Question

01-11-2019

Здравствуйте! У меня вот такой вопрос. Я нашла в интернете психотерапевтическую методику для работы с глубокими внутренными травмами, переработкой травм, обид прошлого. Она предусматривает мысленное возвращение в прошлую ситуацию, перекачивание оттуда негативной энергии души на свое тело на вдохе - обид, горя, печали и т.д. , выдыхание взамен любви и тепла сердца. Делать это предлагают возле часа с каждой отдельной ситуацией. Я заинтересовалась этим подходом, но он меня почему-то немного пугает... не наврежу ли я физически своему телу?.. Безопасно ли это?.. Возможна, это все очень круто и я напрасно волнуюсь?

Вопрос от: Катерина; Возраст: 33

понравился вопрос?

Підберіть для себе психотерапевта онлайн або в містах України.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Похожие онлайн консультации

26-09-2019 Что означает когда сняться души?

05-09-2019 Сотрудница душит энергией. Её слишком много

29-06-2019 Выполнила психотерапевтическое упражнение. Стало плохо.

13-05-2019 Метод КПТ ищу онлайн психотерапевта

28-04-2019 Нужен специалист. Женщина.

03-04-2019 Душит жалость к старшему ребенку

02-04-2019 Крик души

19-03-2019 Злость от консультации

10-03-2019 Метод Сильва -полезно или опасно

19-01-2019 Меня ' накрыло'

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2019-11-01 16:21:44

Добрый день! Такие упражнения лучше делать с психотерапевтом. Вряд ли Вы навредите себе, но и эффект будет ли.

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 2 · 2019-11-01 16:36:48

Катерина, доброго времени суток!
Это как выбирать фармакологическое средство при инсульте или инфаркте - Вам достаточно описания в интернете? Или всё же Вы обратитесь к специалисту, который сделает диагностику и назначит Вам соответствующие мед.препараты?
Вы, может, возмутитесь, мол это же сердце, а не психологическая травма..
А Вы считаете, что Ваша психика примитивнее устроена, чем Ваше сердце?
Сходите хотя бы на 4-6 консультаций, сделайте диагностику, чтобы техники, который даст психотерапевт были эффективны.
Мудрости Вам!

Костик Ирина Петровна Костик (Киев) · Answer 3 · 2019-11-01 17:15:22

Костик Ирина Петровна Костик (Киев) 01-11-2019 17:15:22

Катя, позвоните, объясню подробно. Это моя тема

👍 рекоммендовать:

Костик Ирина Петровна Костик (Киев) · Answer 4 · 2019-11-01 18:34:02

Костик Ирина Петровна Костик (Киев) 01-11-2019 18:34:02

"вдыхать" точно нельзя!

👍 рекоммендовать:

Анна Андреевна Воробьева (Киев) · Answer 5 · 2019-11-01 20:05:45

Здравствуйте! Самостоятельно проводить такие упражнения - опасно. Подобные методики применяются в различных подходах психотерапии. Немного по-другому, но суть та же. Это делается после предварительной подготовки в отношениях и с поддержкой специалиста. Иначе, не будет эффекта в лучшем случае , или же может произойти повторная травматизация с серьезными последствиями. Берегите себя!

Сергей Леонидович Горбатенко (Чернигов) · Answer 6 · 2019-11-01 22:16:46

Катерина лучше работать со специалистом.
Если решитесь делать самостоятельно, то начните работу с этой техникой с не сильно травматичной для вас ситуацией из прошлого, и увидите подходит ли вам эта техника, стоит ли её использовать.

Анна Автондилова (Киев) · Answer 7 · 2019-11-01 23:11:40

Здравствуйте. Мысленно возвращаясь, перепроживая травматическую ситуацию вы повторно ретравматизируетесь. Без внешней поддержки это делать небезопасно. Работать с травмой нужно очень постепенно, накапливая ресурсы и с поддержкой психотерапевта. Вы же не лечите себе зубы самостоятельно? Для чего экспериментировать со своей психикой если психотерапия является доступной услугой на сегодняшний день?

Энергия души