Психологиня Ирина Константиновна Зубиашвили Київ

Ваша ситуация часто встречается у современных женщин. Это попытка тащить весь свой «мир» на себе. Задача непростая. Возникает вопрос - откуда берется такая история беспощадного отношения к себе?
Вы как белка в колесе и уже нет сил на это все.
Задайте себе вопрос - "А где я? Где моя жизнь?". Но выход из этого замкнутого круга есть.
С помощью психологической поддержки есть возможность изменить этот паттерн поведения.
Вы находитесь в этом положении вынужденно, думали, что это временно и дальше в жизни будет по-другому. Но парень расслабился, Вы ему позволили сделать это, взвалив на себя весь груз проблем. Вы сама устроили себе этот бесконечный забег по замкнутому кругу. Имея рядом сильную женщину, мужчине ничего не остается, как принять роль «запасного игрока»..
Важно найти, осознать, выявить причины, заставившие Вас выбрать именно такую стратегию поведения. Здесь все индивидуально.
Возможно, неосознанно Вы .копируете поведения мамы, как правило, одинокой женщины. Часто прослеживается и более глубокий родовой сценарий, в процессе беседы выясняется, что и бабушка и прабабушка были «Я сама».
А возможно, привыкли быть "Хорошей девочкой». Ожидаете, что парень оценят Ваши старания. Это бывает с женщинами, которые в детстве были вынуждены «заслуживать» любовь взрослых. И вырастая, такая девочка все пытается доказать теперь уже своему партнеру, что она хорошая, что ее можно любить, есть за что.
Возможны и другие причины. Надо разбираться.
Иногда осознание вышеназванных причин само по себе является терапевтичным. Но наиболее эффективным способом решения этой проблемы является расширение выбора паттернов поведения. Но в этом случае уже нужна помощь психолога.

Відредаговано автором 01-04-2025 13:15:34

Галино, за Вашим бажанням зрозуміти, наскільки Ви цікаві чоловікам, проглядається страх бути відкинутою — і в результаті засумніватися в собі як у жінці.
Ознаки, що жінка цікава чоловікові, прості.
Він хоче проводити з Вами вільний час. Він цікавиться Вашим життям
Він надає знаки уваги.
Закоханий чоловік так чи інакше шукатиме з Вами контакту.
Сумніви – це нормально. Якщо Ви не впевнені у його почуттях, поговоріть із ним. Запитайте прямо: "Як ти бачиш наші стосунки?" Ваше завдання зрозуміти, чи збігаються ваші очікування, а не ворожити.
Чоловік, який налаштований серйозно, не ухилятиметься від таких розмов. Якщо він ухиляється чи уникає відповіді, це вже відповідь.
Жарт про те, що Ви маєте носити його на руках - явно не зовсім вдалий. За цим жартом може ховатися зайва самозакоханість навіть нарцисизм.

Ваша ситуация непростая.
Пользы от такой влюбчивости нет, и такую стратегию важно сменить на более эффективную.
Влюбиться - означает, идеализировать человека. Если Вы с такой легкостью идеализируете, то значит, с такой же легкостью обесцениваете себя.
Что бы прекратить идеализацию, важно повысить свою ценность. И привыкнуть к возможности идеализировать только того, кто так же хорош, как и Вы.
Но, Вы у себя сегодня не эталон для идеализации. Поэтому ,решение вопроса важно начать с принятия себя классной, уникальной, драгоценной и любимой собою..
Это трудно, так как, в детстве такого опыта Вам, вероятно, не дали.. С новой ценностью появится новое отношение к людям.
Важно понимать также, что влюбляться в каждого может быть опасным и неправильным.
Нужно научиться распознавать здоровые отношения и уважительное обращение к Вам, возможно, стоит обратиться к психологу, чтобы получить помощь в этом вопросе.
Также, можно поработать над увеличением своей самооценки и уверенности в себе. Это может помочь Вам принимать более здоровые решения и выбирать правильных партнеров в будущем.

Ваше состояние понятно. Это очень неприятно и трудно - носить в себе обиду и жить с этим. Вы чувствуете эмоциональный дискомфорт. Обида на мать — это глубокий внутренний конфликт, потому что мама — самый близкий и родной человек, и поэтому так больно осознавать ее несправедливое отношение к Вам.
Обида — это негативное чувство, которое, в первую очередь, вредит тому, кто его испытывает. Человек, на которого направлена злость или обида, вряд ли почувствует всю силу эмоций. А вот Вы ощущаете последствия этих разрушительных чувств.
Большинство детей видят в маме авторитет, потому и впитывают, как губка, все слова. И когда мама говорит приятные вещи, заботится — это означает ее любовь. А вот с негативными высказываниями все происходит иначе. Они ранят ребенка, что приводит в будущем к психологическим травмам и комплексам.
Дело в том, что идеальных людей не бывает, и Ваша мама не исключение. Она обычный человек с внутренними проблемами, определенной моделью поведения, низким уровнем психологической культуры.
. И очень неприятная ситуация, когда мама своим поведением показывает равнодушие и безразличие к чувствам ребенка. В таких случаях, повзрослев, мы не знаем, как простить свою мать за детские травмы. Появляются психологические проблемы и комплексы, с которыми справиться самостоятельно трудно. Тебуется помощь специалиста.
Я не буду давать рекомендации простить маму. Далеко не всё реально нужно прощать, идея всепрощения даже скорее вредна. Здесь пролегает тонкая линия, граничащая с нормализацией того, что нормальным быть не должно.
Альтернативное решение, причем гораздо более перспективное для ментального и физического здоровья, — это преодоление обиды, несмотря на обстоятельства, и нахождение своих ресурсов в этом преодолении.
Это позволит Вам продолжать своё развитие, а не застревать на старой карусели. Но как к этому прийти, если обид, болезненных переживаний и травм действительно много? Как я уже сказала, нужна помощь психолога.

Відредаговано автором 29-03-2025 01:17:53

Валерия, коллеги уже написали о том, что непонятно, чем не устраивает мужчину Ваше прошлое.
Могу предположить, что у него возникает ревность к прошлым отношениям.
Если это так, то по всей видимости, это происходит из-за чувства собственной неполноценности, неуверенности в себе...
Но то, что было до него, его не касается.
Главное, как складываются сейчас ваши отношения. По поводу чего возникают ссоры?
Если мужчину тригерят Ваши прошлые отношения, значит у него серьезные проблемы.
И Вам придётся делать выбор, готовы ли Вы продолжать отношения с человеком, который ревнует Вас к прошлому..


--------------------

Мия, каждый из нас хотя бы раз в жизни слышал, как бьется или даже бешено колотится его собственное сердце. Почему это происходит?
Наше сердце постоянно бьется, причем достаточно сильно – но мы не слышим этого, потому что наш мозг оборудован специальной системой, которая защищает наше сознание от шума сердечных сокращений.
Но в определенных ситуациях мы слышим биение собственного сердца.
Это бывает в моменты физической активности или сразу после них, а также в ситуациях стресса или эмоциональных потрясений. В организме вырабатываются гормоны, подобные адреналину, которые заставляют сердце биться быстрее и сильнее.
Сердце «успокаивается» вместе с тем, как успокаиваемся мы. .
При волнении, тревоге, усталости, злоупотреблении кофе или другими стимуляторами сердечный ритм как правило учащается и усиливается, а при повышенной тревожности люди еще и прислушиваются к работе своего сердца.
В подавляющем большинстве случаев это не опасные ситуации. Необходимо устранение тревоги, полноценный отдых, отказ от стимуляторов. Лечение сердца, как правило, не требуется.
Вы, очевидно, очень тревожный человек. Вы правильно решили сделать узи сердца. Скорее всего, патологии у Вас не выявят, но Вы успокоитесь.
Из того, что Вы пишите, можно сделать вывод, что тревожное расстройство является причиной Вашего состояния. Вот с ним желательно поработать.
В обычном спокойном состоянии Ваш пульс не должен превышать 100 ударов в минуту (идеально – 60-80 ударов в минуту).
Если пульс частит, попробуйте расслабиться, удобно сядьте и начинайте дышать ровно, спокойно (легкий короткий вдох через нос и длинный плавный выдох через рот).
Сделайте несколько небольших глотков холодной воды. Кстати пульс успокаивает любая щелочная минеральная вода, типа "Боржоми".
Умойтесь холодной водой.
И еще, учащенное сердцебиение также может возникнуть при дефиците магния в организме. Поэтому для устранения этой проблемы необходимо его восполнить. Сделать это легко. Кардиолог порекомендует Вам нужное лекарство.

Відредаговано автором 28-03-2025 05:29:25

Ваша ситуация понятна. Лекарство устраняло симптомы, но не причину.
А истинная причина - отношения с мужем.
Вы работаете в очень интересном направлении. Оно очень востребовано.
Не думаете ли Вы том, чтобы заниматься частной практикой параллельно.
Вы много учились и я уверена, что многое умеете. Но очень самокритично относитесь к себе.
О возрасте забудьте. Вы еще очень молоды. Многие мои коллеги защитили диссертации после 50 лет и сделали карьеру.
Отбросьте негативные мысли и произносите вслух - "Мне во всем сопутствует удача и во мне присутствует успех". После этого прислушайтесь к своим ощущениям. Ваше состояние изменится в лучшую сторону.
А наше состояние притягивает и определенные события.

Да, к сожалению, так бывает.
Эмоциональная связь с человеком часто превращается в якорь, который не позволяет двигаться вперед.
Вы чувствуете то, о чем думаете. Не пытайтесь управлять эмоциями напрямую — это бесполезно.. Мы управляем чувствами с помощью мыслей. Продолжать думать о человеке — значит продолжать чувствовать.
.Сейчас Вы раз за разом прокручиваете в голове «кинофильм», состоящий из моментов прошлого и фантазий о том, что все было бы по-другому, если…
Продолжая делать это, Вы сами раскачиваете эмоции. Вам необходимо принять решение идти дальше.
Главная причина того, почему Вы все еще в прошлом, — Вы не решаетесь жить дальше без этого человека и надеетесь, что все еще может измениться.
Ложная надежда, иллюзия, самообман — вот причина страданий. Еще недавно казалось, что счастье так близко, так возможно, и сейчас очень сложно отказаться от попыток дотянуться до него. Это игры мозга.
Волшебной таблетки, выпив которую можно избавиться от боли, в психологии нет. Большинство лекарств снимает симптомы, а не лечит причину. А задача — разобраться именно с ней.
Без помощи психолога сложно справиться с этой проблемой. Специалист поможет Вам проработать эту проблему и поставить психологическую точку.

Відредаговано автором 26-03-2025 02:03:07

Аліна, якщо я правильно Вас зрозуміла, Вас непокоїть питання - Як правильно розкриватися перед хлопцем? Чи потрібно повністю розкриватися або зовсім не потрібно цього робити?
Обговоримо.
.Якщо ми говоримо з Вами про близькі стосунки, то як їх встановлювати, якщо не ділитися тим, що Вас непокоїть, що для Вас важливо?
.Проте повна відкритість перед партнером (відсутність кордонів) шкідлива, як і вигадана таємничість.
Якщо багато приховувати, то можна прийти до того, що партнер не бачитиме, що Ви хворієте, втомлюєтеся,, що Ваша краса коштує грошей, що у Вас поганий настрій не через партнера, а через розмову з мамою, наприклад.
Про які стосунки тут взагалі можна говорити, якщо кожна людина в парі живе своїм життям?
Але є теми, які я б не рекомендувала обговорювати.
Стосунки з колишніми. Були й були, цієї інформації достатньо.
Кількість сексуальних партнерів. Навіщо провокувати ревнощі?
.Речі, які Вас знецінюють, наприклад, "ось погладшала" та ін. Не варто закладати в голову партнера негативний образ себе.
.Загадковість жінки створюється її внутрішнім світом - те, над чим вона розмірковує, до яких висновків приходить, чим захоплюється, як світ сприймає, що відчуває.
А якщо жінка проста за своєю суттю, погано освічена, з низьким рівнем інтелекту, скільки не крути, ніякої таємниці не проявиться.

Відредаговано автором 26-03-2025 01:31:19

Ирина, все люди разные и нужно побеседовать с Вами, чтобы выяснить причину Вашего состояния.
Но есть и общие закономерности нашей психики.
Как правило, на состояние, подобное Вашему, влияет снижение активности мозга.
Что служит причиной, однозначно сказать сложно, но есть несколько факторов, которые точно негативно сказываются на работе мозга.
Например, хронический недосып. Помимо того, что он приводит к ряду заболеваний организма, он влияет и на работу мозга: начинаются проблемы с памятью и становится сложно концентрироваться.
Еще один фактор — стресс. Чтобы помочь мозгу справиться со стрессовой ситуацией, стоит включить физические нагрузки, дыхательные практики.
Можно начать с элементарной прогулки в парке. Физические упражнения обеспечивают приток кислорода к мозгу, что положительно влияет на его работу.
Снижение мозговой активности может случиться если Вы не пьете достаточно воды. Чай и кофе не в счет — эти жидкости выводят из организма воду. Лучше всего пить не холодную воду.
И не забывайте тренировать свой мозг. Изучение нового, хобби помогут активизировать, сохранить и преумножить мозговые ресурсы.
Что касается ОКР, то при таком расстройстве .появляются навязчивые мысли, к Вашему состоянию это отношения не имеет..

Відредаговано автором 25-03-2025 05:01:02

Выходя замуж, женщина получает не только мужа, но и новых родственников и бывает, что и токсичную свекровь.
Токсичный человек — это личность, которая вносит дискомфорт и неудобство в Вашу жизнь, относится отрицательно к Вам и может причинить моральный вред.
Индивидуальные причины такого поведения необходимо рассматривать в каждом отдельном случае. Но наиболее частыми являются: эгоцентричность, слишком близкие отношения с сыном, ревность, отсутствие смыслов и интереса к собственной жизни.
Еще одна причина — властный характер свекрови. Если она всегда и во всем принимала решения в своей семье, то и в семье сына будет считать себя главной. Все должно быть исключительно по ее правилам, и это не подлежит обсуждению.
Что делать?
1. Держать эмоциональную дистанцию. Оставаться невозмутимой, когда свекровь провоцирует или несправедливо обвиняет, очень сложно. Но стоит только пойти на поводу у эмоций, как Вы окажетесь во власти манипулятора.
2. Избегать провокаций. Какую бы драму не разыгрывала свекровь, не следует идти ни на открытый конфликт, ни поддаваться провокациям. Она хочет ссоры, чтобы выставить Вас в невыгодном свете перед супругом, и знает, как представить себя пострадавшей стороной. Не важно, насколько не права свекровь, но, если поддадитесь манипуляциям, проиграете.
Есть разные практики, которые Вам может предложить психолог, чтобы стабилизировать Ваше состояние и немного исправить ситуацию. Но это уже во время консультации..
Муж закрывает глаза на то, как Вас третирует его мать. Это повод усомниться в прочности вашего брака.
И еще, объясните свекрови, что психологи и психотерапевты работают только с психически здоровыми людьми. В данном случае свекровь демонстрирует свое полное невежество.

Специалисты подчеркивают, что нет единой рекомендации к виду лечения.
При этом они сходятся во мнении, что это отклонение можно вылечить с помощью гипноза, а также когнитивно-поведенческой психотерапии.
То есть Вы можете обратиться к психиатру, психологу или сексологу.
Лекарство может рекомендовать только врач.

Есть такое понятие, как Сексо́мния (лат. sexus — «пол, секс» + лат. somnus — «сон»), при котором человек во время сна занимается сексом или проявляет другую сексуальную активность.
.При сексомнии сексуальные действия происходят в бессознательном состоянии, человек не осознаёт и не запоминает происходящего.
Психиатры и неврологи считают, что это расстройство легко поддаётся лечению с помощью транквилизаторов общего действия, т. е. . Вам нужно обратиться за медицинской помощью

Софія, Ваш стан зрозумілий. Важко жити з токсичними батьками.
Знецінення, токсичність з боку батьків дуже сильно тисне на людину. Не важливо, скільки людині років, ким вона стала, чого досягла.
Як бути, якщо батьки Вас знецінюють, їх вплив на Вас токсичний?
Найчастіше нагадуйте, що Ви давно вже доросла. Ви самі можете собі дати все: і в емоційному, і в матеріальному плані.
Якщо Ви сильно залежите від батьків щодо грошей, житла, роботи, то зрозумійте одну просту річ. Або все залишиться так, як є. Або Вам потрібно мати велику незалежність.
Як мінімум, потрібно роз'їжджатися різними квартирами і мати фінансові джерела без прив'язки до волі батьків. Інакше вони можуть нескінченно через це керувати вами.
Припиніть сподіватися на підтримку та схвалення з їхнього боку.. Коли немає надії, немає очікувань – то й розчарування також немає.
Не посвячуйте батьків у якісь сфери свого життя. А навіщо, якщо Ви тільки одержуєте від цього негатив?
Будь-яка ситуація індивідуальна. І не кожну універсальну пораду можна до неї застосувати.
Вам потрібна консультація психолога

Відредаговано автором 22-03-2025 22:57:43

Соня, Вы всего боитесь, то есть у Вас плохие предчувствия.
А плохое предчувствие – это явление, особенно свойственное беспокойным людям. За ним как правило стоит тревога. Что "вот-вот случится катастрофа"
Катастрофизация – это одна из наиболее распространенных ошибок мышления. Это склонность преувеличивать риск опасности.
Вы постоянно и без причины чувствуете себя в опасности, т.к. убеждены, что угрозы подстерегают Вас на каждом шагу. Вы не можете расслабиться.
Нужно выяснить, что стало источником Вашей тревожности.
Для того, чтобы не чувствовать себя в опасности, есть такой выход:
разобраться в причине Вашей тревоги, проработать и начать жить и дышать полной грудью.

Відредаговано автором 22-03-2025 20:46:45