Алла Григорівна 4 хвилини тому: 
Страх внутреннего голоса.
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
Страх внутреннего голоса.
| Анна Автонділова психолог Київ 07-08-2024 23:55:22 |
|
| Яна Кіркеснер психолог Київ 08-08-2024 00:27:39 |
Вітаю, Дашо. Внутрішній голос озвучує нам в голові наші думки. Це те ж саме, що і зовнішнє мовлення (монолог, діалог..), тільки воно відбувається лише подумки, "без звуку" та має свої особливості – речення неповні, думки можуть швидко змінюватись, одне-два слова можуть створити цілісну ідею у нас в голові.
Цей процес притаманний всім людям, відрізняється лише індивідуальним стилем (бо кожна людина індивідуальна) та інтенсивністю. Працюйте над своєю тривожністю, бо це може бути не остання тема, щодо якої ви себе "накрутите" :) 
|
А Ви бажаєте поставити питання психологам просто зараз? Або отримати приватну допомогу психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Нора Маркман психолог Київ 08-08-2024 01:11:32 |
1
Вітаю! Ви дуже правильно помітили, що в корені цього процесу лежить тривожність. Коли нам страшно, або стресово - світ видається трохи іншим. Ми в таких станах природньо концентруємося занадто на тих чи інших чинниках. Але існує почуття, а існують думки - хоч вони і пов'язані між собою - вони трохи різні). Як правило, нам заважають все ж таки відчуття. Ви ось кажете "не знаю як заспокоїтись" - ну по-перше, спробуйте відділити думку від себе і свого життя в моменті, можливо не з першого разу, але це має допомогти. "О, це моя думка, але це не моя особистість і не мої почуття, це думка" - якось так. Є ще багато дієвих засобів для самодопомоги. Плюс завжди є варіант консультацій зі спеціалістами, або навіть заспокійливі - за необхідністю. Тривожність і нав`язливі думки коригуються, це точно :) Можливо, ви переживаєте якийсь стрес в житті і тому нервова система почала давати отакі збої?
|
| Андрей Ластовляк психолог 08-08-2024 11:23:24 |
Здравствуйте. Ваше беспокойство о внутреннем голосе — это естественная реакция тревожного мышления, и вы не одиноки в этом. Многие люди переживают моменты, когда начинают обращать внимание на привычные вещи и из-за этого испытывают тревогу.
Внутренний голос — это нормальная часть нашего мышления. Он помогает нам размышлять, планировать и фантазировать. Однако из-за повышенной тревожности вы стали слишком концентрироваться на этом, что и вызывает страх.
|
| Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 08-08-2024 13:30:41 |
1
Добрый день, Даша! цитата:
Очень сильно себя накручиваю...беспокоюсь... Это вопросы помогут изменить фокус Ваших мыслей и переключат внимание на реальность.
|
Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
