Психологиня Светлана Хворова Одеса

«я просто знаю что меня никто не видит , и я могу есть сколько захочу»
А что происходит, когда Вас видят? Что случится, если Вас будут видеть и Вы не будете себе отказывать в еде?
Почему, как Вы думаете, вопрос еды стал для Вас таким актуальным именно тогда, когда Вы переехали от родителей?

Напишите, как я могу к Вам обращаться.
Хочу прояснить еще несколько моментов: запросы, которые Вы обозначили, к сожалению, не решить в формате однодневных письменных консультаций. Здесь требуется очная и скорее всего длительная работа. Поэтому хочу прояснить реалистичность Ваших ожиданий от общения в данном пространстве и ограничить переписку по времени. Могу общаться с Вами в пятницу-воскресенье с 21.00. Вы сможете задавать вопросы о волнующей Вас теме. Каких либо изменений за этот период точно не произойдет, но возможно Вам удастся прояснить что-то в себе.
Если подходит такой формат работы, то можем продолжить общение.

Здравствуйте. Могу поисследовать эту тему вместе с Вами.
Что я замечаю из вашего текста:
"вот купила пачку печенья и думаю ну растяну я её на пару дней, но она и часа не продержится и когда мне уже становить плохо после 10 печеньки я просто выкидываю пачку и ругаю себя . И так каждый раз"
«Постоянно планирую свой день что и когда и во сколько я буду есть , и хорошо если все идёт по плану»
«Стараюсь питаться правильно кушать полезные продукты и тд»
«сижу в гостях и контролирую кто сколько чего съел и если человек съел два пирожных значит и мне можно два , и я не могу съесть меньше ! Если он три то и я три»
Происходит своего рода игра «контроль-срыв-самобичевание-контроль».
1) Можно попробовать легализовать для себя запретную еду. Похоже, что с едой у вас много запретов и долженствований.
Вы делите еду на «правильную» и «запретную». А запретный плод, как известно, всегда сладок.
Если интересно, могу дать Вам упражнение по этой теме.
2) Вы пишите, что проблема возникает, когда Вы особо ничем не заняты. Здесь возникает вопрос, что же с Вами происходит в тот момент, когда Вы не заняты? Какие свои чувства Вы пытаетесь «заесть»?