Ева Вжечинская (Киев) 04-12-2018 16:25:54

Добрый день! Похоже на подавленную агрессию, а, может, плюс к ней и другие подавленные чувства. Как давно у Вас такое состояние? Что предшествовало этой неуверенности и страхам, какое конкретное событие произошло? связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Вита Валериевна Журавель (Чернигов) 04-12-2018 16:57:33

Добрый день! А какие чувства сопровождают вашу неуверенность? Как вы ее теряете? связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Ева Вжечинская (Киев) 04-12-2018 17:04:05

Тогда лучший вариант – индивидуальная терапия. Имеет смысл поисследовать как именно Вы реагируете, что является триггером, в процессе, вполне можно выйти на начальную ситуацию. Даже если не вспомнится конкретное событие, по цепочке ощущений можно выйти на беспокоящий Вас вопрос, который скрыт под тревогой и агрессией. Ни избегающее поведение (не разговаривать с мужем, не записываться в поликлинику, избегать встреч), ни отреагирование на детей, в долгосрочной перспективе, не являются хорошей стратегией и не приносят спокойствие и возврат начального комфортного состояния. Также есть смысл «сбросить» существующее напряжение экологично для Вас самой и близких. Для этого есть много различных методик, которые являются более или менее эффективными в зависимости от причин такой ситуации. Чтобы подобрать оптимальные варианты, опять же, имеет смысл глубже исследовать вопрос. В связи с чем, рекомендую Вам выбрать специалиста и начать работу. связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Евгений Иоанно (Киев) 04-12-2018 17:05:20

Здравствуйте, nikf84! Слово "уверенность" происходит от слова "вера". Корни проблем при неуверенности в себе заключены в постулате - то, что я собираюсь сделать, никуда не будет годиться, и меня обязательно за это накажут, осудят, посмеются…. И если есть на выбор какое-то количество вариантов будущего действия – неуверенный в себе человек всегда думает о том, что, чтобы он ни выбрал, его выбор обязательно будет неверным и все пойдет не так. Причны неуверенности в себе – в восприятии каждого окружающего как оценщика или экзаменатора со своими отдельными критериями, что в итоге закономерно формирует страх и тревожность по поводу - я никогда не смогу им всем угодить. В любом случае важно, чтобы процессе работы с психологом Вы получили объективные знания о себе и своем окружении, и могли бы на них опираться при совершении каких-либо важных шагов, формировании целей и их достижении. Именно потому, что отношение к будущим результатам своей деятельности разумнее базировать не на вере, а на знании. Причем на знании, доказавшем именно для Вас свою ценность. Удачи. связаться с психологом добавить в избранные 👍 рекоммендовать:

Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Ирина Островерх
(Харків)

Катерина Вовк
(Київ)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации