Question

20-10-2023

Мне сейчас 17 и не надо, пожалуйста, говорить, что это всего лишь такой возраст и всё само собой пройдёт. Нет, не пройдет, а станет только хуже...
До 9 класса я была бойкой девочкой, которая была всегда и везде: в компаниях, на учебе и т.д. И вспоминая себя тогда, я понимаю, что люди ко мне тянулись. Но, когда я перешла в другую школу в 9 класс всё изменилось. В новом классе было в два раза больше людей, чем в прошлом, но это мне не мешало себя проявлять, но в конце у меня что-то в голове перевернулось. Я начала видеть в себе лишь одни изъяны, называть себя глупой, толстой, стала придираться и искать подтекст (чаще в негативном ключе ), когда говорили обо мне. И спустя продолжительное время это всё перешло в ежедневное самобичевание. Мысленно я хотела, что бы близкие мне люди заметили, какое у меня состояние и как-нибудь помогли, поэтому я начала себя калечить. Но спустя время перестала т.к. это не очень сильно помогало. Из-за огромного количества ужасных мыслей про себя, я пошла к школьному психологу, т.к. понимала, что если сейчас не выговорюсь, то произойдет что-то плохое. Я всё ей рассказала и она позвала мою маму и всё ей рассказала. Мне было очень больно видеть её слёзы то, как она говори, что она плохая мать. Я месяц ходила к настоящему психологу и поняла, что она так себе (говорила, что мне только бог поможет, что мне нужно начать верить. И в основном меня со своей дочерью сравнивала т.к. мы ровесницы), да ещё и деньги огромные берёт. У меня мама одна и мне было как-то совестно за себя, поэтому я сказала, что я вылечилась. Но... Это не правда. Самобичевание было и продолжается по сей день. Но если 2 года назад я корила себя за внешность, характер, фигуру и вообще за своё существование, у меня часто были истерики и срывы, то сейчас я с этим... смирилась? Тоесть я до сих пор себя корю за всё на свете, но воспринимаю это как факт. Это мне дико мешает. Я поступила в этом году в университет, думала, что вот она новая жизнь, наконец появляться друзья (после 8 у меня их не было, я тупо сидела дома), компашки, но неуверенность в себе даёт знать. Мне кажется, что они меня ненавидят и ведут себя мило со мной, что бы не было проблем. Мне кажется все меня высмеивают и ненавидят меня. И ничего не изменилось: как дома сидела в 4 стенах, что здесь. Мне очень стыдно за себя плюс у меня действительно не очень хорошая внешность и я толстая. Мне отвратно в зеркало смотреть на себя, а фотографироваться ненавижу т.к. не могу принять свою внешность. Разговариваю тихо и не могу понять очевидного. Я глупая. Я не хочу жить больше 25. Я бы и сейчас с собой что-нибудь сделала бы, если бы не мама. Она меня любит и много работает, что бы я училась и жила комфортно в другом городе. Очень тяжело ((((

Питання від: Chiki; Вік: 17

подобається запитання?

А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Автор питання не дозволив його обговорення. Заборона стосується порад від нефахівців. Відкриті для коментарів питання - тут.

Наші психологи

Дарія Рудь
(Онлайн)

Тетяна Афанасьєва
(Київ)

Катерина Вовк
(Київ)

Марія Радченко психолог Дніпро · Answer 1 · 2023-10-20 22:49:10

Здравствуйте!

Сочувствую Вашему состоянию.

Прежде всего, про психологов. У психологов есть принцип конфиденциальности, согласно которому они не имеют права разглашать проблемы своих клиентов никому (даже ближайшим родственникам клиентов). Если психолог работает с подростком, то он имеет право рассказать родителю о состоянию его ребёнка лишь в общих чертах (типа ваш ребёнок тревожится/у него депрессия и т.д.) и дать общие рекомендации, как улучшить обстановку в семье, чтобы ребёнок чувствовал себя лучше. Также психолог может рассказать родителю подростка о проблеме второго в чрезвычайных обстоятельствах. Например, если подросток планирует суицид. Но не вываливать на родителя всё содержимое сессии с юным клиентом, чтобы не нарушить этический кодекс и доверительную связь со вторым, а также, возможно, не нарушить детско-родительские отношения подростка и родителя, особенно если они и до этого были проблемными.

Также психолог не должен давать советов и рассказывать о своей личной жизни. В исключительных случаях психолог может поделиться своим опытом в обобщённом виде. Это называется тактика самораскрытия, и она иногда применяется в терапии, но опять же, не всегда уместна. Одно дело один раз сказать "Знаете, у меня есть дочь Вашего возраста, поэтому я понимаю как важно психологическое состояние подростков" или типа того. А другое - постоянно сравнивать со своим ребёнком клиента, который вообще не истории из личной жизни психолога слушать пришёл. Ну и насчёт верований момент спорный. Психолог не должен навязывать клиенту свою систему ценностей, потому что ценности, в том числе религия - это вещи сугубо личные. Для некоторых людей религия служит хорошим методом справляться со стрессом, но она не является методом психологической помощи.

Касательно Ваших проблем. Почему Вы начали считать себя некрасивой и глупой, после каких событий в жизни? (Кроме смены класса.) Кто-то раньше критиковал Вас?

И ещё, есть ли у Вас сейчас суицидальные мысли? Если да, то какого они содержания и как часто Вас посещают? Почему Вы выбрали себе рубеж 25 лет, что страшного может произойти после 25?

У Вас вполне может быть депрессия, поэтому попросите, пожалуйста, маму записать Вас к психотерапевту ещё раз. И обратитесь в психоневрологический диспансер к врачу-психиатру за консультацией, лишним не будет. Квалифицированные специалисты обязательно помогут Вам выбраться из тупика. Ваше состояние - не просто возрастное, и без посторонней помощи обычно не проходит, так что рекомендую позаботиться о себе.

Answer 2 · 2023-10-21 02:05:35

Добрый день!

цитата:

Просто скажите что нибудь про мою проблему

Самоповреждение и суицидальнве мысли могут быть симптомами заболевания.
Но поставить диагноз может только врач.
Поэтому психологи не смогут определить степень вашего здоровья, еще и заочно.

Касательно же психологии, можно с уверенностью сказать, что у вас есть психологические проблемы.
Как минимум - это нелюбовь к себе, непринятие себя, а также страхи и чувство вины, которые приводят к неуверенности и снижению самооценки.
С этим вам и надо работать с психологом.

Только более тщательно подходить к выбору специалиста.

И если школьный психолог, вероятнее всего, поступила правильно, так как информировала маму о вашем состоянии (суицидальные мысли, самоповреждения). Потому что мама несет за вас ответственность и является заказчиком психологических услуг (для своего ребенка). И в этом случае нормы конфиденциальности не действуют (особенно тогда, когда существует угроза жизни и здоровью подростка).

То психолог, с которой вы работали частным образом, вела себя непрофессионально. Она не имела права навязывать вам свои религиозные верования и тратить ваше время на рассказы о дочери.

Поэтому ищите нового специалиста.
Того, кто имеет соответствующее образование, позволяющее работать с вашей проблемой и опыт работы.

score 1 · Answer 3 · 2023-10-21 02:13:28

К сожалению, с психологами Вам не повезло, попали, мягко говоря, к некомпетентным специалистам. Но попытаемся все исправить.
У Вас крайняя форма самокритичности — осуждение своих поступков и личности.
Что же делать?
Во-первых, сформируйте образ внутреннего критика, представьте его внешность, дайте ему имя. Научитесь останавливать придуманного персонажа репликами, которыми люди отвечают на реальную критику людей. Например, «стоп», «хватит», «мне это не помогает» и так далее.
Во-вторых, придумайте поддерживающий образ вместо критикующего. Это может быть реальный человек или вымышленный персонаж, который успокоит в трудные минуты и похвалит за успехи. В ситуациях, когда в ваших мыслях выступает критик, старайтесь обращаться к образу поддерживающего человека. Так можно научиться останавливать самокритику.
Далее, мы редко делаем комплименты себе — исправьте это, благодарите и подчеркивайте свои хорошие стороны.
Самостоятельно поработать над самооценкой можно с помощью дневника достижений, в который записывайте свои заслуги и положительные качества.
Не сравнивайте себя с другими.
Конечно, Вам бы очень помог психолог, который может скорректировать Ваши негативные убеждения.
Коррекция таких убеждений ведется в направлении их замещения новыми более эффективными и гибкими, например, «Я не могу повлиять на все в этой жизни, но стараюсь показать хороший результат».
Важнейшим принципом борьбы с данным расстройством является осознание того, что все находится под вашим контролем. Бесполезно переживать о том, что произошло, нужно приложить все усилия для того, чтобы Вы были счастливы в будущем. А это возможно.

Відредаговано автором 21-10-2023 02:22:19