У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Я не уверенная и всего боюсь

У Психолога » Вопрос психологу онлайн (бесплатно) » Я не уверенная и всего боюсь
Здравствуйте! Раньше я никогда и ничего не боялась, в смысле что то сделать, сказать, позвонить. А сейчас я даже боюсь просто позвонить и записаться в поликлинику. Что мне делать? Я стала очень не уверенным в себе человеком. Если у меня предстоит какая-то встреча, я всячески пытаюсь её избежать. Всю злость и накопленную энергию я выплескиваю на детей. С мужем стараюсь вообще не разговаривать, потому что у меня сразу в груди ком и я начинаю задыхаться.
Вопрос от: ; Возраст: 38

нравится: 1 из 1


психолог онлайн
Добрый день!

Похоже на подавленную агрессию, а, может, плюс к ней и другие подавленные чувства.
Как давно у Вас такое состояние?
Что предшествовало этой неуверенности и страхам, какое конкретное событие произошло?

👍 рекоммендовать:

04-12-2018 16:38:21Дополнение от автора
Когда это началось не знаю. А заметила примерно год назад и недавно поняла , что это проблема.


психолог онлайн
Добрый день! А какие чувства сопровождают вашу неуверенность? Как вы ее теряете?

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Тогда лучший вариант – индивидуальная терапия.

Имеет смысл поисследовать как именно Вы реагируете, что является триггером, в процессе, вполне можно выйти на начальную ситуацию. Даже если не вспомнится конкретное событие, по цепочке ощущений можно выйти на беспокоящий Вас вопрос, который скрыт под тревогой и агрессией.

Ни избегающее поведение (не разговаривать с мужем, не записываться в поликлинику, избегать встреч), ни отреагирование на детей, в долгосрочной перспективе, не являются хорошей стратегией и не приносят спокойствие и возврат начального комфортного состояния.

Также есть смысл «сбросить» существующее напряжение экологично для Вас самой и близких. Для этого есть много различных методик, которые являются более или менее эффективными в зависимости от причин такой ситуации. Чтобы подобрать оптимальные варианты, опять же, имеет смысл глубже исследовать вопрос. В связи с чем, рекомендую Вам выбрать специалиста и начать работу.

👍 рекоммендовать:


консультация психолога
Здравствуйте, nikf84! Слово "уверенность" происходит от слова "вера". Корни проблем при неуверенности в себе заключены в постулате - то, что я собираюсь сделать, никуда не будет годиться, и меня обязательно за это накажут, осудят, посмеются…. И если есть на выбор какое-то количество вариантов будущего действия – неуверенный в себе человек всегда думает о том, что, чтобы он ни выбрал, его выбор обязательно будет неверным и все пойдет не так. Причны неуверенности в себе – в восприятии каждого окружающего как оценщика или экзаменатора со своими отдельными критериями, что в итоге закономерно формирует страх и тревожность по поводу - я никогда не смогу им всем угодить.
В любом случае важно, чтобы процессе работы с психологом Вы получили объективные знания о себе и своем окружении, и могли бы на них опираться при совершении каких-либо важных шагов, формировании целей и их достижении. Именно потому, что отношение к будущим результатам своей деятельности разумнее базировать не на вере, а на знании. Причем на знании, доказавшем именно для Вас свою ценность. Удачи.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.



Поради відвідувачів

Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Похожие онлайн консультации

Психологічний аналіз творів
Сериал «Притворство» (2019)
фільмСериал «Притворство» (2019) теми: інваліди родители и дети созависимость
Жмот (2016)
фільмЖмот (2016) теми: прийняття себе отношения родители и дети
Тільки невинні
книгаТільки невинні теми: відносини ценностные ориентиры отношения
qr