Question

01-11-2019

Здравствуйте! У меня вот такой вопрос. Я нашла в интернете психотерапевтическую методику для работы с глубокими внутренными травмами, переработкой травм, обид прошлого. Она предусматривает мысленное возвращение в прошлую ситуацию, перекачивание оттуда негативной энергии души на свое тело на вдохе - обид, горя, печали и т.д. , выдыхание взамен любви и тепла сердца. Делать это предлагают возле часа с каждой отдельной ситуацией. Я заинтересовалась этим подходом, но он меня почему-то немного пугает... не наврежу ли я физически своему телу?.. Безопасно ли это?.. Возможна, это все очень круто и я напрасно волнуюсь?

Вопрос задан: Катерина; Возраст: 33

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь онлайн (по Скайпу)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается комметариев от неспециалистов.

Answer 1 · 2019-11-01 16:21:44

Добрый день! Такие упражнения лучше делать с психотерапевтом. Вряд ли Вы навредите себе, но и эффект будет ли.

Answer 2 · 2019-11-01 16:36:48

Катерина, доброго времени суток!
Это как выбирать фармакологическое средство при инсульте или инфаркте - Вам достаточно описания в интернете? Или всё же Вы обратитесь к специалисту, который сделает диагностику и назначит Вам соответствующие мед.препараты?
Вы, может, возмутитесь, мол это же сердце, а не психологическая травма..
А Вы считаете, что Ваша психика примитивнее устроена, чем Ваше сердце?
Сходите хотя бы на 4-6 консультаций, сделайте диагностику, чтобы техники, который даст психотерапевт были эффективны.
Мудрости Вам!

Answer 3 · 2019-11-01 17:15:22

Отвечает психолог: Костик Ирина Петровна Костик (Киев) 01-11-2019 17:15:22

Катя, позвоните, объясню подробно. Это моя тема

рекоммендовать:

Answer 4 · 2019-11-01 18:34:02

Отвечает психолог: Костик Ирина Петровна Костик (Киев) 01-11-2019 18:34:02

"вдыхать" точно нельзя!

рекоммендовать:

Answer 5 · 2019-11-01 20:05:45

Здравствуйте! Самостоятельно проводить такие упражнения - опасно. Подобные методики применяются в различных подходах психотерапии. Немного по-другому, но суть та же. Это делается после предварительной подготовки в отношениях и с поддержкой специалиста. Иначе, не будет эффекта в лучшем случае , или же может произойти повторная травматизация с серьезными последствиями. Берегите себя!

Answer 6 · 2019-11-01 22:16:46

Катерина лучше работать со специалистом.
Если решитесь делать самостоятельно, то начните работу с этой техникой с не сильно травматичной для вас ситуацией из прошлого, и увидите подходит ли вам эта техника, стоит ли её использовать.

Отвечает психолог: Анна Автондилова (Киев) · Answer 7 · 2019-11-01 23:11:40

Здравствуйте. Мысленно возвращаясь, перепроживая травматическую ситуацию вы повторно ретравматизируетесь. Без внешней поддержки это делать небезопасно. Работать с травмой нужно очень постепенно, накапливая ресурсы и с поддержкой психотерапевта. Вы же не лечите себе зубы самостоятельно? Для чего экспериментировать со своей психикой если психотерапия является доступной услугой на сегодняшний день?

Энергия души