Ирина Константиновна 5 годин тому: Психологиня Виктория Олеговна Сидоренко Вінниця
04-06-2019 Виктория Олеговна Сидоренко
Років досвіду: 9
Анкета цього психолога не оновлювалася понад півроку. Перевірте інших психологів в Вінниця
Років досвіду: 9
Освіта
Практический психолог, детский психолог.
Дипломированный магистр психологии
- - Винницкий государственный педагогический университет имени М. Коцюбинского ( 2018 год)
- - Специалист в направлении психодраммы - психодрамма- практик. Ассоциация психотерапевтов и психоаналитиков Украины (2017 год)
- - Фасилитатор международной программы ICDP International Child Development Programme (Позитивное развитие ребенка).
(2018 год)
- - Современные подходы в практической психологии ( 2018 год)
- - Основы психологической диагностики и коррекции детей дошкольного и младшего школьного возраста (2018 год)
- - Психологическая помощь и коррекция детей с особенными потребностями ( 2018 год)
- - Университет классической и современной психологии, психотерапии и коучинга
Стабилизация и ресурс в работе с психологической травмой (2019)
- - Онлайн школа практической психологии Психология кризисных состояний
Направление: Кризисное консультирование и работа в ЧС (2020 год)
- - Онлайн школа практической психологии, Название: Самооценка и личные границы
Направление: Арт-терапия( 2020 год)
- - Dr. Ali Babaoglu Jungian Psychodrama Sociodrama and Public Mental Health
Проживание горевания и утраты близкого человека (2021 год)
Дипломированный магистр психологии
- - Винницкий государственный педагогический университет имени М. Коцюбинского ( 2018 год)
- - Специалист в направлении психодраммы - психодрамма- практик. Ассоциация психотерапевтов и психоаналитиков Украины (2017 год)
- - Фасилитатор международной программы ICDP International Child Development Programme (Позитивное развитие ребенка).
(2018 год)
- - Современные подходы в практической психологии ( 2018 год)
- - Основы психологической диагностики и коррекции детей дошкольного и младшего школьного возраста (2018 год)
- - Психологическая помощь и коррекция детей с особенными потребностями ( 2018 год)
- - Университет классической и современной психологии, психотерапии и коучинга
Стабилизация и ресурс в работе с психологической травмой (2019)
- - Онлайн школа практической психологии Психология кризисных состояний
Направление: Кризисное консультирование и работа в ЧС (2020 год)
- - Онлайн школа практической психологии, Название: Самооценка и личные границы
Направление: Арт-терапия( 2020 год)
- - Dr. Ali Babaoglu Jungian Psychodrama Sociodrama and Public Mental Health
Проживание горевания и утраты близкого человека (2021 год)
Досвід психологічної практики
Психологическим консультированием занимаюсь уже 5 лет. Работаю с детьми и взрослыми. Провожу консультации индивидуальные и онлайн.
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
✔️ проведення тренінгів=детско-родительские отношения;
- чувство страха, тревоги;
- чувство вины и стыда;
- переживания разрыва;
- психосоматические проблемы;
- коррекция самооценки;
- внутренний ресурс;
- работа с детскими травмами.
Провожу терапию в направлении психодрамы и арт-терапии.
- чувство страха, тревоги;
- чувство вины и стыда;
- переживания разрыва;
- психосоматические проблемы;
- коррекция самооценки;
- внутренний ресурс;
- работа с детскими травмами.
Провожу терапию в направлении психодрамы и арт-терапии.
Використовую підходи та техніки
Розцінки приховані, тому що Виктория Олеговна давно не оновлювала своїх даних.
Основне
, онлайнВідповіді 259
Зависимость от отношений
Любить себя - это означает уважать, не позволять себя унижать и оскорблять другим людям.
Ухаживать за собой, саморазвиваться, не пренебрегать своими потребностями, желаниями.
Верить и доверять себе.
Прокачать свою уверенность в себе и вместе с ней повысить свою самооценку, можно только с помощью регулярной работы над собой.
Заведите свой дневник успеха и записывайте все свои достижения на протяжении дня, а в конце недели перечитывайте свои достижения.
Хвалите себя, за все что у вас получилось сегодня хорошо, за вкусно приготовленный ужин, справились с сложной задачей.... Даже если не очень хорошо получилось, все равно похвалите за ваши старания, и скажите себе что в следующий раз у вас получится лучше.
И снова саморазвитие. Станьте профессионалом своего дела (любого дела, которым вам нравится заниматься). Это очень повысит вашу самооценку.
Регулярное занятие спортом - помогает справится с негативными эмоциями, и способствует выработки серотонина.
Ухаживать за собой, саморазвиваться, не пренебрегать своими потребностями, желаниями.
Верить и доверять себе.
Прокачать свою уверенность в себе и вместе с ней повысить свою самооценку, можно только с помощью регулярной работы над собой.
Заведите свой дневник успеха и записывайте все свои достижения на протяжении дня, а в конце недели перечитывайте свои достижения.
Хвалите себя, за все что у вас получилось сегодня хорошо, за вкусно приготовленный ужин, справились с сложной задачей.... Даже если не очень хорошо получилось, все равно похвалите за ваши старания, и скажите себе что в следующий раз у вас получится лучше.
И снова саморазвитие. Станьте профессионалом своего дела (любого дела, которым вам нравится заниматься). Это очень повысит вашу самооценку.
Регулярное занятие спортом - помогает справится с негативными эмоциями, и способствует выработки серотонина.
Что делать если в каждом слове любимого человека ищу подвох, обман .
«А человек на оборот отдалялся , все больше времени проводил на роботе , с друзьями , корпоративы , дни рождения , все закончилось что поймал на враньё терпение лопнуло . Но так как человек важен для меня , решили попробовать наладить отношения . Но теперь во всех словах вижу подвох , во всех ситуациях думаю что меня обманывают ( или оно так и есть или я себе просто так вижу )»;
Здравствуйте, доверие всегда сложно восстановить, но время лечит и со временем может все наладится.
Думаю причина в том, что вы не можете простить ей этот поступок или саму ложь.
Вы проговаривали этот поступок с вашей женой/девушкой?
она объяснила почему так поступила, почему солгала вам?
Здравствуйте, доверие всегда сложно восстановить, но время лечит и со временем может все наладится.
Думаю причина в том, что вы не можете простить ей этот поступок или саму ложь.
Вы проговаривали этот поступок с вашей женой/девушкой?
она объяснила почему так поступила, почему солгала вам?
Зависимость от отношений
Получается что в детстве вы недополучили любви родителей.
Вы правильно говорите, что они вас любят и это несомненно так. Они вас любят как умеют, как могут, как их научили когда-то их родители.
А сейчас в взрослой жизни, вы компенсируете этот недостаток любви только с противоположным полом уже. Но вам этой любви и внимания, хочется все больше и больше. Поэтому происходит некое "залипание" на человеке и страх его потерять.
Для того чтобы наполнить себя любовью вы можете стать сами себе заботливым родителем, любить, хвалить себя. То чего вы ожидаете от других, дайте это самой себе, так же стоит работать над своей самооценкой и отпустить прошлые обиды на парней которые уходили от вас.
Если будет сложно правится с этим самостоятельно, тогда лучше обратится к психологу и пройти терапию.
Вы правильно говорите, что они вас любят и это несомненно так. Они вас любят как умеют, как могут, как их научили когда-то их родители.
А сейчас в взрослой жизни, вы компенсируете этот недостаток любви только с противоположным полом уже. Но вам этой любви и внимания, хочется все больше и больше. Поэтому происходит некое "залипание" на человеке и страх его потерять.
Для того чтобы наполнить себя любовью вы можете стать сами себе заботливым родителем, любить, хвалить себя. То чего вы ожидаете от других, дайте это самой себе, так же стоит работать над своей самооценкой и отпустить прошлые обиды на парней которые уходили от вас.
Если будет сложно правится с этим самостоятельно, тогда лучше обратится к психологу и пройти терапию.
Зависимость от отношений
«С парнем мы встречаемся 2 года из них 1,5 года на расстоянии.Видимся мы каждый месяц 2-3 дня.Я очень боюсь его потерять,прям паничиский страх,уже однажды он бросал меня,но потом я его вернула.»;
Здравствуйте, Екатерина, были ли у вас ранее подобные ситуации, когда вас бросали?
Какие у вас были отношения с родителями в детстве?
Здравствуйте, Екатерина, были ли у вас ранее подобные ситуации, когда вас бросали?
Какие у вас были отношения с родителями в детстве?
Ссоры
Да, согласна, нужно жить сегодняшним днем. И работать над отношениями, для этого нужно обязательно проговорить что кому не хватает, чего хотелось бы добавить, для того чтобы ваши отношения не угасали.
Но и так же вы должны знать, видит ли он будущей с вами.
Пока он в отпуске, постарайтесь максимально хорошо провести время, устройте романтический ужин (его можно приготовить вместе - это вас еще больше сблизит), сходите вместе куда-то, если есть возможность, можно поехать в загородный комплекс отдыха.
Про переписку пока не стоит говорить. Возможно там нет ничего серьезного еще, но это вам первый звоночек, что ему не хватает тепла и эмоциональной близости.
Но и так же вы должны знать, видит ли он будущей с вами.
Пока он в отпуске, постарайтесь максимально хорошо провести время, устройте романтический ужин (его можно приготовить вместе - это вас еще больше сблизит), сходите вместе куда-то, если есть возможность, можно поехать в загородный комплекс отдыха.
Про переписку пока не стоит говорить. Возможно там нет ничего серьезного еще, но это вам первый звоночек, что ему не хватает тепла и эмоциональной близости.
Ссоры
Здравствуйте, возможно ваш муж переживает кризис среднего возраста, и старается еще раз удостоверится что он еще как мужчина "ого-го" и эти переписки ничего не означают.
Но думаю, что вам серьезно стоит поговорить про ваши отношения, как он их видит через 5 -10 лет. Чего не хватает вам в отношениях, чего хотелось бы добавить?
И вообще как сохранить ваши отношения.
Знает ли он про то что вы выдели переписку с его давней знакомой?
Когда, вы думаете переезжать к нему? Вы уже этот момент обсуждали? Есть примерные даты?
Но думаю, что вам серьезно стоит поговорить про ваши отношения, как он их видит через 5 -10 лет. Чего не хватает вам в отношениях, чего хотелось бы добавить?
И вообще как сохранить ваши отношения.
Знает ли он про то что вы выдели переписку с его давней знакомой?
Когда, вы думаете переезжать к нему? Вы уже этот момент обсуждали? Есть примерные даты?
После ссоры с мужем чувствую себя плохо..
Здравствуйте Amelia.
Расскажите, из-за чего у вас происходят ссоры?
Почему вы чувствуете себя плохо?
То что вы описываете, это психосоматические проявления. Ваша обида не проходит, вы ее подавляете, потом подавленные вами чувства оказывают сильное влияние на ваше физическое состояние (Бешено колотится сердце, тошнота, не могу есть, спать)
Думаю вам, в первую очередь нужно учится выстраивать диалог с вашим мужем, и говорить о ваших проблемах, второе конструктивно выражать ваши чувства и эмоции, а не подавлять их.
Так вы можете говорить муж о своих чувствах, и тогда он будет понимать как вы себя чувствуете в следствие тех или иных его действий.
Например, "Мне не приятно ...." "Я чувствую обиду/ злость/ раздражение, когда ты ........ "
"Мне бы хотелось ......."
Таким образом, человек принимает это не как критику или упрек, а как просьбу, а когда вы говорить что что-то вам не приятно, человек которому вы не безразличны, будет стараться не делать то, что причиняет вам боль.
Расскажите, из-за чего у вас происходят ссоры?
Почему вы чувствуете себя плохо?
То что вы описываете, это психосоматические проявления. Ваша обида не проходит, вы ее подавляете, потом подавленные вами чувства оказывают сильное влияние на ваше физическое состояние (Бешено колотится сердце, тошнота, не могу есть, спать)
Думаю вам, в первую очередь нужно учится выстраивать диалог с вашим мужем, и говорить о ваших проблемах, второе конструктивно выражать ваши чувства и эмоции, а не подавлять их.
Так вы можете говорить муж о своих чувствах, и тогда он будет понимать как вы себя чувствуете в следствие тех или иных его действий.
Например, "Мне не приятно ...." "Я чувствую обиду/ злость/ раздражение, когда ты ........ "
"Мне бы хотелось ......."
Таким образом, человек принимает это не как критику или упрек, а как просьбу, а когда вы говорить что что-то вам не приятно, человек которому вы не безразличны, будет стараться не делать то, что причиняет вам боль.
Ссоры
Если вы чувствуете его любовь и заботу к себе и вашим детям, это замечательно. Значит, ваш муж действительно вас любит и хочет быть с вами.
А вам нужно в этот момент тоже его любить, давать тепло и заботу, чтобы он чувствовал вашу любовь и ему не захотелось создавать интрижки на стороне.
Так же, вам нужно поработать над своей самооценкой, любить себя больше, развиваться, (об этом я уже ранее писала)
Вы можете работать самостоятельно над повышением своей самооценки, или же можете обратится к специалистам. В терапии, вы сможете проработать свою уверенность в себе, женственность и сексуальность, что поможет вам быть намного уверенней в себе, и это тоже будет положительно влиять на ваши отношения в браке.
А вам нужно в этот момент тоже его любить, давать тепло и заботу, чтобы он чувствовал вашу любовь и ему не захотелось создавать интрижки на стороне.
Так же, вам нужно поработать над своей самооценкой, любить себя больше, развиваться, (об этом я уже ранее писала)
Вы можете работать самостоятельно над повышением своей самооценки, или же можете обратится к специалистам. В терапии, вы сможете проработать свою уверенность в себе, женственность и сексуальность, что поможет вам быть намного уверенней в себе, и это тоже будет положительно влиять на ваши отношения в браке.
Ссоры
Но я ревную своего мужа, потому что год назад я случайно обнаружила его переписку с одной девушкой в соц сети, где он с ней флиртовал..мы сразу же поговорили на эту тему.. Он пообещал что больше такого не повторится.
Он вам пообещал, что такого не повторится, но все же у вас уже доверие подорвалось. И вам сложно в это поверить, особенно это усугубляет тот факт, что у вас отношения на расстоянии.
Я понимаю это очень сложно, но отношения, строятся на доверии, поэтому это очень важный момент, если вы будете постоянно его в чем-то подозревать, будете всегда не в настроении и грубы с ним, рано или поздно, может случится то, чего вы так боитесь.
Как сейчас к вам он относится?
Чувствуете ли вы себя любимой, то что он старается сохранить ваши отношения, сделать вам что-нибудь приятное?
Если да, тогда постарайтесь немного отвлечься на другие интересные для вас занятия, займитесь саморазвитием, встречайтесь с подругами, пойдите в зал, это все вам поможет заполнить ваше одиночество, пока вы ждете своего мужа, и переключится на другие вещи, тогда мысли о ревности будут посещать реже.
Но я ревную своего мужа, потому что год назад я случайно обнаружила его переписку с одной девушкой в соц сети, где он с ней флиртовал..мы сразу же поговорили на эту тему.. Он пообещал что больше такого не повторится.
Он вам пообещал, что такого не повторится, но все же у вас уже доверие подорвалось. И вам сложно в это поверить, особенно это усугубляет тот факт, что у вас отношения на расстоянии.
Я понимаю это очень сложно, но отношения, строятся на доверии, поэтому это очень важный момент, если вы будете постоянно его в чем-то подозревать, будете всегда не в настроении и грубы с ним, рано или поздно, может случится то, чего вы так боитесь.
Как сейчас к вам он относится?
Чувствуете ли вы себя любимой, то что он старается сохранить ваши отношения, сделать вам что-нибудь приятное?
Если да, тогда постарайтесь немного отвлечься на другие интересные для вас занятия, займитесь саморазвитием, встречайтесь с подругами, пойдите в зал, это все вам поможет заполнить ваше одиночество, пока вы ждете своего мужа, и переключится на другие вещи, тогда мысли о ревности будут посещать реже.
Ответ отредактирован автором 08-06-2019 13:21:21
После того как я поем у меня мысль чтобы опять поесть
Здравствуйте, автор.
Обращались ли вы к врачам по этому поводу? проверяли ли гормоны? Если с физиологической стороны все в порядке, тогда стоит обратить внимание на психологические моменты.
Что происходит в вашей жизни в последнее время?
подумайте, что вы заедаете?
Обращались ли вы к врачам по этому поводу? проверяли ли гормоны? Если с физиологической стороны все в порядке, тогда стоит обратить внимание на психологические моменты.
Что происходит в вашей жизни в последнее время?
подумайте, что вы заедаете?
Боюсь парней
Не вините себя в болезни вашей мамы. Это точно не ваша вина.
У вас сейчас очень острое состояние, в переписке сложно помочь разобраться в этом, поэтому рекомендую вам обратиться к психологу и проработать с ним ваше состояние очно или по скайпу.
У вас сейчас очень острое состояние, в переписке сложно помочь разобраться в этом, поэтому рекомендую вам обратиться к психологу и проработать с ним ваше состояние очно или по скайпу.
Как перестать чувствовать себя так плохо?
Здравствуйте, похоже вы эмоционально зависите от вашего парня и пытаетесь его полностью поглотить, так как вам хочется чтобы он был постоянно рядом с вами.
возможно, вы пытаетесь таким образом привлечь внимание, и получить ту любовь и тепло, которого вы не хватало в детстве?
Думаю, что стоит начать наполнять себя любовью и теплом, принять и полюбить себя, найти для себя увлечения, поработать над своей самооценкой, тогда у вас получится строить здоровый гармоничные отношения и не реагировать так остро на то что ваш парень иногда позволяет себе проводить время с друзьями, отдельно от вас.
возможно, вы пытаетесь таким образом привлечь внимание, и получить ту любовь и тепло, которого вы не хватало в детстве?
Думаю, что стоит начать наполнять себя любовью и теплом, принять и полюбить себя, найти для себя увлечения, поработать над своей самооценкой, тогда у вас получится строить здоровый гармоничные отношения и не реагировать так остро на то что ваш парень иногда позволяет себе проводить время с друзьями, отдельно от вас.
Як довіряти знову чоловікові після зради?
Очень хорошо, что вы говорите с мужем об этом. Самое главное, что ваш муж осознает свою ошибку, он сделал свой выбор, он вернулся к вам и делает все для того чтобы вы поверили что он вас любит. Вы говорите что чувствуете его любовь, но все равно не доверяете ему.
Ваш муж правильно говорит о том, что нужно прошлое оставить в прошлом и жить настоящим, ведь сейчас он сожалеет о сделанном, и пытается загладить свою вину перед вами.
Доверие приходит со временем. Его очень сложно заслужить и к сожалению, очень легко разрушить. Но раз вы решили продолжить ваши отношения, нужно учится заново доверять друг другу, иначе ничего хорошего из этого не получится.
Но для начала, вам нужно простить измену мужа и принять ее, потом постепенно восстанавливать доверие.
Так же думаю, что стоит поработать над вашей самооценкой - это поможет вам вернуть уверенность в себе, в своей женственности и сексуальности.
Рекомендую обратится к психологу с этим запросом. В терапии, вы сможете проработать это в достаточно быстрые сроки, и в скором времени, вы избавитесь от этого червячка, который разъедает вас изнутри и не дает вам быть счастливой и любимой уже сейчас .
Ваш муж правильно говорит о том, что нужно прошлое оставить в прошлом и жить настоящим, ведь сейчас он сожалеет о сделанном, и пытается загладить свою вину перед вами.
Доверие приходит со временем. Его очень сложно заслужить и к сожалению, очень легко разрушить. Но раз вы решили продолжить ваши отношения, нужно учится заново доверять друг другу, иначе ничего хорошего из этого не получится.
Но для начала, вам нужно простить измену мужа и принять ее, потом постепенно восстанавливать доверие.
Так же думаю, что стоит поработать над вашей самооценкой - это поможет вам вернуть уверенность в себе, в своей женственности и сексуальности.
Рекомендую обратится к психологу с этим запросом. В терапии, вы сможете проработать это в достаточно быстрые сроки, и в скором времени, вы избавитесь от этого червячка, который разъедает вас изнутри и не дает вам быть счастливой и любимой уже сейчас .
Ссоры
Здравствуйте автор.
Я понимаю вас очень хорошо, поддерживать отношения на расстоянии очень сложно, но возможно. Вы говорите, что ревнуете мужа, Почему? Был ли у вас ранее опыт в отношениях где вам изменяли или предавали?
Так же вы говорите что грубите мужу. Как вы думаете, с чем это связано? Возможно, у вас накопилось много обид на него, много недосказанных слов и подавленных эмоций, и вам сложно с этим справится самой, поэтому вы "порциями выливаете" на него свою злость. Или же это может быть "неосознанная месть", которая предназначена другому человеку, который вас обидел и предал, а сейчас за это расплачивается ваш муж. Что вам откликается?
Я понимаю вас очень хорошо, поддерживать отношения на расстоянии очень сложно, но возможно. Вы говорите, что ревнуете мужа, Почему? Был ли у вас ранее опыт в отношениях где вам изменяли или предавали?
Так же вы говорите что грубите мужу. Как вы думаете, с чем это связано? Возможно, у вас накопилось много обид на него, много недосказанных слов и подавленных эмоций, и вам сложно с этим справится самой, поэтому вы "порциями выливаете" на него свою злость. Или же это может быть "неосознанная месть", которая предназначена другому человеку, который вас обидел и предал, а сейчас за это расплачивается ваш муж. Что вам откликается?
Як довіряти знову чоловікові після зради?
Здравствуйте!
Очень сочувствую вам и понимаю как вам сейчас больно. Такое действительно не просто забыть, даже если принимаешь решение продолжить отношения с этим человеком.
Это непонятное чувство, которое съедает вас изнутри. И иногда хочется кричать от боли.
Не нужно подавлять эмоции, вы можете об этом поговорить с мужем через я-сообщения "Мне не приятно/ мне больно ...." То есть вы говорите о себе, о ваших чувствах, и при этом не обвиняя собеседника. Чем больше вы будет об этом говорить,тем быстрее пройдет эта боль.
Можете поделиться тут. Расскажите что вы сейчас чувствуете?
Расскажите пожалуйста, как долго вы в браке, если ли детки, сколько лет?
Очень сочувствую вам и понимаю как вам сейчас больно. Такое действительно не просто забыть, даже если принимаешь решение продолжить отношения с этим человеком.
Это непонятное чувство, которое съедает вас изнутри. И иногда хочется кричать от боли.
Не нужно подавлять эмоции, вы можете об этом поговорить с мужем через я-сообщения "Мне не приятно/ мне больно ...." То есть вы говорите о себе, о ваших чувствах, и при этом не обвиняя собеседника. Чем больше вы будет об этом говорить,тем быстрее пройдет эта боль.
Можете поделиться тут. Расскажите что вы сейчас чувствуете?
Расскажите пожалуйста, как долго вы в браке, если ли детки, сколько лет?
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
