Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 7 годин тому: «Вероника, бессонница — это распространённый побочный эффект некоторых видов психотерапии. Терапия может вызывать сильные эмоции и воспоминания, которые могут повлиять на режим сн»
Тетяна Штапова
Тетяна Штапова 12 годин тому: «Вітаю! Втрата стосунків з партнером - це боляче, навіть якщо вона відбувається поступово. Якщо Ви не відчуваєте від чоловіка не тільки любові і тепла, а й поваги, якщо він для В»
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 16 годин тому: «Все люди тяжело переживают расставания и мечтают вернуть интерес, внимание и любовь партнера. Если Вы точно знаете, что этот человек — Ваш, и готовы бороться, значит, пришло врем»
Питання від: nik034 Вік: 16

Як впоратися з ненавистю до себе?

Доброго дня. Мені 16 і приблизно з 9 років я не можу нормально до себе ставитися. Все, що я відчуваю по відношенню до себе - це сором та неприйняття. Мені постійно здається, що я набагато гірше ніж інші, що я важу більше, ніж потрібно. При рості 163 я важу 46 кг, і коли так стається, що я їм на очах Марії однолітків вони не втрачають можливості сказати, що я їм забагато. Я викликала блювоту, пила таблетки та проносні, і деякі з цих речей роблю і зараз. Мені соромно за себе весь час. Я не люблю себе, та не люблю те, як я виглядаю. Останнім часом мені в цілому не хочеться нічого робити, хоча весь час я була відмінницею, та постійно горіла тим, що роблю. Чому так? Як з цим впоратися? Дякую!
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Ірина Геннадіївна Горлинська — психолог
Ірина Геннадіївна Горлинська психолог
Дніпро ·

Психолог більше не активний на сайті

Доброго дня,
в першу чергу хочеться вас підтримати.
Тут потрібна терапія, на жаль в переписці це буде мало ефективною.
Дитина завжди вчиться до себе відноситься через батьків (як вони на нею дивляться, як говорять, як самі батьки до себе відносяться, як між собою). Гарна новина- це навик, ви так навчились до себе ставитись, але можна навчитись ставиться до себе інакше. Через любов та турботу. Дивитись інші приклади, на інші сім'ї, людей, приклади які вам подобаються і пробуйте. Шукайте людей , які вас будуть підтримувати, а не казати гадості.
Доведеться важка робота попереду, щоб навчитись ставиться до себе інакша, але це можливо.
Всього найкращого вам.
Павел Леонидович Басанский — психолог
Павел Леонидович Басанский психолог
Київ ·

Психолог більше не активний на сайті

Доброго дня!
Нелюбов до себе - це ЗАВЖДИ наслідок ставлення до людини її батьків. Завжди.
Як і бажання бути відміннецею, як і бажання виглядати СУПЕРкласно - щоб ЗАСЛУЖИТИ таким чином любов в першу чергу батьків. а потім вже й інших оточуючих. Скоріш за все Ви маєте нарцисичних батьків, які зробили з Вас своє продовження (замість окремої і самодостатньої особистості), зробили Вас своїм обличчям, тим, чим можна ПОХИЗУВАТИСЬ перед родичами, друзями та знайомими. А Ви були змушені відповідати цьому щоб не відчувати від них відторгнення та емоційне насильство у вигляді ігнору, знецінення, приниження, грубої критики тощо.
Тож, Ваше запитання - це запит на психотерапію з психологом. Порадами Ваш стан НЕ змінити.
На жаль, Вам всього лише 16 років, тож дозвіл на роботу з психологом від батьків Вам необхідний, як і фінансування. Якщо вони не обоє такі як я написав, то є сенс звернутися до менш деструктивного з батьків з проханням по допомогу. Якщо ж обоє батьків є токсичними, то шукайте допомогу серед інших родичів - дядьків-тіток, бабусів-дідусів тощо.
Доброго дня! Співчуваю вам! Якщо ж ви сюди звернулись, то десь є промінь надії, що любляче відношення можна відродити. Розкажіть як до вас ставились батьки? Ви десь перейняли таке неприйняття до себе. У вас домінує токсичний сором за будь-який прояв і подумайте як би хотіли себе відчувати. Хто всередині і чиїм голосом вас соромить? Намалюйте цю фігуру і намалюйте того, кого соромлять. Подивіться на цей внутрішній конфлікт через призму арт-терапії. У кожної фігури є якісь почуття та потреби, попробуйте почути та побачити їх. Не засуджуйте нікого, просто побачте і почуйте їх. Подібні техніки можна використовувати щоб контейнувати пласти неприйняття та токсичних почуттів.

Ви охоплені комплексом знецінення! Ваш реальний та бажаний образи не співпадають і ви себе за це знищуєте морально. Прикро, що ви настільки жорстокі вже самі до себе. Вам потрібна допомога та емоційний супровід, а для цього треба звернутись чи до дитячого психолога чи попросити батьків записати вас до спеціаліста. Ви можете читати статті про емоційний інтелект, нарцисичну травму, казки та міфи, але вам рано чи пізно всеодно необхідна психотерапія! Хочеться підтримати вас в розвитку, в пошуку ресурсів та розуміння!
Доброго дня, ми часто дивимося на себе очами батьків чи значущих людей. Хто на вас так дивився у дитинстві? Побороти сором і неприйняття в одиночку важко, тут потрібна допомога психолога
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?