Повышение самооценки, прорабатывание агрессии отца.

Подавление отбросит Вас до состояния, которое было неделю назад (до посещения психолога).
Ничего со своей энергией пока делать не нужно - просто наблюдайте за своим состоянием и на следующей встрече обсудите это со своим психологом.

Удачи!

Здравствуйте. По описанию, то что с вами происходит - следствие снятия запрета на выражение агрессии. Сдерживание агрессии в себе, забирало кучу энергии, которая сейчас и высвободилась. Вместе со снятием запрета на агрессию, обычно усиливаются и остальные эмоции. Не пугайтесь, подойдите к этому осознано и просто постарайтесь направить ее в полезное русло.

Здравствуйте, Тамара.Хочется в ответ на Ваше письмо, во-первых, порадоваться за Вас, и немного сказать про историю появления чувств. Чувства- это продукт эволюции. Первобытные люди больше действовали, а не чувствовали. Потом началась социализация людей, объединение в группы, сообщества, общества и др., и действия начали нести за собой ответственность. Если раньше можно было просто взять и съесть яблоко, например, которое увидел где-то, то теперь надо было сначала подумать :" А чье это яблоко ? Не будут ли ругать меня за него, не застыдят ли , не обвинят ли ?" То есть свои действия человек начал останавливать чувствами- страхом, стыдом, виной и другими.Поэтому чувства называют остановленными действиями. А потом собрались люди и договорились, что теперь чувства будут делиться на хорошие и плохие. И если ты хороший человек, то плохие чувства выражать нельзя. Немного утрирую, но все же. Надо теперь соответствовать обществу.Но мы, люди, не в силах контролировать появление у нас самых разнообразных чувств, мы можем просто осознавать их ( хотя бы про себя, не говоря о них вслух),ну, и , конечно, выражать их. Ваше состояние поменялось после посещения психолога оттого, что был снят сильный контроль над " негативными", в первую очередь, чувствами, которые Вы удерживали в себе много лет. Поэтому появилось так много энергии. Наблюдайте за ней, за собой такой, изменившейся, не подавляйте энергию, а направляйте ее туда, куда посчитаете нужным. Может, захочется кого-то поддержать или пообщаться с тем, с кем давно собирались это сделать. И даже если, по Вашим словам, теперь не всегда получается контролировать ( опять это слово !))) тон при разговоре, то, думаю, ничего страшного с Вашим собеседником не случится, в крайнем случае, можно извиниться или объяснить ему , что Вы, да, бываете иногда немного спонтанной и непредсказуемой ( то есть витальной и живой )

Здравствуйте, Тамара!
Подавлять снова ни в коем разе нельзя. Вы это уже делали предостаточно времени.
Можете перенаправлять энергию в нужное Вам русло.
А некоторые преувеличения в эмоциях и резкость неизбежны на этом этапе.
Чуть позже всё уравновесится.
Успехов в психотерапии!