Психолог Світлана Василівна Дорошенко Днепр

Zhenya, здравствуйте.
Очень жаль, что в такой трудный момент ваша семья не поддерживает вас.
Прежде, чем вы решитесь на непоправимый шаг, соберите как можно больше информации о последствиях и поделитесь ею со своими родителями.
Некоторая информация есть здесь:
[ccылка устарела и удалена]
В каждом городе есть центр социальных служб для семьи, детей и молодежи, где вы можете получить юридическую и психологическую поддержку.
Если вы живете в Днепре – обращайтесь, готова помочь.
Сил вам и ангела-хранителя.

Лейла, здравствуйте.
Одна из жизненных задач, стоящих перед женщиной, создание семьи и рождение ребенка.
Сегодня закладываются основы вашей дальнейшей жизни и жизни малыша, который скоро придет в этот мир. И от ваших действий и решений многое зависит.
Еще очень важный момент - ваше состояние.
Особенность в том, что женщина в период вынашивания ребенка переживает несколько кризисов, и эмоциональные переживания, связанные с прохождением этих кризисов, могут окрашивать соответственным образом, отношения с близкими.
Замечу, что ваше эмоциональное состояние оказывает влияние на малыша, и психологическое сопровождение принесло бы пользу и вам, и малышу, и вашим отношениям с отцом ребенка.
Любви и мудрости вам.

Добрый день, Alina.
Хочу обратить ваше внимание на то, что вы вновь пытаетесь быть самостоятельной и независимой.
И вы правы – это такая ваша особенность, которая дает вам возможность не получать радость, и не чувствовать себя счастливой.
И это ваш выбор.
Удачи.

Юлия, добрый день.
Отвечать на вопрос: почему Да и почему НЕТ, - предстоит все-таки вам.
В настоящее время в нашей культуре принято недооценивать важность душевных переживаний, в связи с расставаниями и потерями, а также последствия «неудачных» отношений в будущем. Потери бывают разные, но порядок естественного проживания чувств, тот эмоциональный путь, по которому предстоит пройти женщине, един для разных ситуаций.
Расставание – это потеря, утрата.
Когда человек переживает потерю, его мир необратимо меняется, и нужно время, чтобы восстановить свой мир, что-то заменить, что-то заново отстроить, что-то расставить по местам. Это и есть процесс горевания.
Могу предположить, что ваша история любви, история отношений не завершилась.
Эмоциональное расставание так и не произошло.
Отношения не завершены, и вы вновь и вновь любыми способами возвращаетесь в прошлое.
С уважением, Светлана Дорошенко.

Если о причине, то это особенности Вашей работы - интенсивное общение с сотрудниками, поставщиками, крупными клиентами и т.д.

По Вашему описанию ситуации - это похоже на проявление одной из стадий синдрома эмоционального выгорания или профессионального выгорания. Выбирайте тот термин, который Вам более симпатичен.
Как видите, Светлана, Вы входите в группу риска:
1. Врачи
2. Психологи
3. Педагоги
4. Менеджеры по персоналу
5. Работники силовых ведомств
6. Чиновники
7. Любые профессии, связанные с частыми командировками, особенно в разные часовые пояса
8. Представители сферы обслуживания, находящиеся в ситуации беспрерывного общения с клиентами.

В Вашей ситуации развитие синдрома эмоционального выгорания связано с наличием напряженной психоэмоциональной деятельности: интенсивное общение, подкрепление его эмоциями, интенсивное восприятие, переработка и интерпретация получаемой информации и принятие решений.
Особенности организации и планирования труда, недостаточность необходимых средств, наличие бюрократических моментов, многочасовая работа, имеющая трудноизмеримое содержание, наличие конфликтов как в системе «руководитель - подчиненный», так и между коллегами, а также наличие психологически трудного контингента, с которым приходиться иметь дело профессионалу в сфере общения, могут способствовать возникновению синдрома эмоционального выгорания.
Это очень-очень кратко, и без страшилок, о синдроме эмоционального выгорания.
Вы, пока еще, в начале пути...

В развитии синдрома эмоционального выгорания выделяют 6 стадий или фаз.

1. Предупреждающая фаза
а) Чрезмерное участие: чрезмерная активность; отказ от потребностей, не связанных с работой, вытеснение из сознания переживаний неудач и разочарований; ограничение социальных контактов.
б) Истощение: чувство усталости; бессонница; угроза несчастных случаев.

2. Снижение уровня собственного участия
а) По отношению к сотрудникам, клиентам: потеря положительного восприятия коллег; переход от помощи к надзору и контролю; приписывание вины за собственные неудачи другим людям; доминирование стереотипов в поведении по отношению к сотрудникам, клиентам, пациентам — проявление негуманного подхода к людям.
б) По отношению к остальным окружающим: отсутствие эмпатии; безразличие; циничные оценки.
в) По отношению к профессиональной деятельности: нежелание выполнять свои обязанности; искусственное продление перерывов в работе, опоздания, уход с работы раньше времени; акцент на материальный аспект при одновременной неудовлетворенности работой.
г) Возрастание требований: потеря жизненного идеала, концентрация на собственных потребностях; чувство переживания того, что другие люди используют тебя; зависть.
...
Что делать?
Первый вариант:
1.Проверить и испытать на себе последующие стадии.
Второй вариант:
1.Обратиться за помощью к специалисту.
2.Получить психологическую поддержку.
3.Разработать совместно программу самоподдержки в будущем.

Удачи.

Катя, причиной недержания мочи может быть не только испуг. В ситуации с Вашей дочкой, это проявление психосоматики, то есть недержание мочи имеет психологические причины: важным фактором развития психосоматики является постоянное внутреннее напряжение, не находящее разрядки.
Большое значение играют личностные особенности ребёнка и психологический климат в семье.
Могу предположить, что в вашей семье не одобряется открытое проявление некоторых негативных чувств, и если такая ситуация существует постоянно, то ребенок получает запреты на действия, которые очень беспокоят родителей.
При этом ребенок просто не научается различать свои состояния на осознаваемом уровне и не понимает, что с ним происходит.
И тогда единственный способ осознания дискомфорта - это боль или другие телесные симптомы. Такие проявления невозможно запретить.
Это «послание» ребенка - Вам родителям. Попробуйте его понять: о чем так настойчиво
Вам говорит дочь.

Тот уровень тревоги и эмоционального напряжения, который Вами воспринимается как нормальный, для ребенка может оказаться достаточно высоким, это очень большая нагрузка для ребенка. Ваши слова, о том что « ночью, она ни в какую не хочет просыпаться» это подтверждают.
Ребенка, страдающего ночным недержанием мочи, не стоит принудительно будить, чтобы он опорожнил мочевой пузырь. Ночью малыш должен спать.
В интересах ребенка обратитесь к
детскому психологу. Дети, у которых долгое время сохраняется недержание мочи, под влиянием переживаний в некоторых случаях меняются по характеру. Одни становятся агрессивнее, у других усиливается робость, нерешительность, замкнутость, отгороженность. Есть и такие, кто на первый взгляд, никак не переживает по поводу своей болезни, но у них различные изменения могут проявляться в подростковом возрасте.

Могу ошибиться, но у меня есть предположение, что Ваши отношения с мужем, как Женщины и Мужчины, не так безоблачны. Буду рада, если ошиблась.

Bela, Вам необходим специалист, работающий с горем и постабортным синдромом.
Ведь смерть ребенка буквально переворачивает наше представление о будущем, о том, как устроена жизнь.

Работа горя - сложный процесс. Эта работа включает любовь, обиду, душевную боль, злость, фрустрацию, страх, растерянность, замешательство, надежду и одиночество.
Оплакивание потери требует мужества, душевных сил и времени.
Те, кого мы любим, смертны, они с нами лишь на время, которое отмерено не подвластной нам силой. Это одна из данностей человеческого существования.

Если работа горя не будет завершена, то отдаленные последствия могут быть непоправимы.

Bela, Вы оказались в трудной жизненной ситуации: потеря первенца и непережитое горе привели к еще одной потере.
И можно, конечно, обманывать себя тем, что Вы спасли своего нерожденного ребенка от несправедливостей земной жизни…
Можно еще придумать от чего Вы его защитили или спасли и так обманывать себя всю жизнь…
А можно смотреть открытыми глазами на свою жизнь и видеть результаты своего выбора.
Скажу откровенно: Вы не вызываете восхищения. Жестоко звучит, но это так.
Думаю, Вы сами почувствовали, что восхищение не очень уместно в данной ситуации.
Да, есть сочувствие, понимание серьезности ситуации, и отчаяние из-за невозможности, что-либо изменить. А также есть горькое сожаление из-за того, что женщины, принимая судьбоносное решение, оказывающее влияние, не только на ее жизнь, но и на жизнь ее детей и близких, не интересуются тем, что их ожидает, после решения проблемы подобным образом…
Медики же, в свою очередь, также не дают женщинам всю информацию о последствиях аборта для здоровья и психологического состояния женщины.
Могу предположить, что о послеабортном синдроме Вам не дали информацию.
Постабортный синдром (ПАС, postabortion syndrom, PAS) - это группа разнообразных психопатологических симптомов, возникающих через определенный промежуток времени после аборта. Включает в себя такие симптомы как наплывы воспоминаний об аборте, кошмарные сновидения, депрессию, избегание ситуаций напоминающих об аборте и пр. Связан с самоубийствами, злоупотреблением алкоголем и наркотиками.
Очень коротко о симптомах постабортного синдрома
Чувство вины и сожаление о принятом решении.
Депрессия и тревога.
Репереживание аборта - воспроизведение или повторное переживание травмирующего события, может проявляться в следующих формах:
в виде повторяющихся и навязчивых мыслей об аборте или нерожденном ребенке;
флэшбеков, в которых за секунды заново переживается аборт;
в виде кошмарных сновидений, связанных с абортом или ребенком;
а также сильного горя или депрессии в годовщину аборта или предполагаемого дня рождения ребенка.
Эмоциональная отгороженность - сужение спектра эмоциональных реакций или формирование моделей поведения, которые сводят к минимуму возникновение зрительных, слуховых, обонятельных и прочих ассоциаций с психологической травмой.
У женщин, перенесших аборт, эмоциональная отгороженность может проявляться в виде следующих симптомов:
попытки избежать действий или ситуаций, которые могут вызвать воспоминания об аборте;
прекращение взаимоотношений с противоположным полом, н-р, отстранение от мужчин, повлиявших на решение сделать аборт;
стремление минимизировать контакт с детьми;
снижение способности испытывать чувства любви или нежности;
избегание или вытеснение мыслей или переживаний, связанных с абортом;
снижение интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие.
О последствиях для здоровья и о последующем бесплодии можно писать, писать и писать…
http://zazhizn.dp.ua/publ

Хотелось бы, чтобы Вы отнеслись более ответственно к своему здоровью и своей жизни.

Макс, когда я тебе говорила о парадоксальной теории изменений, я говорила вот о чем:
Когда я делаю, какие-то вещи, важные для меня, и ожидаю от своих действий результат, но у меня ничего не получается - это вызывает у меня разные переживания: разочарование, отчаяние, злость, желание что-то разрушить. Иногда я начинаю сомневаться в себе и обесценивать себя, и это так больно и неприятно, что хочется закрыться от этих переживаний, не пустить их в себя, не дать себе пережить боль отчаяния и разочарования в себе.
И раньше я так и поступала: отчаиваться нельзя, злиться тоже нельзя, нужно быть сильной, уверенной, хорошей.

А как я узнаю, что Я – сильная, если не позволю себе пережить слабость;
как я узнаю, как это - быть уверенной, если буду изо всех сил сопротивляться чувству неуверенности в себе;
как я узнаю, что Я – хорошая, если ни разу не побуду – хреновой?

И если я буду, невнимательна к своим душевным переживаниям, поддамся соблазну и попытаюсь «убежать»… И если моя попытка - не учесть, проигнорировать мои душевные переживания окажется успешной, то за мной неприкаянной тенью будут вечно ходить – Разочарование, Отчаяние, Злость и Ощущение, что жизнь моя ничтожна, Пустота и Одиночество…

Если же я свои силы душевные направляю на то, чтобы пережить, почувствовать:
как это мне, сейчас, в данную минуту, а то и секунду, кода я разочарована, или когда я отчаиваюсь, или злюсь, сомневаюсь в себе…; и каждый раз это по-разному;
Единственное, что каждый раз остается неизменным – Я изменяюсь: на смену разочарованию, отчаянию, злости и сомнениям, приходит наполненность, сила, уверенность в себе и желание идти дальше.
Вот, как-то так…

Пиши.

Я бы сказала: по-взрослому.

Евгения, одна из психологических задач, стоящих перед супругами – это построение отношений, безопасных с точки зрения проявления разногласий, конфликтов, гнева.
Вновь проявляющаяся зависимость от другого человека пробуждает конфликты, существовавшие ранее; семейную пару начинают атаковать воспоминания и тревоги, уходящие корнями в детство, ведь подавленные чувства, несказанные слова, невыясненные отношения продолжают жить в человеке спустя годы.

Рекомендую Вам личную терапию,желательно гештальт, т.к. за многими проблемами в отношениях можно обнаружить незавершенные ситуации.
На их завершении как раз и фокусирует внимание гештальт-терапия,восстанавливая способность человека к переживанию своих эмоций и чувств, и развивая целостный образ человека в пяти сферах его жизни:физической,эмоциональной,интеллектуальной, социальной и духовной.

Макс, добрый день.
Макс, согласись, парадоксальность ситуации: ты изо всех сил пытаешься что- то изменить, но ничего не получается.

Открою тебе одну тайну: изменение происходит тогда, когда человек становится тем, кто он есть, а не тогда, когда он пытается стать тем, кем не является.

Макс, изменения в твоей жизни произойдут не в результате принудительных попыток измениться.
Изменения произойдут в том случае, если ты затратишь время и усилия на то, чтобы быть тем, кто ты есть, когда ты откажешься, хоть на какое-то время, от желания стать другим и постараешься быть тем, кто ты есть - страдающий от боли и отчаяния, ненависти и страха, жаждущий любви и отвергающий ее, т.е. будешь полностью вовлечен в свои переживания…

Для чего нужен терапевт?
Чтобы он был рядом с тобой в эти трудные минуты, поддержал тебя и разделил с тобой боль изменений; когда ты откроешь свою душу чувствам и переживаниям.

Евгения, Вы много приложили сил и энергии, чтобы получить сегодняшний результат.
Вы говорите,что когда любят,о разлуке не просят.
А что делают?
Не доверяют и устраивают скандалы,, манипулируют, добиваются своего угрозами и демонстрируют своему партнеру, что отношения и семья для Вас не являются ценностью?
Может быть Ваш муж и младше Вас, но поведение его более зрелое.

Вы, конечно же, можете бежать, ведь чего можно ждать от мужчины, который может отстаивать свои границы, а можете взрослеть рядом с ним и учиться строить отношения, как взрослая Женщина.
Сейчас же я вижу маленькую обиженную девочку, а с этим в родительскую семью и на консультацию к специалисту.
Удачи.

Добрый день, Марина.

О «молодых пожилых»: от 60 до 69 лет.
Это десятилетие несет с собой существенные перемены в жизни человека. В период между 60 и 70 годами большинство людей сталкиваются с необходимостью адаптироваться к новому распределению ролей, уменьшению доходов.
Умирают друзья и некоторые коллеги по работе. Уменьшаются запросы общества:
от людей старше 60 лет уже не требуют былой энергичности, независимости и созидательности.
Ирэн Бернсайд полагает, что подобная социальная реакция негативно сказывается на поведении здоровых и энергичных пожилых людей, деморализуя их.
Многие 60-летние люди принимают навязываемые правила игры, замедляют ритм собственной жизни, косвенно подтверждая социальные ожидания.

Готовясь к работе с клиенткой, нашла вот что: «Часто пожилой женщине образ собственного тела напоминает об образе ее матери в старости. Потрясающее подтверждение тому дает нам один документальный фильм о жертвах ГУЛАГа, в котором они (после освобождения) рассказывают о своих переживаниях. Старая женщина вспоминает, как готовилась к высылке в Сибирь, когда забрали ее мужа. Мать была самым близким для нее человеком, и она успела отдать ей своих детей, прежде чем была арестована. Она, как и ее солагерницы, покорилась своей ужасной участи и оставила все надежды. Даже воспоминания о лучших временах не выводили ее из апатии и депрессии. Но как-то раз, при пересылке из одного лагпункта в другой, на пересылочном пункте оказалось зеркало, первое за двадцать лет лагерей. Женщины толпились вокруг него, и она тоже, но не могла найти свое отражение, пока вдруг не увидела лицо своей матери; тогда она поняла, что это она и есть, и так узнала о том, что состарилась. Но это принесло покой, облегчение, потому что собственное лицо стало теперь для нее связующей нитью со счастливым прошлым и с доброй мамой, которая любила ее и ее детей. Она знала, что мать, скорее всего, уже умерла, но память о лучших временах, ожившая теперь для нее, дала ей силы вынести все ужасы лагеря». Динора Пайнз.

Каково это - стареть?
Старость для женщины может стать временем новых открытий, прибретением нежданной радости. Мы все знаем старых женщин, которым удалось сохранить умение смотреть на мир удивленно открытыми глазами ребенка и способность узнавать новое и радоваться ему...

Но старость женщины может стать для нее временем злобы и бессильного гнева на прошлое из-за того, что не сбылось прежде и уже не сбудется.
Но и на этой поздней стадии терапия может помочь женщине активно возобновить жизнь в качестве сильной личности.

Какая старость по душе Вам, Марина?

Макс, добрый вечер.
Тебе действительно сейчас непросто, и общение с психологом расширило бы твои возможности в трудном поиске.

Конечно, наивно полагать, что дав несколько простых советов, можно решить все проблемы и отговорить человека от намерения расстаться с жизнью. "Сделай так-то и получишь то-то". Не все так просто. Никто не может спасти человека, если он не сделает значительных усилий.
Заставить жить тебя не в моей власти, и не во власти всех нас.

Макс, я могу только кое-что, совсем немного, рассказать Тебе о Тебе же.
Иногда понимание происходящего расширяет горизонты.
Тебе -17 лет, в этот период происходит мощная биологическая трансформация, гормональная активизация. Это является биологической основой психологической трансформации. Это бурное время.
Особенность твоего возраста в том, что сейчас активизируются все эмоциональные переживания (конфликты) типичные для предыдущих этапов развития… И эти эмоции становятся фоном, т.е. основным эмоциональным фоном, влияющим на тебя будет конфликт именно той стадии развития, в которой у тебя возникли основные трудности.
А желание быть социально адаптированным, приводит к возникновению страха, страха не справиться.
В последнее время еще возник такой феномен как страх будущего: будущее видится слишком неопределенным, неконтролируемым.

В результате гормональной перестройки твое тело резко менялось и продолжает меняться. Эти изменения могут вызывать тревогу.
Порой неготовность к таким резким изменениям достигает уровня непринятия собственного тела, ненависти к своему телу. Иногда сила непринятия себя так велика, что возникают мысли о самоубийстве.

Еще одна особенность твоего возраста.
Одна из задач развития личности на данном этапе - сформировать и осознать внутренние запреты, ценности, установки, которыми ты будешь руководствоваться во взрослой жизни.
Нравственные ценности родителей на этом этапе отвергаются. Нормы родителей не являются обязательно верными и непререкаемыми. Они должны обязательно замениться на собственные, наработанные личным опытом проб и ошибок, без ошибок никак не обойтись...
И в этот период может возникать ощущение потери поддержки и внутренней опустошенности.

Еще может работать семейный сценарий. Поинтересуйся историей своей семьи, своего рода, если есть какие-то тайны – расследуй их.

Макс, ищи. Ты найдешь…

P.S.
Специалисты утверждают, что любой суицид оставляет отпечаток на жизнях еще как минимум 8 человек. Эти люди не только получают сильную душевную травму, но и усваивают модель суицидального поведения. А если суицид совершают школьники или студенты, то эта трагедия затрагивает одновременно сотни человек: их друзей, одноклассников, однокурсников, педагогов, психологов и медработников.

Макс, если ты не готов обратиться к психологу, поговори со священником.

Melas, уважаю Ваш выбор.
Проживание боли приносит радость.