Эмоциональное выгорание?
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
Ирина Константиновна Зубиашвили (Киев) 25-01-2022 03:55:23 |
Добрый день! Ваша подруга, конечном говорит подобные вещи не от хорошей жизни. Но ведь не Вы виноваты в ее проблемах и не обязаны выслушивать от нее неприятные высказывания.
Встает вопрос, а нужна ли Вам такая подруга? Живите свое жизнью, встаньте перед зеркалом и скажите: "Я прекрасна! И все у меня замечательно!" |
Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 25-01-2022 09:41:13 |
Здравствуйте!
цитата:
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ? А у Вас есть выбор - слушать ее или не слушать. Прекращать общение или просто удлинять дистанцию между собой и ею - для своей безопасности. Что выбираете Вы? |
Марина Александровна Сивец (Конотоп) 25-01-2022 09:54:05 |
Здравствуйте.
цитата:
25-01-2022 Обида - следствие неоправданно ожиданий. Каких слов вы ожидали от своей подруги? Могли бы о своих ожиданиях ей сообщить, чтобы она нечаянно не задевала "больную" для вас тему? |
Наталия Павловна Венглинская (Киев) 25-01-2022 10:02:50 |
ДОброго времени суток!
цитата:
Она не думала, что мне обидно будет? Поправьте, если я ошиблась в моих ощущениях - Вы испугались её слов. Они вызвали у Вас страх? цитата:
Боже..Она завидует? |
Алла Григорівна Веленко (Київ) 25-01-2022 13:38:15 |
1
Добрый день! Коллеги сказали много разумных советов по-поводу слов Вашей знакомой, поэтому не стану поторяться... а обращу внимание на то, что, как мне кажется, может быть более важным, чем кажется на первый взгляд... Сразу обратила на себя внимание именно Ваша болезненная реакция на ее слова... Ведь на самом деле все зависит не столько от того, что нам говорят, а то, как мы сами на слова реагируем... В жизни существуют определенные закономерности, которые срабатывают как некие "крючки", на которые мы попадаемся... И эти "крючки" - наши внутренние страхи, опасения, тревоги.... И чем сильнее они, тем болезненнее воспримутся чьи-либо слова или поступки, "активизирующие" наши приглушенные эмоции и чувства... На мое мнение, надо больше обратить внимание именно на это, "проработать" свои страхи и тревоги, тогда никакие слова эмоционально выгоревшего человека не смогут Вас "зацепить" и обидеть... Кроме того, есть, как по мне, некие избыточные ожидания от окружающих в ответ на свои хорошие поступки... Так, как правило, реагирують те люди, которые склонны к образу "хорошей девочки" ожидающей похвалы за свой хороший поступок... Какие у Вас отношения с родителями? Как они к Вам относились в детстве? Ответ отредактирован автором 25-01-2022 13:40:19 |
25-01-2022 23:31:43Дополнение от автора |
цитата:
Добрый день! Ваша подруга, конечном говорит подобные вещи не от хорошей жизни. Но ведь не Вы виноваты в ее проблемах и не обязаны выслушивать от нее неприятные высказывания. |
25-01-2022 23:34:37Дополнение от автора |
цитата:
Здравствуйте! |
25-01-2022 23:52:23Дополнение от автора |
цитата:
Здравствуйте. Конечно, не желала. Лингвистическое программирование это не предполагает напрямую. Я уверена, что Вы поняли, как она мне дорога и моя реакция вам понятна, также как и желание рассказать и поделиться на эту тему. Я не ожидала вообще ничего такого. Мы, когда с ней общались, на личные темы не говорили. Если она сама хочет - то говорит, я слушаю. Также, как и я. Если мне что-то не нравится, я сразу говорю. В том числе, если не хочу на данную тему говорить. Конечно, если еще что-то подобное будет, выставляю границы. но наврядле будет, я близкого общения не хочу. Благодарю за ответ! |
26-01-2022 00:08:30Дополнение от автора |
цитата:
ДОброго времени суток! Конечно, вы правильно поняли. Ее слова я воспринимаю близко, потому что она мне была дорога. Моих границ не было в данной ситуации. Так, что не согласна с Вами. Разговор прервался и поговорить о своих чувствах я не успела. Нарушать границы хотят многие, даже подруги, вы понимаете. Важно тот, как я себя чувствую. И очень замечательно чувствую, как обычно. Немного грущу денек другой после разочарования от человека и принятия его и принятия себя и своих чувств. Не имею привычки себя осуждать и критиковать. Буду плакать, обижаться, бояться, просить помощи, что угодно делать - мне комфортно. Так как я осознаю свои чувства и выражаю их. И другим тоже. Понимая ее состояние выгорания, что человек не всегда способен отзывчиво относиться к чувствам другого, я зла не собираюсь держать и прощаю. Расстраивает то, что я не смогу относиться дальше также к человеку и внутри себя работаю над принятием его такого, какой он есть и внимательно отношусь к свои чувствам, не игнорирую их. Потом успокаиваюсь, когда происходит принятие. Ведь я у себя дороже всех и я в приоритете. И мои чувства. И я знаю, как нельзя делать со мной. А как вы правильно заметили, если границы нарушаются серьезно, то будут последствия. А с последствиями границы точно работают всегда. Благодарю за ответ! |
26-01-2022 00:32:35Дополнение от автора |
цитата:
Добрый день! Коллеги сказали много разумных советов по-поводу слов Вашей знакомой, поэтому не стану поторяться... а обращу внимание на то, что, как мне кажется, может быть более важным, чем кажется на первый взгляд... Сразу обратила на себя внимание именно Ваша болезненная реакция на ее слова... Ведь на самом деле все зависит не столько от того, что нам говорят, а то, как мы сами на слова реагируем... В жизни существуют определенные закономерности, которые срабатывают как некие "крючки", на которые мы попадаемся... И эти "крючки" - наши внутренние страхи, опасения, тревоги.... И чем сильнее они, тем болезненнее воспримутся чьи-либо слова или поступки, "активизирующие" наши приглушенные эмоции и чувства... На мое мнение, надо больше обратить внимание именно на это, "проработать" свои страхи и тревоги, тогда никакие слова эмоционально выгоревшего человека не смогут Вас "зацепить" и обидеть... Кроме того, есть, как по мне, некие избыточные ожидания от окружающих в ответ на свои хорошие поступки... Так, как правило, реагирують те люди, которые склонны к образу "хорошей девочки" ожидающей похвалы за свой хороший поступок... Какие у Вас отношения с родителями? Как они к Вам относились в детстве? С родителями отношения хорошие и искренние. Ничего не скрываю. Во всем поддерживали всегда. Защищали. В подростковый период не хватало понимания. Бесили сравнения с кем-то. На данный момент есть критика и обесценивание чувств, бывают сравнения. Сейчас понимаю, что многие проблемы идут от того, что хотели видеть "хорошую девочку". Но я такой не была. Даже если все были против меня. Я у себя есть прежде всего. И я была довольна всеми своими действиями. Конечно, у родителей свое воспитание, свой взгляд на жизнь, не все знают, что девочку надо любить не за поступки, а за то, что она есть, за ее личностные качества. Что Вы посоветуете? Продолжать работать над самооценкой? Ведь только я сама ответственна за свою жизнь, а не родители и кто-то еще. И как я себя веду, так и относятся ко мне другие. Как я позволяю к себе относиться, так и относятся. У меня все прекрасно. Я не подпускаю в свою жизнь недостойных людей. Мой круг общения только из тех, кто меня поддерживает и любит. Если границы не работают - прощаюсь с человеком. Мне мой комфорт дороже. И благодарю за ответ и анализ проблемы! |
Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 26-01-2022 09:50:52 |
цитата:
Ее слова я воспринимаю близко, потому что она мне была дорога. цитата:
Расстраивает то, что я не смогу относиться дальше также к человеку и внутри себя работаю над принятием его такого, какой он есть и внимательно отношусь к свои чувствам, не игнорирую их. |
Алла Григорівна Веленко (Київ) 26-01-2022 10:45:17 |
Добрый день! Вы пишете "Что Вы посоветуете? Продолжать работать над самооценкой? Ведь только я сама ответственна за свою жизнь, а не родители и кто-то еще. И как я себя веду, так и относятся ко мне другие. Как я позволяю к себе относиться, так и относятся. У меня все прекрасно. Я не подпускаю в свою жизнь недостойных людей. Мой круг общения только из тех, кто меня поддерживает и любит. Если границы не работают - прощаюсь с человеком. Мне мой комфорт дороже." Вы делаете очень разумно, что работаете над собой, но в даном случае вряд ли сработает работа на уроне сознания и понимания... Потому что сама "зацепка" глубже... Установку "хорошая девочка" снять разговорами и устранением людей, которые провоцируют реакцию, вряд ли удасться... Вы можете тысячу раз пытаться не подпускать к себе людей, с которыми чувствуете себя некомфортно, но полностью избежать таких ситуаций не удасться до момента искоренения самой проблемы... Вы же не сможете исключить из своей жизни, например, близких людей или друзей, разве что себя полностью изолировать от общения... Ведь принцип болевых ситуаций именно в том, чтобы обратить наше внимание на нее до момента искоренени...Ведь суть не столько в самооценке, а тем более - похвалы себя просто так, а восприятии окружающего мира впринципе... Обмануть можно себя, но не свое подсознание... Я бы Вам рекомендовала несколько индивидуальных встреч (онлайн или офлайн - не суть важно, важно умение специалиста работать с установками и Ваше желание измениться) для терапевтической работы именно с этой проблемой...
|
Наталия Павловна Венглинская (Киев) 26-01-2022 13:53:41 |
цитата:
Задать вопрос я не успела, пришел ее транспорт. Разговор прервался. И я немного была в шоке. цитата:
Конечно, вы правильно поняли. цитата:
Моих границ не было в данной ситуации. Так, что не согласна с Вами. цитата:
Нарушать границы хотят многие, даже подруги, |
Марина Александровна Сивец (Конотоп) 26-01-2022 19:58:38 |
1
А для себя я знаю, что если говорят что-то неприятное и обидное, то это характеризует их, а не меня --- Позволю с вами не согласиться: это вам её слова были неприятны. Подруга, скорее всего, в них такого смысла не вкладывала. Сейчас вы уже пишите, что обижаться нет смысла, а в первом сообщении темы писали обратное. " Я принимаю человека такого, какой он есть с его состоянием". Ваша реакция на её слова не совсем похожа на принятие. В принятии есть понимание, что человек может проявлять и свои сильные стороны, и слабые в разные моменты жизни. Но это не делает его плохим или хорошим. У нас у каждого есть две стороны. И быть все время хорошей для всех, доброй, внимательной, отзывчивой - это не быть в контакте с собой. Себе вы это, как писали выше, позволяете. Тогда почему отказываете в этом вашей подруге? |
![]() |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Рекоммендуем

Предлагаем пройти тест от известного психолога Паулины Роуз Кланс, специализирующейся на феномене комплекса (синдрома) самозванца.

0% води! Якщо ти в бізнесі і досі немаєш грошей - тобі потрібно це прочитати! Успішне управління завжди прибуткове! Доказом цього є і мусить бути банківський рахунок компанії, який зростає на регулярній основі. Щороку, фінансові показники займа...

Людей, совершающих переворот в зрелой поре своей жизни немало. Для многих такие люди - «ненормальные». Очень важно, при возникновении такого порыва убедиться, что ты не идешь по ложному пути.

Когда владелец 24/7 решает бизнес-задачи компании, не обращая внимание на себя и свое самочувствие, бывает так, что выгорание и депрессивные состояния сразу и не заметить. Находясь не в тонусе, лидер начинает обвинять себя за это. Перманентный кризис – отличительная черта современности.

Ефект Данінга-Крюгера. Люди некомпетентні в тій чи іншій сфері схильні до надзвичайної впевненості в собі та власних знаннях. На противагу цьому-компетентні люди схильні до постійних сумнівів у своєму професіоналізмі, недооцінці себе та своїх можливо

Почему не получается выйти замуж, устроится на новую работу, выучить немецкий язык, сбросить вес, бросить курить...? В основе нашей мотивации лежат 2 механизма...