Психологиня Анастасія Дмитрівна Голоскокова Львів Галицький район
15-08-2019 Анастасія Дмитрівна Голоскокова
Років досвіду: 5
Останній візит на сайт 80 днів тому.
Років досвіду: 5
психолог 👔 організаційний психолог
психолог 👔 організаційний психолог
Освіта
2012 - Львівська комерційна академія
2019 - МАУП (Львів) практична психологія
2019 - сертифікована як ведуча груп розвиваючого руху
2017-2020 - сертифікований психотерапевт у напрямку рухової психотерапії (DMT)
Викладачі: Сьюзен Скарт, Юлія Морозова, Оксана Белова, Річард Коутен, Розмарі Самаріттер, Джефрі Ункович, Олена Котеленко, Марія Еберхард, Роза-Марія Родригез, Мері Коутен
2021-2022 - навчалась на курсі "Психоаналіз та психоаналітична терапія" - NewPsy-МІП
2023 - розпочала навчання на курсі "Інтерперсональний психоаналіз" William Alanson White Institute
Додаткові семінари:
2018 - "Терапія відповідальності та прийняття (ACT)" Бартош Клещ
2019 - "Теорія та методи терапії відповідальності та прийняття (АСТ)" Сюзанна Гессель
2023 - "Основи дитячого консультування та травматерапії" Катерина Крилова
2023 - "Нейропсихологія комунікації та її порушень у дитячому віці" Володимир Князев
2023 - "Психотерапія розладів особистості" Катерина Мілютіна
2023 - "КПТ модель менеджменту суіцидальності" Софія Влох
2019 - МАУП (Львів) практична психологія
2019 - сертифікована як ведуча груп розвиваючого руху
2017-2020 - сертифікований психотерапевт у напрямку рухової психотерапії (DMT)
Викладачі: Сьюзен Скарт, Юлія Морозова, Оксана Белова, Річард Коутен, Розмарі Самаріттер, Джефрі Ункович, Олена Котеленко, Марія Еберхард, Роза-Марія Родригез, Мері Коутен
2021-2022 - навчалась на курсі "Психоаналіз та психоаналітична терапія" - NewPsy-МІП
2023 - розпочала навчання на курсі "Інтерперсональний психоаналіз" William Alanson White Institute
Додаткові семінари:
2018 - "Терапія відповідальності та прийняття (ACT)" Бартош Клещ
2019 - "Теорія та методи терапії відповідальності та прийняття (АСТ)" Сюзанна Гессель
2023 - "Основи дитячого консультування та травматерапії" Катерина Крилова
2023 - "Нейропсихологія комунікації та її порушень у дитячому віці" Володимир Князев
2023 - "Психотерапія розладів особистості" Катерина Мілютіна
2023 - "КПТ модель менеджменту суіцидальності" Софія Влох
Досвід психологічної практики
Приватна психологічна практика з 2019 року:
- індивідуальні консультації
- ведення груп особистісного розвитку для дорослих та підлітків
- проведення тренінгів з розвиваючого руху
- співпраця з БФ "Таблеточкі"
- співпраця у складі мобільних бригад в проєкті Unisef спільно з Українською освітньою платформою
- індивідуальні консультації
- ведення груп особистісного розвитку для дорослих та підлітків
- проведення тренінгів з розвиваючого руху
- співпраця з БФ "Таблеточкі"
- співпраця у складі мобільних бригад в проєкті Unisef спільно з Українською освітньою платформою
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
✔️ проведення тренінгівПрацюю з складнощами з:
- самооцінкою;
- сприйняттям образу Я;
- пошук ресурсних станів;
- проблеми з сприйняттям/зміною власної зовнішності;
- емоційна саморегуляція;
- депресивні стани;
-тривожність;
- алекситимія;
- складнощі з самопред'явленням (сором'язливість, дискомфорт у нових компаніях, складнощі в близьких стосунках);
- складнощі з власною сексуальністю/вітальністю;
- підготовка до публічних та сценічних виступів
- психосоматичні скарги
- внутрішні конфлікти, пов'язані з необхідністю вибору
- підготовка до важливих подій, публічних виступів
Також консультую онлайн (skype, viber)
- самооцінкою;
- сприйняттям образу Я;
- пошук ресурсних станів;
- проблеми з сприйняттям/зміною власної зовнішності;
- емоційна саморегуляція;
- депресивні стани;
-тривожність;
- алекситимія;
- складнощі з самопред'явленням (сором'язливість, дискомфорт у нових компаніях, складнощі в близьких стосунках);
- складнощі з власною сексуальністю/вітальністю;
- підготовка до публічних та сценічних виступів
- психосоматичні скарги
- внутрішні конфлікти, пов'язані з необхідністю вибору
- підготовка до важливих подій, публічних виступів
Також консультую онлайн (skype, viber)
Використовую підходи та техніки
Середня вартість консультації
800 грн
Основне
Відповіді 427
Депрессия
К сожалению, непонятен контекст Вашего состояния - если у Вас друзья, родственники? Работа? Хобби? Как долго у Вас такое состояние?
В любом случае, постарайтесь обращаться к ресурсной деятельности, то что Вас вдохновляет. И возможно, следует обратится к специалисту.
В любом случае, постарайтесь обращаться к ресурсной деятельности, то что Вас вдохновляет. И возможно, следует обратится к специалисту.
Как справиться с обидой?
Это выглядит как тяжелый период в Вашей жизни. Прекрасно что Вы поддерживаете активный образ жизни.
В любом случае, должно пройти время для "отгоревания" этих отношений. Постарайтесь сохранять интерес к своей деятельности и хобби, и дайте возможность этим чувствам проживаться.
Обращайтесь за поддержкой к друзьям или к специалистам.
В любом случае, должно пройти время для "отгоревания" этих отношений. Постарайтесь сохранять интерес к своей деятельности и хобби, и дайте возможность этим чувствам проживаться.
Обращайтесь за поддержкой к друзьям или к специалистам.
Бросила университет и не могу с этим смириться
Это звучит так как-будто у Вас был длительный и сложный период.
Возможно, Вам стоит взять небольшую паузу перед началом года и отдохнуть, в идеале в новой спокойной обстановке (возможно, поехать на природу на несколько дней).
Поискать те вещи или занятия, от которых Вы получаете удовольствие (движение, исскуство, рукоделие) в последствии это может быть ресурсом для Вас. Если есть возможность обратиться или больше проводить время с людьми, которые поддерживают Вас.
Начало года может выглядеть пугающим, но все же попробуйте проявить интерес к новому вузу и группе, возможно Вы обнаружите что это то место, где Вам хотелось бы быть?
Возможно, Вам стоит взять небольшую паузу перед началом года и отдохнуть, в идеале в новой спокойной обстановке (возможно, поехать на природу на несколько дней).
Поискать те вещи или занятия, от которых Вы получаете удовольствие (движение, исскуство, рукоделие) в последствии это может быть ресурсом для Вас. Если есть возможность обратиться или больше проводить время с людьми, которые поддерживают Вас.
Начало года может выглядеть пугающим, но все же попробуйте проявить интерес к новому вузу и группе, возможно Вы обнаружите что это то место, где Вам хотелось бы быть?
Парень не говорит нежностей ибо не знает как
Постарайтесь найти возможность рассказать ему почему это для Вас важно, отмечать каждый раз когда он пробует делать такие попытки и поддерживать его в этом, ведь есть вероятность что такие проявления выглядят для него как табу или проявление слабости и здесь он нуждается в Вашей помощи.
Возможно, попробовать показать пример, то есть самой чаще говорить нежности - это поможет если у него просто недостаточно опыта.
Возможно, попробовать показать пример, то есть самой чаще говорить нежности - это поможет если у него просто недостаточно опыта.
Странное состояние.
Возможно, это процесс адаптации к новым условиям. Но в любом случае, старайтесь не обвинять себя в пассивности - отмечать то , что получается - например, выучили 5 новых слов и это уже хорошо.
Так же пробуйте включать минимальную активность физическую или художественую, любые арт-формы (рисование, лепка, вязание) - это помогает бороться со стрессом.
Если это долгий период - возможно стоит обратиться к специалисту.
Так же пробуйте включать минимальную активность физическую или художественую, любые арт-формы (рисование, лепка, вязание) - это помогает бороться со стрессом.
Если это долгий период - возможно стоит обратиться к специалисту.
Просто потрібна порада)
Мабуть втеча була доволі ефективним рішенням виходу з токсичних відносин.
І це перше, що було б чудово присвоїти - Ви змогли вийти з такої атмосфери, такий вчинок вимагає мужності та сили, не кожна на це здатна.
Також було б добре пригадати можливо є якесь хоббі чи заняття, які Ви робите/робили з задоволення, в яких Ви мали успіх або віднайти щось таке - це дозволяє повернути відчуття власної ефективності і експертності. Якщо нічого такого немає - включайте фізичну активність (прогулянки, вправи) - це підтримує повернення собі контролю над власним тілом і власним я.
Чудово що Ви зберігаєте критичний стан до цих думок, з часом вони будуть менш "сильними", головне пам'ятайте що вони не Ваші. І все ж я б рекомендувала звернутись до спеціаліста (в індивідуальну чи групову терапію) - так процес піде швидше і легше.
І це перше, що було б чудово присвоїти - Ви змогли вийти з такої атмосфери, такий вчинок вимагає мужності та сили, не кожна на це здатна.
Також було б добре пригадати можливо є якесь хоббі чи заняття, які Ви робите/робили з задоволення, в яких Ви мали успіх або віднайти щось таке - це дозволяє повернути відчуття власної ефективності і експертності. Якщо нічого такого немає - включайте фізичну активність (прогулянки, вправи) - це підтримує повернення собі контролю над власним тілом і власним я.
Чудово що Ви зберігаєте критичний стан до цих думок, з часом вони будуть менш "сильними", головне пам'ятайте що вони не Ваші. І все ж я б рекомендувала звернутись до спеціаліста (в індивідуальну чи групову терапію) - так процес піде швидше і легше.
Как перестать хамить своей маме?
Одним из возможных способов справиться с агрессией - поставить себя на место человека, которому грубите. (Может мама устала на работе или выполняет больше домашних обязаностей чем может).
Несомненно не всегда просто отпустить обиды или удержать грубость, особенно когда это вызывает внутренний протест. Возможно, стоит обсудить в спокойной атмосфере с мамой, какие обязанности Вы можете взять на себя и соответственно самостоятельно выполнять их без ее просьб, которые выглядят для нее унизительными
Несомненно не всегда просто отпустить обиды или удержать грубость, особенно когда это вызывает внутренний протест. Возможно, стоит обсудить в спокойной атмосфере с мамой, какие обязанности Вы можете взять на себя и соответственно самостоятельно выполнять их без ее просьб, которые выглядят для нее унизительными
Публикації психолога 2
Тренінги 2
18-09-2021 - 18-03-2022
Львов
Терапевтична група "НеІдеальне Я"
Багато з нас живе у постійній напрузі, цей стан пов'язаний з тим, що ми намагаємося відповідати багатьом соціальним ролям та критеріям: якими мають бу...
22-09-2019 - 03-11-2019
Львів
Механіка самопідтримки
Запрошую Вас на курс розвиваючого руху "Механіка самопідтримки".
Ми будемо досліджувати який зміст Ви вкладаєте у поняття "самооцінка", "самоповага...
Інтерв'ю 1
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
