Психологиня Тетяна Олександрівна Дубінецька Кропивницький лише онлайн

Добрый день, Галина. Когда очень тяжело, просто вспомните, что у Вас есть близкие, родные, дети, которые Вас любят и для которых Вы очень важны. Найти смысл можно занявшись любимым делом, или найти то, чем бы хотелось заниматься. Начните что-то изучать, или просто что-то делать. Иногда нужно, как барон Мюнхгаузен, вытянуть себя за волосы из болота.
Причин, почему так тяжело может быть много. Травмы, тревога, потери? Жизненный кризис? Тогда, конечно нужна помощь психолога и терапия.

Caroline, стосовно Вашого запитання "Як себе поводити із подругою?" Прислухайтесь до себе, що Ви відчуваєте з цього приводу? Якщо у Вас є бажання підійти і поговорити з подругою, зробіть це, але обов'язково через "Я- концепцію", тобто "Мене турбує, що сталося?, чи могли б ми поговорити". Без звинувачень, якщо знов буде тиша, залиште і спробуйте прийняти цю ситуацію як є.
Але не залишайтеся наодинці зі своїми переживаннями, спробуйте знайти з ким можна поговорити, до кого звернутися.
Якщо ви відчуваєте образу, можна виписувати все, що ви відчуваєте на листі бумаги. Також ви можете намалювати те, що відчуваєте, не обдумуючи, все що намалює ваша уява. Побачите, ви відчуваєте полегшення.
Про те, що ви пишете, що нецікава людям. Ні, це не так, просто зараз немає поряд "своїх", тобто із схожим світоглядом і цінностями. Але вони обов'язково з'являться, тільки вірте у себе...

Добрий день. Поведінка вашої подруги пов'язана з тим, що підлітки, згідно вікового розвитку прагнуть бути як всі і поводитись, переважно як всі. А, оскільки, ви пишете, що у Вас більше немає друзів в класі, і навіть був булінг, подруга Аня, приймає позицію більшості.
Часто в такі ситуації потрапляють діти з низькою самооцінкою, батькі яких не проявляли належної уваги і любові до дитини.
Що робити в таких ситуаціях?
Якщо є булінг, обов'язково повідомити про це батькам, вчителям, звернутися до шкільного психолога.
Стосовно подруги, ніколи нікого неможливо примусити робити щось проти бажання.
Спробувати переключити увагу на навчання. Знайти улюблене заняття - танці, музика, малювання, вивчення мов, доречі, відвідуючи гуртки, ви зможете знайти нових друзів, набути впевненості у собі, покращити комунікативні навички, полюбити себе. Ви станете цікавою собі, і тоді зміниться і ситуація в класі, однокласники самі захочуть дружити з Вами.
Також можна працювати із психологом для підвищення самоцінності, розуміння як любити і поважати себе.