Нора 8 годин тому: 
Стоит ли обращаться к специалисту?
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Марія Радченко психолог Дніпро 07-12-2024 11:34:16 |
Добрый день!
Да, к специалистам надо: к психиатру и к психотерапевту. У Вас есть перепады настроения и селфхарм, это повод продиагностироваться на ментальные расстройства и получить медикаментозное лечение, если оно будет нужно. Психотерапия поможет проработать травмы, полученные в абьюзивных отношениях с родителями, и сепарироваться от них. Чем раньше Вы обратитесь за помощью, тем лучше будет. 
|
| Андрей Ластовляк психолог 10-12-2024 13:51:31 |
Ваши чувства — обида, злость, пустота — совершенно естественны в условиях, где вы чувствовали себя одиноко и уязвимо. То, что вы осознаете эти эмоции и их связь с вашим прошлым, — уже важный шаг к тому, чтобы начать двигаться вперед.
То, что вы причинили себе вред, — это сигнал о том, насколько боль внутри была сильной. Но важно понимать: вы не должны проходить через всё это в одиночку. Ваше прошлое не определяет ваше будущее. Ненависть и боль можно переработать, научиться справляться с ними, найти место для новых чувств и мыслей. Для этого нужна поддержка. Возможно, вы уже задумывались обратиться к психологу или психотерапевту — это может стать тем местом, где вы будете услышаны без осуждения, и начнете разбирать тяжесть, которую вы несете. Вы уже сделали много, чтобы понять себя и свои эмоции. Позвольте себе заботу и помощь — вы достойны другой жизни, где не будет этого груза ненависти и боли. Вы сильнее, чем думаете, и даже сейчас вы уже делаете шаги к переменам.
|
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Тривожні розлади: як розпізнати та лікуватиЯкі симптоми можуть свідчити про наявність тривожного розладу? Як можна самостійно знизити рівень тривожності у повсякденному житті?
Панические атакиЧто такое и как проявляются панические атаки (ПА)? Можно ли дать какие-то практические рекоммендации самопомощи при панических атаках?
Почему снятся кошмары?Отчего мучают ночные кошмары? Как действовать родителям, если ребенку регулярно снятся страшные сны?
Рекоммендуем
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
Коли виникають та в чому причини панічних атак?
Коли виникають ПА? У період змін у вашому житті. Зростання панічних атак можна спостерігати і під час соціальних змін: війни, фінансової кризи, епідемії. У чому причини панічних атак?
Страх смерті
Страх смерті або танатофобія. Для кожної особистості смерть є індивідуальним феноменом. Дуже часто для психічного самозахисту особистість створює різні образи безсмертя.
