Психологиня Ольга Слободян Київ метро Лівобережна
14-03-2020 Ольга Слободян
Років досвіду: 9
Анкета цього психолога не оновлювалася понад півроку. Перевірте інших психологів в Київ
Років досвіду: 9
Освіта
- Вища освіта: "Психологія. Практична психологія і Дефектологія. Логопедія" - Кам'янець - Подільський державний університет, 2005р.
- Курс "Дитяча психокорекція та психотерапія" - сертифікат Київського тренінгового центру "Я", 2019р.
- Консультант в методі Позитивна психотерапія - сертифікат Українського інституту позитивної крос-культурної психотерапії та менеджменту, 2019р.
- Курс "Позитивна психотерапія в роботі з дітьми" - сертифікат Українського інституту позитивної крос-культурної психотерапії та менеджменту, 2020р.
- Систематичні курси підвищення кваліфікації практичних психологів (2007р., 2012р., 2016р.)
- Курс "Дитяча психокорекція та психотерапія" - сертифікат Київського тренінгового центру "Я", 2019р.
- Консультант в методі Позитивна психотерапія - сертифікат Українського інституту позитивної крос-культурної психотерапії та менеджменту, 2019р.
- Курс "Позитивна психотерапія в роботі з дітьми" - сертифікат Українського інституту позитивної крос-культурної психотерапії та менеджменту, 2020р.
- Систематичні курси підвищення кваліфікації практичних психологів (2007р., 2012р., 2016р.)
Досвід психологічної практики
Досвід роботи - 15 років практики
Кваліфікація - психолог вищої кваліфікаційної категорії.
Кваліфікація - психолог вищої кваліфікаційної категорії.
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
✔️ проведення тренінгівЗ дорослими : сімейні проблеми; особистісні кризи; пошук ресурсу, тривожність, фобії.
Як дитячий психолог з: фобічними станами у дітей; проблемами з самооцінкою;
підвищеною агресивністю; тривожністю;проблемами адаптації до соціуму;дитячим енурезом; проблемами у спілкуванні.
Поки працюю в онлайн форм
Як дитячий психолог з: фобічними станами у дітей; проблемами з самооцінкою;
підвищеною агресивністю; тривожністю;проблемами адаптації до соціуму;дитячим енурезом; проблемами у спілкуванні.
Поки працюю в онлайн форм
Розцінки приховані, тому що Ольга давно не оновлювала своїх даних.
Основне
Киев, ТроещинаКиївський інститут Раціонально-інтуїтивної психотерапії "Я"
годин: 40 Вікова психологія
годин: 40 Вікова психологія
Відповіді 46
Безсоння
Доброго дня, m2420! Скоріше за усе, ви переживаєте стрес. З вашого опису у вас ознаки панічної атаки з якої можна вийти, якщо знати методи. З початком карантину подібні стани почастішали. Багато хто втратив роботу, необхідне спілкування , фінансове забезпечення. Опануйте практики дихання, перед сном релаксуйте, медитуйте. Не читайте Інтернет, не дивіться телевізор за дві- три години до сну - побудьте у тиші. Врегулюйте ваше харчування. Подумайте, чи не п'єте ви чай чи каву ближче до вечора, чи не їсте збуджуючі продукти харчування: шоколад, якісь спеції...
Протягом дня уникайте проведення часу у власному ліжку, ліжко - для сну, у ліжку краще не працювати. Подумайте о якій порі дня ви займаєтесь спортом, якщо зайиаєтесь. У вашому випадку ближче до вечора цього робити не слід.
Також потрібно визначити причини чому ви стресуєте і попрацювати з нею. Це найкраще робити зі спеціалістом. Безсоння - дуже неприємне, я вам співчуваю і підтримую::smile::
Будьте здорові!
Протягом дня уникайте проведення часу у власному ліжку, ліжко - для сну, у ліжку краще не працювати. Подумайте о якій порі дня ви займаєтесь спортом, якщо зайиаєтесь. У вашому випадку ближче до вечора цього робити не слід.
Також потрібно визначити причини чому ви стресуєте і попрацювати з нею. Це найкраще робити зі спеціалістом. Безсоння - дуже неприємне, я вам співчуваю і підтримую::smile::
Будьте здорові!
Публикації психолога 1
Інтерв'ю 1
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
