Психолог Киев ⭐ (Стр. 34)

Особистісне зростання та розвиток, пошук свого місця у житті та сенсу буття.
Проживання криз, опанування депресивних та тривожних станів.
Порушення сну.

Консультирую по вопросам:
- Сложности во взаимоотношениях (семья, партнер, друзья).
- Рабочие отношения (конфликты с коллегами, ощущение "НЕ СВОЕГО ДЕЛА").
- Вопрос выбора своего пути в жизни. Самореализация.
- Отсутствие целей, поиск смысла жизни.
- Эмоциональные проблемы (тревоги, страхи, фобии, панические атаки, состояния усталости, раздражительности).
- Работа с негативными мыслями ( "Я ничего не стою", " Я недостоин", " Все из-за меня"...).
- Неуверенность в себе, низкая самооценка, неумение сказать "НЕТ".
- Сопровождение при разводе.
Если вам плохо, ощущение, что что-то не так, все надоело или мешает, но четкого запроса сформулировать пока не можете...
Если Вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, почувствовать себя более уверенным, ощутить внутреннюю свободу, начать реализовываться, узнать, как поднять свою самооценку, почувствовать себя более уверенным - тогда Вы можете записаться ко мне на консультацию.

Тривоги, страхи, складнощі у відносинах, у розумінні себе

Особистісні проблеми
Взаємовідносини з близькими, друзями, партнерами
Співзалежеі відносини
Стосунки з чоловіками
Невдоволення життям
Тривожність
Робота зі стресами
Робота з агресивними станами
Травматерапія (травми прив'язаності, травми розвитку)

Як прийти до себе, та опиратися на свій досвід в майбутньому. Переживання та втрати через війну. Налагодження відносин в парі. Набуття свободи жити за - своїми правилами, впевненості в своїх виборах. Розширити свої межі сприйняття світу та вчинків іншої людини.

Робота з травмами, що тягнуться триггерами з дитинства, де ми застрягаємо, пригальмовуємо або зовсім стоїмо на місці;
робота з самооцінкою, самоцціністю;
страхами та тривожністю.
Відповідно до методу ЦОТ (КЦТ- недерективний метод) працюю з клієнтами обережно, відшукуючи їх ресурс, внутрішні опори. Допомагає в цьому практики Травмаекспозиція та робота інтроектами, також ресурсні практики - проективні, арт-практики, МАК.
Поки охоплюю не дуже великий спектр запитів, але це чесно перед собою та клієнтами.

-Семейная терапия: диагностика семейной системы, налаживание диалога, преодоление конфликтов, улучшение атмосферы в семье
-Кризисы отношений: жизнь после измены, развода, несчастной любви, поиск партнера
-Личные трудности: одиночество, отсутствие смысла в жизни, тревога, страхи, неуверенность в себе
-Помощь онкологическим больным и их родственникам

Запросы, с которыми работаю чаще всего:
- сопровождаю в кризисах и изменениях
- неуверенность
- самообесценивание
- паралич перфекционизма
- трудоголизм
- прокрастинация
- страх публичности, страх критики, страх ошибиться, сделать что-то не так
- страх разоблачения, не заслуженности достижений и регалий
- страх и избегание назначить адекватную цену за свои услуги/работу
- токсичная неудовлетворенность собой, своими результатами
- конфликт самоощущения “я - ничтожество, я - всемогущий”
- постоянное ощущение себя “недо” (какими бы внешние успехи ни были)
- страх и избегание начать новое дело, свою практику, заявить о своем желании занять должность
Первая ознакомительная встреча без оплаты. Мы с вами свяжемся по видео-звонку. Познакомимся. Протестируете, на сколько вам комфортен онлайн формат работы. В результате уже получите многие ответы и мы поймем, подходим ли друг другу.

- личные ситуации (страхи, панические атаки, апатия, депрессия, заниженная самооценка)
- отношения партнёров
- отношения "родители-дети", родовые убеждения
- бизнес-планирование
- психологическая аромакоррекция (Аромапсихология), ароматерапия для гармонизации эмоций
- диагностика с помощью психологической игры "Лила Чакра"

Как психолог-консультант работаю индивидуально с семейными парами и группами.
Я работаю с такими клинскими запросами:
-кризисными ситуации в семье или на работе;
-трудностями в взаимоотношениях;
-личностным ростом и развитием;
-одиночество и поиск своего пути;
-депрессия, апатия;
-необоснованным чувства страха;
-не уверенность в себе, в своих силах;
-психологические травмы развития;
-без контрольные приступы тревоги (ПА)
пост-травматическими стрессовыми расстройствами.

Я працюю з дорослими людьми і до мене можна звернутися, якщо:
- ви незадоволені своїми рішеннями та поведінкою; потрапили у складні життєві обставини, кризу, конфлікт;
- є складні почуття та важкі емоції, стани: страх, образа, гнів, почуття провини, сором, розпачу, безсилля;
- є труднощі з розпізнаванням та регулюванням емоцій, вони надто сильні, надто слабкі, надто незрозумілі, ви думаєте, що не повинні відчувати себе таким чином і так реагувати; підозрюєте, що належите до високочутливих людей;
- думаєте чи знаєте від лікаря, що у вас депресія, вигорання (burnout), немає сил;
- називаєте свою поведінку “прокрастинація”, “лінь”;
- постійно відчуваєте тривогу, напруження або вам знайомі слова: “панічна атака”, “фобія”;
- відчуваєте невпевненість в собі, сором’язливість, тривогу та складності у спілкуванні з людьми, соціальну тривогу, соціальну фобію; хочете попрацювати над самооцінкою та самоцінністю;
- проходите через етап розлучення, зраду та розрив абʼюзивних стосунків; втрату, смерть близької людини;
- долаєте прояви Розладу дефіциту уваги та гіперактивності – РДУГ/ADHD у дорослих, наприклад, часто відволікаєтеся, знову і знову намагаєтеся організувати життєву рутину, планування та почати виконувати зобов’язання вчасно, не можете всидіти спокійно навіть кілька хвилин, втручаєтеся в розмови інших людей без запрошення та інше, що створює складності у житті;
- проживаєте проблеми у бізнесі; складнощі з прийняттям рішень, постановкою цілей; вирішили освоїти нову професію або почати проєкт і потребуєте супроводу цих змін;
- дитинство чи інші стосунки з людьми були складними та травматичними,
- тривалий час перебували в атмосфері стресу, невизначеності, емоційної залежності, аб’юзивних стосунках, а зараз це впливає на стосунки з людьми і собою у дорослому житті; думаєте, що варто “пропрацювати травми та установки”.
Як парний, сімейний психолог і консультант з процесу, так, саме так називають себе фахівці, які працюють з використанням технік та прийомів ЕФТ – Емоційно-фокусованої терапії, я працюю з парами чи групами людей / сім’ями:
над стосунками у парі, коли є сімейні конфлікти та розбіжності, сварки, агресивна поведінка, нерозуміння, втрата довіри, ревнощі, співзалежність, зрада;
над зменшенням конфліктів, поліпшенням порозуміння між членами сімей: свекруха та невістка, теща – зять, доньки – матері, дорослі батьки та їх дорослі діти.
над взаєминами між будь-якими іншими людьми, наприклад бізнес-партнерство, дружба.

Працюю з такими запитами:
• тривожність
• проживання втрати, горювання
• депресія
• травматичний досвід
• проблеми з адаптацією
• проблеми в стосунках
• самооцінка

Погані речі стаються з усіма. І ми не можемо цьому зарадити. Чимало з нас застрягли у своїй травмі та тузі без можливості жити на повну. Саме це ми можемо змінити. І не існує ніякої ієрархії страждань. Ні що не робить ваш біль меншим або більшим за біль іншої людини. Мені кажуть:"Зараз у мене тяжкі часи, але я не маю скаржиться, бо мою хату не розбомбили, чи бо у мене всі живі, або я сплю у себе в ліжку а наші військові в окопах і таке інше..."
Але це порівняння призводить до знецінення себе та своїх страждань. Часто незначний розпач у нашому житті приховує за собою значно вагоміші втрати, та може бути відбитком сильного болю.
До мене можна звертатись з: Проживанням горя та втрати,
Подоланням тривожних станів, Депресивними станами,
страхами, стресами, неврозами, панічними атаками,
Підвищена тривожність,
Нерозуміння себе, своїх почуттів, своїх потреб
Пізнавання себе, самовизначення, самооцінки,
Перфекціонізм, завищені очікування від себе /інших, невміння приймати власні успіхи, хворобливе переживання власної неідеальності,
Схильність до постійного відкладення важливих та термінових справ
Складності у комунікації з близькими, емоційна залежність, залежні відносини;
Самотність, почуття непотрібності, особистісний криза, усвідомлення власних смислів
Пошук себе, складнощі вибору, прийняття відповідальності, досягнення цілей,
Складнощі у розумінні та управлінні власними емоціями
Вибудовування психологічних кордонів
Відчуття моральної втоми, емоційної виснаженості, емоційне та професійне «вигоряння»
Складні переживання, травматичні події в минулому, які не дають спокою.

- непонимание и конфликты
- депрессия, горе, утраты
- сложные периоды в жизни
- острые эмоции
- принятие решений
- отношения с собой