Как вернуть упущенные подростковые года? Мои 13 и 14
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
Підлітки »
Как вернуть упущенные подростковые года? Мои 13 и 14
Підберіть психолога для підлітка онлайн або в містах України.
| Марія Радченко психолог Дніпро 09-01-2025 19:38:51 |
Добрый вечер, Яна!
Вам 15 лет сейчас, это всё ещё очень юный возраст. Понимаю, что непросто сталкиваться с клиническими диагнозами и лечением, особенно будучи подростком, когда хочется полноценной социальной жизни и полноценной жизни в принципе. Но на первом месте должна быть забота о себе и о своём здоровье, потому что без него всё остальное невозможно. При гипотиреозе обмен веществ обычно замедлен, поэтому может быть сложно снизить вес. Но нужно ли худеть лично Вам и каким способом это делать - лучше всего поговорить со своим лечащим врачом-эндокринологом. Вы можете вместе спланировать рацион питания и образ жизни (если ещё не составили) который бы помог справляться с симптомами Вашего нарушения и совмещать это с такой жизнью, которой Вам хотелось бы. Касаемо диет и "зажоров" - то такой способ питания вредит здоровью и психике и может говорить о наличии РПП (расстройства пищевого поведения), которое диагностируется психиатром и лечится при помощи психотерапии. То есть, у Вас есть определённый стандарт в голове, согласно которому Вы должны выглядеть так-то и весить столько-то, из-за чего Вы собой недовольны (плюс имеющееся гормональное нарушение накладывается и усугубляет проблему с восприятием себя), поэтому Вы себя то строго ограничиваете в еде (вместо того, чтобы питаться полноценно и разнообразно), то срываетесь на "запрещённые" продукты. Но это тоже можно исправить (проконсультировавшись с эндокринологом и психотерапевтом, возможно диетологом тоже), у Вас как раз подходящий возраст для личностных изменений. "Подростковый максимализм" - это, строго говоря, не научный термин, а обобщающее понятие для описания эмоциональной сферы и мировоззрения усреднённого подростка и не только его. У взрослого человека тоже может быть, например, чёрно-белое мышление или склонность к негативизму/протесту против чего-либо, возможно эмоциональная незрелость, и так далее. При этом, подростки тоже не все чувствуют себя постоянно беззаботными, это скорее миф. В Вашем случае важно научиться получать удовольствие от жизни параллельно с лечением, т.к. это не взаимоисключающие вещи. Відредаговано автором 09-01-2025 19:40:36 
|
| 09-01-2025 19:53:13Доповнення від автора |
|
↩ Реакція на відповідь № 376210 для Марія Радченко Спасибо, а как себя перестать винить за упущенные 13 и 14 лет? Просто если я бы ещё в сентябре правильно питалась и выходила на улицу никакой болезни бы не было...После лечения я смогу жить полноценную жизнь? Тоесть не думать о том, что мне "можно" и "нельзя". Просто жить как другие, жить как раньше. Хочу своё состояние которое было ещё 4 месяца назад, это ведь не так много? Его возможно будет вернуть? Я хочу просто прожить свою подростковую жизнь без ограничений |
| Марія Радченко психолог Дніпро 09-01-2025 20:12:06 |
Вина - это сложное чувство. Часто оно возникает с позиции человека уже опытного, который знает что-то, чего не знал в прошлом. Мол, если бы я раньше знал как правильно, то так бы и не поступал. Но правда тут в том, что Вы в свои 13-14 лет не знали, как правильно (жить и питаться), чтобы не заболеть. Мы не можем сказать наверняка, столкнулись ли бы Вы с проблемами со здоровьем, ведя абсолютно "правильный" (с медицинской точки зрения) образ жизни. Но в любом случае, я бы рекомендовала это расценивать как жизненный опыт, а не что-то такое, в чём стоит себя винить. То есть, раньше Вы не знали, какой образ жизни нужно вести для профилактики проблем с гормонами, а теперь знаете, и можете этим пользоваться чтобы свою жизнь улучшить.
Насчёт "жить, как другие" у меня возникает вопрос - а как другие живут? И что бы Вы хотели делать из того, что они делают, а Вы - нет? "Думать о том, что можно, а что нельзя" - это уже больше к Вашему врачу вопрос, есть ли у Вас какие-то объективные ограничения, которые нужно соблюдать всю жизнь, или же только на время того, как Вы лечитесь. Даже если такие ограничения есть, то я бы рекомендовала фокусироваться не на них, а на занятиях и вещах в жизни, которые приносят Вам радость и при этом не вредят здоровью (например, общение с близкими, прогулки на свежем воздухе, чтение книг, игры с питомцем, нужное подставить). "Вернуть 13.-14 лет" не получится, но можно улучшить состояние здоровья сейчас, чтобы в будущем оно позволяло Вам жить такую жизнь, как Вы хотите, с учётом нового опыта, который Вы получили во время болезни (вот эти "что можно и нельзя" сюда входят и являются частью. процесса взросления, но не отменяют удовольствия от жизни как сейчас, так и в будущем). У Вас уже нет 13 и 14-летнего возраста на данный момент, и это можно прожить и отгоревать. Но у Вас есть 15 лет, потом будут 16, 17 и так далее, и это будет новый опыт, но это не значит, что он будет хуже чем то, что уже было раньше.
|
Виберіть психолога для консультування з приводу підліткового віку, підліткових криз, відносин підлітка з батьками
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Как научить ребенка постоять за себя?Почему ребенок может не проявлять способности к самозащите, о чем свидетельствует неумение дать отпор? Как в идеале должен реагировать ребенок на агрессию?
«Группы смерти» подростков в УкраинеНасколько опасными являются такие сообщества? Что может подталкивать подростка присоединиться к подобным группам?
Дочка хочет краситься. Когда разрешать пользоваться косметикой.Позволять ли маленьким девочкам, например, уже начиная с дошкольного возраста, пользоваться косметикой по праздникам?
Рекомендуємо!
Як зрозуміти підлітка. 5 підказок для батьків
У підлітковому віці батьки вже не є авторитетом. Чим більше заборон, тим більший опір. Нудні та довгі повчання не принесуть потрібного результату.
Батькам про індикатори кризи особистості підлітка.
Наслідком недостатньої уваги батьків до проблем підлітків та юнаків - є суїцидні настрої. Під час кризи особистості дитина завжди потребує підтримки та участі дорослих. Важливо враховувати характер оточення дитини, її мікросередовища та мати
Діти, які грають в ігри або комп’ютерна залежність
Приблизно 70% сучасних школярів, відповідаючи на питання про свої інтереси і захоплення, згадують комп’ютер нарівні з заняттями спортом, прогулянками ...
Анорексия: стремление к совершенству или болезнь?
Уважаемые родители, вы можете заподозрить у своего ребенка нервную анорексию, если он или она регулярно отказываются от еды, наблюдается страх набора веса и полноты, даже при недостаточном весе
Как помочь своему ребёнку не стать жертвой школьного буллинга?
Любого ребёнка, начиная с первого класса нужно предупредить, что его могут дразнить, высмеивать одноклассники, возможно даже ударить. Если что-то такое произошло...
На що звертати увагу батькам підлітків
За статистикою кожен десятий підліток страждає від депресії. Думки про самогубство виникають у всіх людей у ті чи інші моменти життя.
