В мене постійні тривоги, постійно хочеться плакати, не знаю за що братись і як вийти з цього стан
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
В мене постійні тривоги, постійно хочеться плакати, не знаю за що братись і як вийти з цього стан
| Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 03-09-2024 10:33:08 |
Доброго ранку!
цитата:
В МЕНЕ ПОСТІЙНІ ТРИВОГИ, ПОСТІЙНО ХОЧЕТЬСЯ ПЛАКАТИ, НЕ ЗНАЮ ЗА ЩО БРАТИСЬ І ЯК ВИЙТИ З ЦЬОГО СТАН Вважаю, Ви правильно зробили, звернувшись на форум психологів. Вам потрібно, по-перше, виговоритись, зменшити рівень емоційної напруги. А, по-друге, отримати розуміння, співчуття, підтримку і реальну допомогу. цитата:
Я познайомилась з хлопцем , у нас були хороші стосунки, але пару днів тому ми розійшлись Хто першим проявив ініціативу до зближення? цитата:
через те, що не змогли почути один одного цитата:
в мене до цього були постійні внутрішні тривоги цитата:
я дуже комплексую, соромлюсь людей цитата:
мені страшно 
|
| Олександра (Леся) Коцюба психолог м Ірпінь 03-09-2024 10:33:37 |
1
Ви пишете, що заплутались і очікували, що звільнення з роботи якось розв'яжу ваші проблеми. Яким чином? Само по собі звільнення уже додає людині невпевненості, звісно, якщо вона тут же не перейшла на іншу роботу. Розставання з хлопцем теж додало вам тривог і невпевненості, але це вже інша історія. Вирішуйте, що для вас зараз є пріоритетним, і займіться цим пріоритетом. Не намагайтеся вирішити всі питання відразу. Якщо зараз важливо мати роботу, то шукайте її. Можна і треба жити і робити те, що важливо, навіть маючи важкі і неприємні емоції. Зрештою, важкі емоції - це тільки частина життя. Зверніть увагу на те, що вам вдається, в чому ви розбираєтесь, що приносить задоволення. Додайте собі маленьких радощів у житті, зануртеся у щось приємне. Пам'ятаєте українське прислів'я "Очі бояться, а руки роблять"? Візьміть його собі за девіз.
|
А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Валентина Михайловна Жемчужникова психолог Київ 03-09-2024 13:03:11 |
Увольнение, расставание с любимым это сильные стрессы. У вас это наложилось и соответственно, вам тяжело вдвойне.
Лучший вариант это обратиться к психиатру (иногда небольшая медикаментозная помощь нужна)+работа с психотерапевтом, чтобы получить поддержку, найти опоры и ресурс двигаться дальше. Тем более, вы пишите. что и ранее были проблемы с тревогой, стыдом и комплексами. То есть проблемы были и раньше, но увольнение и разрыв отношений усугубили ваше состояние. Поддерживает ли вас кто-то сейчас как морально, так и финансово? Есть ли друзья, с кем можно поделиться переживаниями и кто выслушает и поддержит?
|
| Олександр Римович Рафіков психолог Київ 03-09-2024 13:55:19 |
Доброго дня!
Орієнтуючись на ваш опис, цілком нормально відчувати труднощі у виході з цього стану, адже ви згадали про багато аспектів — роботу, стосунки, сприйняття себе. Наразі важливо не намагатися вирішити все одразу. Спробуйте визначити, що саме вас підтримує і надає сили (це можуть бути люди, звички, хобі — щось ваше особисте). Також, спробуйте визначити одну конкретну ціль, яка здається вам досяжною. Виділяйте 15 хвилин щодня, щоб крок за кроком наближатися до неї.
|
Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
 |
|
Наші психологи
