У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Психологиня Світлана Юріївна Німенко (Іщенко) м Біла Церква

психолог    Світлана Юріївна Німенко (Іщенко)
24-10-2021 Світлана Юріївна Німенко (Іщенко) додати у вибрані

коментар
Останній візит на сайт 138 днів тому.
Років досвіду психологом Років досвіду: 2
Освіта
Хмельницький інститут соціальних технологій
Досвід психологічної практики
Успішно веду приватну практику
Працюю з запитами
Проводжу терапевтичні консультації очно чи онлайн на теми: питання самореалізації, допомога у виборі професії; особисті стосунки (сімейні консультації); супровід у дослідженні себе – питання самооцінки, пошук сенсу життя.


Основне
диплом перевірено
місце прийому клієнтів

Відповіді 30
Зрада у відносинах.
Доброго вечора!
На жаль, зрада у відносинах - це дійсно ситуація, яка потребує часу та важко "переживається". Тому відчувати злість у ситуаціях, які зробили боляче «в мене через це прокидається така агресія»; - цілком нормально. Питання у тому, як Ви будете її висловлювати.
«Що мені робити?»; - перед Вами великий вибір різних варіантів. Наприклад, відповісти собі на питання: чи дійсно Ви хочете бути з цією дівчиною? Що саме зробило її настільки особливою для Вас? Можливо якісь риси характеру чи поведінка робить її особливою у ваших очах? Чи можливі нові відносини у вашому житті? Що потрібно для цього або чого не потрібно? Чи бажаєте Ви змінити цю історію у житті, яка склалась з Вами та що можете зробити або не робити для цього...?
Подумайте про це та бережіть себе.


Как побороть страх
Добрый вечер!
Вы правильно заметили, что большество наших трудностей в общении, реализации своего потенциала берут начало из нашего детского возраста:
«В семье запрещали проявлять агрессию, иметь свое мнение, я выросла слабовольный, трусливой, если обижают, я не умею себя защитить, только плачу и ухожу от конфликта любой ценой.»; - это тот механизм, который помог Вам в то время "выжить". Однако, со временем, с возрастом, некотрые выработаные механизмы становятся бесполезными. И человек может их изменить при желании.
Существует большое количество техник и практик, направленных на повышение самооценки, снижения уровня стресса и чувство страха, например - дыхательные практики, которые помогают, в первую очередь, снизить уровень тревожности, что даст человеку возможность мыслить рациональнее.
К сожалению, они не решат, Ваш вопрос, однако, могут помочь восстановить силы и дать ресурс на терапию, чтобы выработать новые навыки поведения.
Берегите себя.
Кохана людина глибоко занурилась в депресію і тепер сумнівається в почуттях до мене
Доброго дня!
Депресія, діагностована фахівцем, може дійсно змінювати та спотворювати світогляд людини. Однак, головне, що відчуваєте Ви і чого бажаєте Ви в першу чергу? - Адже це Ви написали питання.
Можливо вам потрібно поговорити з цією людиною, а можливо відпустити та дати зробити власний вибір...
«А ми зараз нажаль далеко один від одного і з певних обставин не можемо зустрітись. Ми порізно вже декілька років, і коли зустрінемось невідомо.»;
Чому Ви обираєте відносини на відстані? Чим Вам підходять ці відносини? Як ви плануєте їх будувати? Чи маєте Ви спільні цілі до яких Ви йдете?

Бесплатная рассылка интересностей!

все стає сірим та нецікавим
Доброго дня.
В першу чергу хочется сказати, що Ви великий молодець, тому що не злякалися, а поділилися своїми почуттями та думками. Ви бажаєте пізнати себе, знайти свій шлях - і це дуже здорово та заслуговує на повагу!
Однак, дійсно Вам ще немає 18-ти років, тому вирішення будь-яких питань можливе лише через дозвіл Ваших батьків. В вашій школі є Психолог, Ви можете звернутись до нього/неї та спробувати вирішити всі питання.
Бережіть себе. Гарного дня
Почему я слушаю одну и ту же песню и не могу остановиться?
Добрый день. Очень здорово, что Вы обращаете внимания на свои чувства и желания, а также страетесь разобраться в себе. Однако Вам нет 18-ти лет, поэтому работать над любым Вашим запросом можно только с разрешения ваших родителей (или опекунов). В вашей школе/учебном заведении есть Психолог и Вы можете обратиться к нему/ней.
Берегите себя, хорошего дня.
Тревожно, когда ничем не занят
Добрый день, Александр.
В первую очередь, очень хочется выделить тот момент, что Вы обратили на эти свои чувства внимание, заметили их - это потрясающе и говорит о вашем высоком уровне осознанности. Так как, к сожалению, многие люди не змечают, не обращают внимания на свои чувства.
«Но сейчас столкнулся с тем, что испытываю тревогу, когда ничем не занят.»;
Какие мысли Вам приходят в голову в такие моменты, о чем вы думаете и почему вы об этом думаете?
Тревожные состояния, скажем так, не появляются на ровном месте, к ним приводят какие-то наши мысли, иногда даже автоматические, которые мы редко замечаем...
А возможно у вас была какая-то стрессовая ситуация или несколько, которая не доконца прожита и сейчас "просит" вашего внимания.
«Хотелось узнать, как это можно решить.»;
Можно попробовать самые простые вещи для снятия уровня тревожности, такие как дыхательные практики, прогулки на природе, звуки природы или классическая музыка. Однако, это снимает только "первый фон", очень хорошо было бы разобраться в причинах, чтобы найти самый подходящий вариант решения задачи.
Берегите себя.
Дитина б'є однокласників
Доброго дня, Анастасія.
Я згодна з Вами, що причину такої поведінки: «скоріше за все проблему варто шукати в сім'ї.»;.
На мою думку, можна спробувати провести якийсь груповий захід, наприклад щось із Арт-терапії для однокласників, щоб подивитись та відслідкувати поведінку цього класу та хлопця в цілому. А вже після спробувати запросити батьків.

Шукаю допомогу
Доброго вечора!
У Вас дійсно, скажемо так, нелегка ситуація. Але те, що Ви займались, старались: «Також був досвід КПТ, працювала майже рік»;, «З 21 по 22 рік займалася з іншим символдраматистом»;
та і зараз шукаєте варіанти виходу - свідчить про вашу силу.
«Вибачте за сумбур, але стільки всього на душі, і в думках. Я сама не зможу вигребсти все це»;
Іноді, стає хоч трішки легше від того, що людина має змогу з кимось розділити свої почуття та думки. Та, Ви праві, що для вирішення цих питань потрібні індивідуальні консультації. На сайті багато спеціалістів, продивиться анкети, можете звернутись до мене або обрати когось ще.
Бережіть себе та головне не зупиняйтесь у роботі над собою та для себе.

Как избавиться от привычки грызть ручки и другие похожие предметы?
Добрый вечер.
В вашей школе/лицеи/учебном заведении есть психолог. Обратитесь к нему/ней, так как с таким запросом лучше поработать оффлайн, так скажем в живом присутствии.
Берегите себя.
Чоловік не цікавиться розвитком сім\\\'ї в подальшому ?
Доброго дня.
Співчуваю Вашій ситуації. Але не зовсім зрозуміло Ваше питання. Що Ви бажаєте почути: як бути далі, що Вам робити або просто почути слова підтримки?
Звичайно, для жінок важливо бачити та відчувати у своєму партнері надійну підтримку, це стосується й матеріальної та емоційної сторони.
Як складалися ваші стосунки спочатку? Скільки років ви разом? Чи обговорювали Ви перед вступом до шлюбу (відносин) плани на майбутнє?
Проблемы с дыханием.
Добрый день.
Очень хорошо, что Вы прошли обследование у врачей, чтобы снять возможность физического заболевания. Трудности с дыханием возможны при ситуациях, когда человек пережил какой-то сильный стресс, его тело сжалось и спустя некоторое время полного расслабления не произошло. Это можно назвать так: "ситуация не прожита до конца".
Но так как Вам нет 18 лет, то проходить терапию Вы можете только с разрешения родителей. Попробуйте, поговорить с ними, возможно, ощущение поддержки, понимания и принятия от близких дадут Вам необходимый "островок" безопастности, что может улучшить Ваше состояние.
Непринятие своего тела и женственности.
Добрый день.

«и нормально ли это?»;

Все что мы чувтвуем - нормально. Так или иначе, наши чувства служат нам для того, чтобы что-то показать или от чего предотвратить. Все будет зависит от контекста и нашего умения справляться со своими чувствами, так скажем, "переваривать" их.
Очень здорово, что Вы обратили внимание на это и ищете ответы, причины.

«Скажите, пожалуйста, с чем это связано»;

Большество причин нашей самооценки лежит в наших дестких историях. Поэтому Вы правильно обратили внимания на свои чувства, которые "остались там"

«мне все равно иногда неловко и есть обиды.»;

Вопросы с самооценкой и принятию себя решаются постепенно во время работы со своими мыслями и убеждениями самостоятельно или при работе с психологом.

что мне делать
Добрый день.
Человек обычно чувствует и знает причины своих состояний, пусть не всегда их осознает и может не придавать им значения. Но где-то глубоко понимает, что его тревожит и что ему необходимо. Вы говорите, что вы устали:
«я устал морально и физически»;
А значит вам нужно отдохнуть, переключится, снять напряжение, для того чтобы появился ресурс и понимание, что вы хотите делать дальше.
Возможно, вы пережили какой-то стресс, который пошатнул вас, "выбил фундамент" и теперь вам необходимо восстановить равновесие, найти новые опоры, что-то, что даст вам силы, ресурс.
Психологічні проблеми
Доброго дня.
Уточніть, будь ласка, що Ви маєте на увазі «Через хворобу не можу зібратися»;
Через яку хворобу?
Зібратися для чого або куди?

Нелюбовь находится на людях
Добрый день.
Очень замечательно, что вы заметили эти свои чувства — это важный шаг на пути к преодолению чего-либо. Есть ли у вас близкие родственники, с которыми вы могли бы поделится и кто бы поддержал вас? Например, мама или папа, бабушки или дедушки, старшие сестры/братья и т.д.
Причин для таких чувств и эмоций может быть много, поэтому было бы хорошо обратиться к специалисту.
Пока вам нет 18 лет, то на работу с психологом нужно разрешение родителей.
Публикації психолога 1
Тренінги 1

12-08-2023 - 12-08-2023
онлайн
Мастер-клас/Вебінар (ОНЛАЙН) "Зніження рівня тривожності" БЕЗКОШТОВНО
Запрошую на майстер-клас/вебінар (ОНЛАЙН) на тему – зниження рівня тривожності методами Арт-терапії. Кому підходить: Якщо Ви відчуваєте підвищену не...

Повідомлення
Надіслати особисте повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.

Українцям Безкоштовна допомога постраждалим від війни

Надаю безкоштовну психологічну допомогу онлайн всім, хто її потребує, до 10 сеансів. Буду рада допомогти. Бережіть себе.

Офлайн: Україна, м Біла Церква

Безоплатні консультації стосуються лише проблем, спричинених бойовими діями.

qr