Психологиня Олена Анатоліївна Грибкова Одеса лише онлайн

Не розуміти, чого хочеться - вже хороший старт, це говорить, що ви взагалі себе слухаєте, а не робите так, як інші / як сказали батьки чи дівчина. Можете почати з питання, чого ви точно не хочете, намалюйте в голові найгіршу картинку найближчого майбутнього: що для вас найгірша робота на світі, найгірший ранок/вечір після роботи, місце життя і йдіть від протилежного, тобто такі роздуми можуть вас наштовхнути на думку, що ви хочете. Не ставте собі завдання придумати мрію/зайнятість на все життя, лише на даний момент і будьте готові змінити ці плани в будь-який день. Адже не спробуєш - не дізнаєшся, що твоє, а що ні.

З психологом такі пошуки себе можуть просуватися швидше, бо думка людини зі сторони може підсвітити вам те, що ви самі не помічаєте.

З вашого тексту незрозуміло, в чому суть порушення чоловіка? В чому несправедливість?

«як мені поводитись з ним? Що мені робити?»;
Ви вже зробили головне - зрозуміли, що це ненормально і з вами так не можна. На цьому і стійте.
«Як говорити з дітьми? Як правильно пояснити їм чому ми не живемо з батьком?»;
По-перше, намагайтеся донести до них, що їх вини нема в тому, що ви не живете разом. По-друге, говоріть правду, як є, підібравши слова під вік дитини, але суть одна: їх батько вас ображав і ображає, ви просили його так робити, бо вам неприємно, ви не відчуваєте, що він вас любить, але він не слухає, тому ви вирішили жити окремо. Ваші діти на вашому прикладі мають побачити, що таке сім'я, точніше, що не можна назвати сім'єю, щоб в майбутньому самим на застрягнути в абюзивних стосунках.
«Як мене правильно завершити ці стосунки?»;
За процедурою, передбаченою законом
Стійкості вам і терпіння!

Доброго дня! На мою думку, ви таким чином справляєтесь зі стресом. Вам може здаватися, що ви вже звикли, але страх/тривога і відчуття небезпеки нікуди не ділись, просто притупилось їх відчуття з часом. Спитайте своє тіло, що насправді воно хоче, коли просить їсти? Безпеки/піклування/стабільності? Як ви можете дати собі це хоч трохи? Де саме локалізується це почуття голоду? Припускаю, що не в шлункові. Як воно виглядає? В будь-якому випадку, я б порадила почати з турботи про себе, вітамінів, прогулянок, приємних традицій/ритуалів, + можливо, седативних препаратів типу валеріани. А вже потім копати глибше, якщо це не принесе полегшення.