46:40 |
Доброго дня, Аrtyom.
Бути потрібним – це означає, що одна людина має незадоволену потребу, а інша має ресурс цю потребу задовольнити. Чи знаєте ви про себе, чим можете бути корисні людям? Чи маєте ви знання, навички, досвід, які можуть зробити життя людей трішечки краще? Зараз ви займаєте пасивну позицію, ви чекаєте, коли хтось подивиться на вас і зможе розгледіти для себе щось потрібне. Так робить дитина, вона бажає отримати від дорослих зацікавлений погляд, уваги, вона хоче, щоб з нею погралися або запропонували щось захоплююче. Дитина хоче бути потрібна безумовно. Ваше дитинство минуло. Безумовну любов і прийняття в дорослому житті отримати вже нереально. Дорослі люди отримають любов за свої корисну діяльність. І тому вам необхідно зайняти активну позицію. Для цього важливо добре розуміти себе, мати свою справу, хобі, захоплення, мати результати своєї діяльності, досягнення в професійній сфері. І тоді ви зможете запропонувати свою цінність людям. Як ви знаєте навіть, коли виробник робить добрі товари, йому все одно потрібно себе рекламувати, щоб люди дізналися про товар і прийшли його купувати. От і вам потрібно навчитися себе презентувати. Тривога виникає там, де є багато невизначеності. І мені так здалось, що ви погано себе знаєте. Тому ваша задача – це розібратися, що вам подобається, чим вам цікаво займатися, відвідувати місця за своїми інтересами, де ви будете розвиватися, вчитися новому. Там ви знайдете людей, які будуть з вами на одній хвилі, і вам не потрібно буде шукати слів для розмов, бо теми з’являться самі собою. А зараз ви відчуваєте душевну порожнечу, бо не маєте справи, яка б вас захоплювала. А порожнеча завжди потребує заповнення, і зараз вона заповнюється непотрібними думками. Зробіть щось корисне для себе, наповніть своє життя інтересними справами. І тоді вам буде чим поділитися з людьми. Робота з психотерапевтом допоможе вам зробити ці важливі кроки швидше .
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запоріжжя) 16-09-2022 10:49:21 |
Доброго ранку, artyom!
цитата:
Моя проблема полягає в тому, що я не відчуваю себе потрібним. цитата:
Внаслідок цього я став тривожним і в голову лізуть безліч непотрібних думок. цитата:
Майже у всьому я виню себе І невже не траплялись у Вашому житті випадки, коли були зовсім не винуваті?! цитата:
Слідкую за кожним своїм словом і якщо мені здається, що я щось не так зробив або сказав цитата:
Хочу навчитись цінувати себе, свій час і нарешті отримувати задоволення від життя. Раджу на старті маленьке відео. Мова там зовсім не про фарму, про інше. "САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ АНТИДЕПРЕССАНТ" https://upsihologa.com.ua/audio-video-468
|
| Маргарита Костенко (Київ) 16-09-2022 23:05:36 |
Артеме, вітаю! Ось кілька книжок, які допоможуть краще зрозуміти природу тривоги та знайти техніки, що допоможуть її подолати. Для більш ефективної та глибинної роботи звичайно варто звернутися до психолога чи психотерапевта.
- Не годуйте мавпу! Як вийти із замкнутого кола неспокою та тривоги, Дженніфер Шеннон - Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой, Роберт Лихи - Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя, Альберт Эллис, Кристин Дойл
|
Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
 |
|
Наші психологи
