Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 8 годин тому: «Не спешите и не торопитесь с выводами. У мужчин и женщин разная психология. Многим мужчинам проще общаться вживую или по телефону, чем выражать эмоции буквами. А возможно, парень»
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 12 годин тому: «Не побеседовав с Вами, без диагностики рекомендовать что-то сложно. Вам нужна консультация психолога. По переписке эту проблему решить невозможно.»
question author 13 годин тому: «Реакція на відповідь № 391815 для Ирина Константиновна Зубиашвили Я втыкал в одну точку , постоянно в облаках летал,мог начать улыбаться или стоя»
Питання від: Людмила Вік: 26

дискомфорт на работе

Здравствуйте!
Моя проблема в следующем: как только я прихожу на работу, то впадаю в тревожное состояние. Я будто сама не своя. Перестаю ощущать себя хозяйкой своей жизни. Ощущение "что должна все время работать".
Суть работы заключается в приеме звонков от клиентов. В принципе звонков не так много и мои коллеги успевают заниматься еще и личными делами. Одна девушка даже всю свою свадьбу подготовила находясь в офисе.
А я будто трачу время в пустую, не могу сообразить что же мне нужно и что я хочу сделать. Боюсь осуждения со стороны начальницы, мысленно на нее оглядываюсь.
Нахожусь в постоянном психологическом напряжении, и выхожу из офиса измученная (хотя самой работы мало).
Посоветуйте, что делать?
Как научиться жить для себя?
Добавлю (может это имеет значение), что в школе я была отличницей.
Людмила
Вподобали: 1 з 1
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Алена Ивановна Узунова-Цебенога — психолог
Алена Ивановна Узунова-Цебенога психолог

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте,Людмила.
А есть такое пространство в Вашей жизни,где Вы чувствуете себя комфортно?
...
Татьяна Романовна Еськова — психолог
Татьяна Романовна Еськова психолог

Психолог більше не активний на сайті

Людмила, здравствуйте!
Вы и сами чувствуете, наверное, что есть связь между школой и работой, раз упомянули об этом.
Как родители относились к Вашему обучению в школе? Чувствовали ли Вы контроль с их стороны? Может быть, что Вы должны всё время учиться, или быть занятыми чем-то полезным? Могли ли Вы просто бездельничать дома?
Алла Владимировна Саенко — психолог
Алла Владимировна Саенко психолог

Психолог більше не активний на сайті

Некоторые работы включают в себя "режим ожидания":при этом человек не должен что-то делать непрерывно,но зато должен находиться в состоянии готовности.И это вовсе не значит,что человек не работает(пожарные.например).Переносят ожидание разные люди крайне индивидуально.как вы понимаете.Для кого-то это прекрасный повод заняться своими делами,других это держит в напряжении,особенно тягостном от того,что неизвестно,чего именно ждать и когда это начнется.Вас же,как вы и писали(начальница),держит в напряжении какое-то моральное давление.Есть какая-то внутренняя негативная оценка "сидения без дела" - то есть это о человеке говорит что-то нехорошее.И когда вы относитесь к себе как к "бездельнице",то что-то в этом вас "устрашает".и не хочется себя с этим сталкивать,но как? - вы же на работе...Такая двойственность(так я бездельница,или у меня просто работа так устроена?) вполне может "породить"напряжение.которое проявится в усталости.Только уточню,что все это - мои буйные фантазии,то есть предположения.Их еще надо уточнять.Так что - к психологу!Одно то,что вы не чувствуете себя в своей жизни, более чем достаточное основание для работы.
Доповнення від автора питання ·
Алена, я чувствую себя комфортно например в отпуске, когда нахожусь там где мне нравится и увлечена чем-то (например: на море). Но большей частью испытываю некое напряжение..
Доповнення від автора питання ·
Татьяна, в школе я практически всегда была погружена в уроки.
Во время учебы в институте у меня начало появилась апатия к учебе и жизни, и были периоды когда я просто лежала дома, ощущая физическое бессилие и отсутствие интереса. Отец часто говорил "ну что ты лежишь, займись чем-нибудь"
Алена Ивановна Узунова-Цебенога — психолог
Алена Ивановна Узунова-Цебенога психолог

Психолог більше не активний на сайті

Людмила,а как Вам кажется,что можно сделать,чтобы на работе тоже было комфортно?
Вы пишете,что Вам папа постоянно предлагал чем-то заниматься.Людмила,а если Вы отказывались вставать и идти что-то делать,что за этим следовало?
Людмила,мне хочется Вам задать еще кучу вопросов,но я понимаю,что для них нет достаточных доверительных отношений,поэтому предлагаю подумать об очной встрече с психологом.
...
Здраствуйте, Людмила!
То, что на работе надо работать, это - факт. Ведь за работу Вам платят деньги. Может, работа Вам не очень нравится? Вы пишете о чувстве траты времени в пустую.
...
Такое ощущение, что для Вас крайне важно быть оцененной. Скажите, кто в вашей жизни постоянно Вам говорил "нужно много и напряженно работать/учится"? У Вас стереотип, что работа должна быть непременно напряженной, вот вы и напрягаетесь.
Павел Леонидович Басанский — психолог
Павел Леонидович Басанский психолог

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте, Людмила!
Психологическое принуждение (отца и др.) сделало своё чёрное дело - задавило ваши собственные желания и личностные предпочтения. Отсюда - лежание в бессилии и с отсутствием инереса. И вы как-то потерялись: "А где же я?". Если задаёте себе такой вопрос, значит процесс поиска себя уже пошёл - и это замечательно.
Теперь нужно это продолжать в очной работе со специалистом или на психотерапевтической группе, где поиск себя-настоящей является первейшей целью занятий.

Ведь можно бесконечно заслуживать расположение и любовь родителей своим примерным поведением, успехами в учёбе и на работе..., но так его и не заслужить. Никогда. Слишком планка высока. И от вас-настоящей далека.
Татьяна Романовна Еськова — психолог
Татьяна Романовна Еськова психолог

Психолог більше не активний на сайті

Людмила, Ваша апатия, возможно, была проявлением сопротивления, такое вот пассивное неосознаваемое бунтарство. Вы делали то, что Вам говорили делать, и может быть, Вы даже не успели подумать, прочувствовать - а чего же, собственно, хотите делать именно Вы?
Постоянный контроль со стороны родителей, отсутствие свободы желаний, действий, создало в Вас постоянное напряжение. И при ещё одном "контролёре" (начальнице) оно усиливается и изматывает Вас.
Обратитесь к психологу, это всё можно проработать. Вы заслуживаете получать наслаждение от жизни! И от работы тоже!)
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?