Психологиня Виктория Олеговна Сидоренко Вінниця

«Я з дитинства мала страх,наприклад:страх поганої оцінки,страх провини,
Далі почалися сесьозніші страхи»;
Я бы вам рекомендовала обратиться к психологу и пройти терапию.«Після пологів ,в мене почався страх за життя дитини
І знаючи що нічого не загрожує моїй дитині
Я все одно боюся до чортиків»;
Попробуйте опровергнуть ваши мысли, называя факты.
Ваша дочка сейчас чем-то болеет? Есть ли какие-то признаки, что ей что-то угрожает?

«Страх посилився після пологів
І тепер я почала замічати що з ним не справляюся.
»;
Что именно вас напугало?
Вы пишете что страх усилился после родов. Во время беременности и после, гормональный фон нарушается. Женщина становиться более чувствительна и повышается тревожность. Обращались ли вы к семейному врачу? Сдавали ли вы анализы на гормоны?

«Діло в тому що у мене постійний страх,я боюся всього і всіх,за дитя,за чоловіка ,за себе»;
Здравствуйте Настенька!
Как давно у вас появился этот страх?
Можете ли вы озвучить чего конкретно вы боитесь?
Сколько вашей доченьке?

«Виктория Олеговна , спасибо Вам за ответ. Сладости для меня это как будто какая-то краска, съела и жизнь ярче( Хоть я теперь и не ем конфеты, торты пироженое, я налегаю на фрукты, мед, кофе с молоком и сахарам. Потом прекращаю это все употреблять, но не надолго. С мужем у нас хорошие отношения, построенные на уважении, любви и доверии, но у нас разные темпераменты. Секс для моего мужа всегда был не очень важен, для меня же очень. Я себе объясняю, что сейчас я живу хорошо и того что было в юности больше не будет. И я это прекрасно понимаю»;
Хорошо, если сладости вам придают окраски в жизни, подумайте, чем еще можно дополнить и разнообразить вашу жизнь, что бы она заиграла новыми красками? Может быть вы давно о чем-то мечтали, но постоянно отказывали себе в этом, может быть что-то очень хотелось попробовать, но боялись начать?
Рада слышать что у вас с мужем хорошие отношения.
Секс, конечно очень важен тоже в отношениях. Да, иногда бывает так, что кому-то секс нужен каждый день, а для кого-то достаточно 1 раз в неделю. Это все определяется половой конституцией тела.
Возможно, это тоже может быть психологическим фактором, который не дает возможности сбросить лишний вес, это как-будто психологическая защитная реакция: "Меня не хотят - тогда зачем мне быть стройной". Это конечно мои предположения, и я могу ошибаться. Поэтому важно все же рассмотреть это более детально в терапии.

«
08-04-2020
Добрый вечер,уважаемые психологи!
До замужества я была стройная, ела все но умеренно. После родов я поправилась еще больше. Год я не предпринимала никаких мер, потому что были проблемы со здоровьем ребенка. Когда все наладилось я пошла к диетологу. Я была очень довольна доктором. Благодаря ей я похудела на 9 кг за 4 месяца. »;
Здравствуйте Анна!
Вы молодчика!! 9 кг за 4 месяца - это очень хороший результат!!!! «Но дальше я пойти не смогла, почему - не знаю. У меня есть все для этого: диета доктора, все анализы в норме после работы с доктором. »;
Сначала килограммы сбрасываются быстро, потом процесс замедляется.Это нормально, главное не сдаваться. Придерживаться диеты и подключать физическую активность.«не чувствую себя привлекательной хотя до +25 я пользовалась большой популярностью у противоположного пола, я не могу расслабиться нигде, вес как тюрьма, клетка в которой я нахожусь»;
Что изменилось с тех пор? Тут важно обратить внимание на себя, на свои взаимоотношения с мужем. Возможно были какие-то обиды, которые вы до сих пор не отпустили.« но грешу простыми углеводами, иногда. И вот это иногда и делает мне погоду(( Что я чувствую когда я ем, не знаю но мне кажется что мне хочется себя наполнить, баловать и съев запрещенный продукт или больше нормы я испытываю чувство вины, но не надолго. »;
Что для вас означают сладости? Какие эмоции получаете когда их едите? «В возрасте (живя с родителями) с 10 до 18 лет я часто голодала, потому что жили мы очень бедно.»;
Это тоже не мало важный момент. Возможно, сейчас ваша психика так защищает вас от травмы которую вы перенесли ранее, якобы "запасаетесь жиром", чтобы больше не голодать. Может быть сформировалась установка "худой - значит бедный и голодающий". Это нужно рассмотреть более детально в терапии.

открыто поговорить с психологом, про то что произошло.
И вместе найти решение проблемы, как можно поступить по другом, какие есть еще выходы из ситуации.

Можете!!
Пока что вы все еще зависите от родителей, это сделать сложнее, но все же можете!!

Пожалуйста. И берегите себя!

К сожалению, жизнь не простая штука, и каждый раз будут какие-то трудности и препятствия. И каждый раз когда мы справляемся с этими трудностями, мы становимся еще сильнее, еще опытнее, и мудрее. Так же в жизни есть много прекрасных моментов, ради которых нужно жизнь! Попробуйте, находить в каждом дне что-то позитивное, что-то хорошее, и это перекроит не неприятные моменты.«Скажите пожалуйста, как психолог. Могу ли я обратиться к психологу за тем что попросить просто очем нибудь поговорить с ним чтоб успакоиться и немного отдахнуть рядом с ним от проблем?»;
Да, конечно, можете. Так же у каждого психолога всегда есть (или должны быть), ресурсные техники (релаксирующие), которые помогают приобрести внутреннюю гармонию, веру в себя и уверенность. Они очень хорошо, подкрепляют эмоциональное состояние, после которых человек чувствует себя намного лучше.

Да, если вы живете в соседнем городе, это будет сложнее сделать, но все же, взрослые смогут вам порекомендовать что делать в таких ситуациях, и к кому обратиться.

Пожалуйста. Анечка, вы правильно сделали, что рассказали классному руководителю, о том что происходит у вас в семье. В первую очередь, таким образом, она может понять ваше эмоциональное состояние и ваши эмоциональные срывы. Так же в случае необходимости она сможет вмешаться и защитить вас.

Понимаю, в стрессовых ситуациях тяжело совладать собой и оставаться в спокойствии.
В таких ситуациях делайте дыхательные техники. Дышите глубоко, вдох- через нос, выдох через рот. глубокий вдох - задержка дыхания на 3- 5 секунд, выдох длинный 7-8 секунд, так несколько раз. Через несколько таких глубоких вдохов и выдохов вы сможете успокоится.
Так же поможет снять эмоциональное напряжение - напряжение и расслабление тела. Например, сжимание и разжимания кулаков .
Постарайтесь не повышать тон когда и так уже накаленная атмосфера. Если отвечать агрессией на агрессию, получится только агрессия! В таком случае лучше тихонько уйти из этого разговора или если нет возможности уйти, стараться быть как можно спокойной, и говорить покойным тоном. Скажите, что хотели бы говорить спокойно, что оскорбления очень огорчают вас, и вам это не приятно, потому что они для вас самые близкие люди, которых вы любите, и они же вас обижают. Если все же диалог все еще проходит на повышенных тонах, тогда постарайтесь игнорировать оскорбления родителей (они это делают не осознанно, и возможно даже не понимают, какой вред причиняют вам) или вообще выйти из комнаты, чтобы всем успокоиться и не позволить дальше обижать вас дальше.

Ответ отредактирован автором 04-03-2020 17:17:21

Да вы все правильно рассуждаете.
что именно вы не можете?

Да, я понимаю ваш страх. Но поверьте, никто не имеет право совершать насилие (как физическое, так и психологическое) над другим человеком, а тем более над ребенком!!! Никто!! И родители тоже не имеют право!!!! Родители кричали на вас, чтобы вас запугать еще больше. Думаю, что они понимают, что их могут привести к ответственности за свои действия! Поэтому и запугивают вас, чтобы вы никому ничего не рассказывали!!! А сами защитить себя вы не можете, поэтому вам необходима помощь взрослых, которым вы можете доверять. И рассказывать нужно о вашей ситуации дома. Делитесь с психологом своими переживаниями, и если нужна вам помощь и защита, не стесняйтесь просить ее у других взрослых.
Мне сложно оценить всю ситуацию, которая происходит у вас дома, так как я вижу только ваш текст, это можно сделать только при личной встречи, сначала в общении с вами, потом с вашими родителями. Но могу точно сказать, если у вас дома есть физическое и моральное насилие над вами или еще кем-то - это не нормально!!! И про это нужно сообщать в соответствующие органы!
Что говорит ваш психолог по этому поводу?

Ответ отредактирован автором 04-03-2020 16:05:12

«Да, я хожу к психологу, только вот вчера была. Теперь меня родители упрекают, за то что рассказала в техникуме учителям и то что могу опять совершить суицид. Да в техникуме у меня есть 2 человека к которому я могу обратиться - это классный руководитель (но не всегда, боюсь) и психолог.
»;
Хорошо что ходите к психологу, Вы молодчинка! Старайтесь не обращать внимания на родителей по возможности меньше общения с ними , (я знаю это будет сложно, но сейчас вам нужно восстановить внутренний ресурс), видимо где-то глубоко понимают что они делают что-то и не правильно, и боятся осуждения со стороны. Хорошо, что у вас есть взрослые, которым вы можете доверять. Держите их в курсе того что происходит у вас дома, они вам смогут помочь. Расскажите вашему психологу, что вас родители упрекают, может быть кто-то из взрослых, сможет пойти к вам домой или снова вызвать родителей и поговорить с ними, объяснить ваше эмоциональное состояние.