Психолог Ирина Константиновна Зубиашвили Киев

Юля, очень жаль, что мама ушла из жизни. Потеря любимого, родного, самого близкого человека — мамы — тяжелейшее горе.
После такой потери должно пройти время, прежде чем душевные раны заживут. Опыт невосполнимой утраты меняет нас, делает взрослее.
Меньше всего мама хотела принести Вам горе своим уходом.
Окажите заботу о маминой душе. Все же хочется верить, что наши близкие не просто исчезают, а получают возможность перейти в мир, где их души могут получить утешение и долгожданное умиротворение.
Подумайте, что Вы можете сохранить свои отношения с мамой, но теперь они совсем другие. Теперь она живет в Вашем сердце, в Ваших воспоминаниях о ней. Вы все так же можете с ней разговаривать обо всем, ухаживать за ее могилой.
Посадите цветок или дерево в память о маме, зажигайте свечи.
Подумайте также о том, что Вы как дочь — тоже часть маминого наследия, и, проявляя заботу о себе, Вы позволяете всему тому, что Ваша мама так любила и ценила, процветать.
Вспомните, что мама любила и хотела сделать вместе с Вами. Считайте, что она передала Вам эстафету, и начните это делать «за двоих». Приготовьте, например, какое-нибудь блюдо, которое мама готовила.
Помните, что мама не хотела бы, чтобы Вы так сильно страдали. Она хотела бы Вас видеть счастливой.

Відредаговано автором 16-06-2025 21:32:12

К сожалению, измены случаются довольно часто и это очень неприятно и больно для любого человека.. Женщины, узнав об измене мужа склонны действовать на эмоциях и это приводит к нерациональным поступкам.
Самый сложный выбор для женщины в этой ситуации - простить или не прощать.
Не принимайте решения, когда Вас душат эмоции и очень больно. Возьмите паузу и предложите то же самое мужу. У вас есть несколько дней или недель на обдумывание своего решения. Эмоции первых дней постепенно будут отступать и появится ясность мышления.
Вам необходимо осознать, каким именно путем Вы пойдете. И тут стоит выбирать, как поступить правильно.
Конечно, необходимо руководство психолога.
Безусловно, перспектива у ваших отношений есть. Только надо выработать стратегию в отношениях.
В этой жизни нет ничего однозначного, в том числе и в отношениях с близким человеком. Неверность мужа — событие крайне неприятное, способное выбить почву из-под ног. Но она не обязательно должна стать трагедией и поставить точку в вашей совместной истории.
Неверность часто становится последствием каких-то проблем в отношениях, но это мужчину не оправдывает, так как измена никогда не была и не будет выходом из ситуации.
Помните, что любая ситуация — это урок и возможность для личностного роста. Возможно, разрушив старый мир, измена мужа откроет перед Вами другие горизонты счастья и гармонии.

Наше эмоциональное состояние зависит от наших мыслей.
Время от времени любому, даже самому оптимистично настроенному человеку могут приходить в голову странные и даже пугающие мысли.
Обычно такие мысли безвредны.
То, о чем Вы думаете, никогда не осуществится. Мысли - это просто мысли.- Они приходят и уходят.
Окружающий информационный фон усиливает тревожность и страх. Сводки новостей, настроения в обществе и нагнетание обстановки приводят к тому, что у людей возникают навязчивые мысли, что плохо все и везде.
Часто эти мысли буквально цепляются за наши ценности — безопасность, справедливость, свободу и другие. Поэтому мы их легко и не можем отпустить.
Люди склонны отчаянно и настойчиво пытаться избавиться от мыслей, что, как это ни парадоксально, подпитывает их интенсивность. Чем сильнее мы пытаемся подавить мысли, тем более прилипчивее они становятся.
Навязчивые мысли нужно принять, познать и отпустить.
Для начала предлагаю выловить одну мысль, хорошо рассмотреть ее внутренним взором, дать ей название, понять, для чего она пришла в Вашу жизнь. Можете мысленно рассмотреть ее через лупу или микроскоп.
Важно просто наблюдать за этими мыслями без какой-либо оценки. При достаточно длительном и внимательном наблюдении такие мысли обычно растворяются сами собой.
Напоминайте себе, что навязчивые мысли — просто побочный продукт работы нашего разума и не могут причинить вреда сами по себе.

Відредаговано автором 15-06-2025 00:25:25

Катерина, не поспішайте.
Побудова нормальних стосунків проходить через певні етапи (знайомство, зближення і т.д.).
Зверніть увагу, хлопець продовжує спілкуватися з Вами..
Ось за цим "просто спілкуванням" і ховається дуже великий шанс дізнатися один одного ближче і дати можливість з'явитися справжнім почуттям.
Якщо Ви зараз не поспішатимете, то з'явиться можливість стосунків у майбутньому.
Але можливо, у хлопця був негативний досвід у стосунках.
Спробуйте з'ясувати чи кохав він когось дуже сильно, і його в цих стосунках кинули? Тобто спробуйте з'ясувати щось в його історії, що не дозволяє йому Вас підпустити ближче до себе.
. Якщо цього немає, то його почуття до Вас поки що не досить сильні,

Из всего написанного следует вывод.
Вам нужен психолог или психотерапевт, чтобы распутать клубок Ваших мыслей.
Почему Вселенная должна Вас наказать - непонятно.
Но понятно, что есть когнитивные искажения (нерациональное мышление) и с этим должен поработать психолог.
Вам уже писал коллега, что пить или не пить таблетки - Ваш выбор..
И обращаться к психологу или нет - это тоже только Ваш выбор.

Мила, Вы не ответили на мой вопрос. С чего Вы взяли, что от антидепрессантов умирают?
Да, лекарства имеют накопительный эффект. .То есть сразу иногда не ощущается положительный результат, нужно время. Накопительный эффект не бывает отрицательным.
Психолога Вы можете найти на этом сайте. Все психологи работают он-лайн.
Цена может быть установлена индивидуально, в зависимости от возможностей клиента.
.

Відредаговано автором 12-06-2025 23:21:21

Сердце всегда было символом любви. Тот факт, что наше сердце бьется быстро и сильно, когда мы видим любимого человека, укрепило веру в то, что любовь находится в нашем сердце.
Таким образом, сердце стало центром любви в организме
Но были проведены исследования и выявилось, что эти убеждения, к сожалению, не соответствуют действительности. Сердце не имеет никакого отношения к любви.
Хотя сердце - самый важный орган тела, оно не выполняет никаких функций, кроме своей основной - мышечной, которая перекачивает кровь по всему организму.
На самом деле сердце находится на службе у мозга. Об этом писал 2500 лет назад Гиппократ. Он первый заявил о том. что эмоции рождаются из мозга.
Скорее всего, Ваш мужчина испытывает сильные эмоции при встрече с Вами. Но это еще не любовь. Почему Вы считаете, что он любит Вас? Конечно, Вы хотите, чтобы он Вас любил.
Сам же он этого не утверждает.

Відредаговано автором 12-06-2025 14:50:40

Мила, Вы выбрали не совсем правильную стратегию выздоровления.
.Работа с психологом может дополняться таблетками. Но очень часто люди, начиная работать с психологом, прекращают принимать лекарства, потому что они становятся не нужными.. К тому же антидепрессанты принимаются небольшим курсом, не больше двух недель.
Каждое лекарство имеет какие-то противопоказания, но тем не менее они помогают людям в их выздоровлении.
Вы много видели людей, умерших от антидепрессантов?
Я таких не видела. Если Вы видели, то приведите примеры.
Тревожное расстройство - это вид невротического расстройства (невроза). А неврозы не лечат - их понимают.

.

Мила, у Вас тревожное расстройство.
И все Ваши страхи, навязчивые мысли - это проявление тревожного расстройства.
И, если его не корректировать, то Вы и будете бояться то одного, то другого.
Нет таблеток от ОКР, психиатры не лечат его. Врач поступила очень грамотно и прописала Вам лекарство, чтобы снизить уровень тревожности.
Если снизится уровень тревожности, то Вам станет легче. Снизить уровень тревожности можно без лекарств. Но все индивидуально, нужна консультация психолога или психотерапевта.
Потому что работать нужно с особенностями Вашей личности, убеждениями. восприятием мира.
И в этом таблетки не помогут.
С ОКР работают психологи, но не все, а только те, кто учился работать с тревожными расстройствами.
Нужно выявить причину Вашей проблемы.
Ваши мысли - это всего лишь мысли, они приходят и уходят. Никому Вы не навредите.
Но по какой-то причине у Вас сильное внутреннее напряжение, которое Вы пытаетесь сбросить с помощью селфхарма.
Нужно разбираться в Вашей проблеме.

По вашему описанию, у вас приступы неконтролируемой агрессии. В таком состоянии человек не контролирует свое поведение, теряет связь с реальностью и становится непредсказуемым и даже опасным для окружающих..
Одна из причин - невротическое расстройство.
Люди, страдающие от неврозов, часто переживают внутренние конфликты и неспособность эффективно решать проблемы. Это вызывает накопление негативных эмоций, которые выливаются в приступы агрессии.
Но могут быть и другие причины. например. нарушение гормонального баланса.
Лечение приступов неконтролируемой агрессии зависит от конкретной ситуации и причин. которые к ним приводят.
Обычно лечение включает в себя комбинацию психотерапии и лекарственных препаратов.
Каждый случай требует индивидуального подхода.
Вам нужно обратиться к врачу-психиатру, он определит план лечения.

В общем-то, ничего страшного в Вашей жизни не происходит.
Просто надо найти основную причину проблемы и над ней поработать.
А причина может быть спрятана в подсознании и Вы о ней даже не догадываетесь.
Ну и бесспорно, в занятии музыкой нужна систематичность.
Для того, чтобы сыграть на 100% концертную программу, нужно быть готовым на 200%.
Кроме того, нужна психологическая готовность к этой деятельности, а на нее, как правило, никто не обращает внимание. .

Ваше состояние мне очень понятно, так как до учебы на факультете психологии, я получила высшее муз. образование по специальности "фортепиано".
Тем, кто не учился музыке, очень трудно представить, как сложно учиться в муз. вузах. Помимо огромного количества муз. предметов, есть еще и общеобразовательные предметы и кроме того, нужно по 5-6 часов в день проводить за инструментом.
У Вас сильное эмоциональное выгорание.
Профессия пианиста требует значительной физической и моральной выносливости, крепкого здоровья и работоспособности. 80% успеха зависит от состояния его нервной системы. А физическая и эмоциональная зажатость при исполнении сочинения часто связаны с психологическими проблемами.
Вот с ними и надо разбираться.
Сразу привлекает внимание Ваше внутреннее напряжение, которое Вы пытаетесь сбросить с помощью переедания и селфхарма.
Кроме того, искажения в мышлении приводят к хаосу в жизни.
Да, действительно, в музыкальном мире есть конкуренция. Но Вы должны для себя решить - какая цель обучения в консерватории.
Вы планируете стать преподавателем или концертирующей пианисткой?
В свое время этот вопрос стоял и перед мной, и я поняла, что с моей нервной системой я, скорее всего, не добьюсь успеха в концертной деятельности..
У Вас есть склонность к катастрофизации в мышлении. Вы думаете о позоре, о том, что люди будут над Вами смеяться. Но, поверьте - это только Ваши мысли и люди думают о своих проблемах, а не о Ваших успехах или неудачах.
Есть у Вас и непроработанные психологические травмы, которые мешают жить.
Вам очень нужна помощь психолога, чтобы все стало на свои места.

Відредаговано автором 09-06-2025 14:40:46

.

Відредаговано автором 09-06-2025 14:36:58

Насколько я правильно поняла, у Вас нет доверия к парню. У Вас уже был такой печальный опыт?
Или может быть отец ушел из семьи?
Страх брошенности почти всегда сочетается с низкой, нестабильной самооценкой. Ведь самодостаточный человек вряд ли будет бояться, что его «бросят».
Если отношения ему дороги, он конечно, этого не хочет, но способен быть один, сам себя радовать, вести самостоятельную жизнь. Конец отношений для него – не конец жизни.
Если же самооценка не очень устойчива, то возникает тревога и она зависит от чужих поступков.
И страх потерять парня – скорее не страх потерять отношения, а страх потерять себя, свою уверенность в себе и свою ценность. Это не про отношения с парнем, это про Вас.
Обязательно проанализуруйте себя, отношение к себе, как Вы себя оцениваете. Это даст Вам очень много для понимания своего поведения, страхов, причин действий.