Негативный опыт мешает жить
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Владимир Анатольевич Тарасенко психолог Запоріжжя 24-08-2023 14:06:17 |
3
Ирина Константиновна Зубиашвили Вікторія Миколаївна Цуркан Добрый день! цитата:
Особенно ухудшается ситуация от жизни за границей. цитата:
Как результат долго периода в жизни- депрессия. Принимаю антидепрессанты. Если нет, то, естественно, рекомендую, в том числе и в формате онлайн. Это очень удобно. цитата:
Однако постоянный возврат к негативном опыту мешает жить, он постоянно в голове. В связи с этим вопрос - как относились родители к Вам тогда? Что самое яркое вспоминается про детство? На свой личный опыт мы все опираемся. Вместе с тем, важно сознавать - для чего? Поскольку опыт может быть как ограничением и поводом для разочарования, так и базисом для дальнейшего развития и ощущения себя ценным. Наверное, Ваш опыт, к сожалению, был иного рода. Відредаговано автором 24-08-2023 14:08:03 
|
| Валентина Михайловна Жемчужникова психолог Київ 24-08-2023 15:03:39 |
1
Негативный опыт нужно разобрать и прожить. За неудачами, сравниванием себя с друзьями, невозможностью добиться успеха стоит очень много разных неприятных переживаний. Их нужно прожить. А также разобрать, что помешало вам добиться того, чего вы хотели, посмотреть, насколько потребность реализоваться в том, что вы делали, это действительно важно для вас, а не навязанное кем-то, заметить, а возможно успехи есть, но перфекционизм не дает их заметить и присвоить, про критерии успешности и тд. В общем, рассмотреть вашу ситуацию, опыт с разных сторон, сделать выводы и двигаться дальше. Это на индивидуальную работу с психотерапевтом.
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 24-08-2023 15:46:48 |
2
Владимир Анатольевич Тарасенко Ваше состояние понятно, человеку свойственно впадать в депрессию, грустить и печалится, когда ничего не получается в жизни. Но жить в таком состоянии трудно, так как невозможно сконцентрироваться на важном, постоянно прокручивая в голове негативные мысли — тут, уж не до новых начинаний. Надо выходить из этого состояния. Только не надо ни с чем бороться, ни с опытом, ни с чем другим. Наоборот, надо принять ситуацию, проанализировать, чтобы двигаться дальше. Не обвиняйте себя в неудачах, не ищите виноватых. Во всех ситуациях есть плюсы и минусы и надо вычерпать все плюсы. Но, желательно, это сделать вместе с психологом. Вы потерпели неудачу — но это не означает, что Вы сделали шаг назад, Вы, наоборот, продвинулись вперед, потому что получили опыт. Например, что-то не получилось? Значит откроется возможность для чего-то совсем другого. Мир отзеркаливает наше состояние. Мы не можем достигнуть успеха из состояния "нужды". Но это уже тема для отдельного разговора. Примите тот факт, что жизнь — это непредсказуемые изменения. На смену негативным событиям приходят позитивные. И надо морально быть готовым к изменениям. И запомните китайскую мудрость - "ночь наиболее темна перед рассветом". Відредаговано автором 24-08-2023 15:55:32
|
| Павел Леонидович Басанский психолог Київ 24-08-2023 17:17:31 |
1
Не буду заниматься бесполезным и ложным успокоением Вас. Это не поможет. Только глубокий и подробный анализ. цитата:
Раньше был успешный человек. Добился немалого в журналистике, начал печататься к конце 14 лет и к 22 годам был ведущим авторов во многих изданиях. Потом отказался от переезда в столицу, а мои друзья переехали и с этого момента понеслось. Неудачи, провалы. Фрустация от нереализованных планов (у друзей все сложилось хорошо, карьера и прочеее, рад за них, хотя самому обидно). Но ПЕРЕД этим нужно ПЕРЕРАБОТАТЬ полученный опыт, сделать верные выводы из него и заблаговременно ПРИНЯТЬ НОВУЮ стратегию движения. цитата:
Однако постоянный возврат к негативном опыту мешает жить, он постоянно в голове. цитата:
Как результат долго периода в жизни- депрессия. Принимаю антидепрессанты. цитата:
Я живу за границей и особенно в последнее время не получается буквально ничего... И уже само это может усложнять жизнь - как не в своей тарелке. Не самый главный фактор, но безусловно важный. цитата:
Скажите как побороть в себе негативный опыт
|
| Юлия Витальевна Якименко психолог Дніпро 24-08-2023 17:28:45 |
2
Ірина Миколенко Здравствуйте! Вы пишите, что и за границей не можете найти себя, и в столицу не переехали в свое время, а друзья устроились. О чем это для Вас, какой у Вас страх перемен? Это определенное застревание, но то, что проходит уже не повториться, будет иначе и по другому, а чтоб это другое увидеть, нужно смотреть и в ином направлении, Мир изменчив и пластичен, и каждому приходиться адаптироваться и подбирать, пробовать разные пути. Любой опыт, это сделанyый выбор ранее, и жалеть о нем не стоит, Вы ранее поступили так как на тот момент считали возможным для себя, и все! Смотрите на ситуацию иначе, чем можете заниматься за границей, куда и как двигаться, без движения будет только боль о потерянном и ничего это не даст в нынешней ситуации, кроме конечно депресcии. Что Вы можете сделать для себя в нынешних обстоятельствах, кроме как вспоминать прошлое, какие планы были на жизнь когда Вы выехали за границу, как Вы можете о себе позаботиться?
|
| Ірина Миколенко психолог Полтава 24-08-2023 20:32:25 |
Доброго вечера!
А что если вообще сжечь все мосты?? Я имею ввиду полностью - отпустить все прошлое. (Как пройденный этап). Судя по всему - у вас кризис среднего возраста... 35 - 40 возраст когда человек, оборачивается назад и начинает анализировать... чего достиг - каких успехов! И чего не достиг... И вот если достиг многого в карьере, в семье, то есть силы и мотивация идти дальше. А если достиг либо на половину, в чемто одном... или вообще по всем фронтам разруха... то этот этап переходный - с одного возраста молодости к зрелости... утяжеляется разочарованием в себе и в своем пути. Так вот, если относиться - как к просто этапу, которому вы прошли! Все закончилось. И надо, просто этот этап - вместе со всем накопленным опытом и грузом отпустить. А взять с него только самое ценное. И пойти в новый этап - возможно вообще кардинально новый. Уверенны ли вы, что дальше хотите заниматься журналистикой? Может настало время попробовать чтото новое? А если все же журналистика это ваше, то может надо найти какойто свой креативный подход? ( которого, не видели раньше ) Пробудите в себе азарт! Изучайте! Открывайтесь ко всему новому! Темболее вы в новой стране! Там каждый день можно, чемуто новому учится! Чтоб перейти в новый жизненный этап - не нужно сопротивляться переменам, и циклиться на прошлом... (как все получилось, или не получилось... у меня или у других). Меньше думайте про других - (друзей и их успехи.) У каждого свой путь! А больше фокусируйтесь на новом пространстве, и новом опыте, и себе. Принимайте перемены! так легче будет адаптироваться! И войти в новый этап жизни - зрелости!
|
| Вікторія Миколаївна Цуркан психолог 26-08-2023 16:23:51 |
Приветствую
Опыт – это ваша жизнь. Пытаться вырезать и забыть часть своей жизни, которую вы оцениваете как негативную, вряд ли получится. Разве что организовать себе амнезию. Вам не нравится то, какой опыт вы получили. В голове есть образ того, как должно было бы сложиться. А реальность не совпадает с воображаемой картинкой. Из-за этого много неприятных чувств: злости, отчаяния, бессилия, разочарования, обиды. Именно с переживаниями тяжело жить, а не с опытом. И здесь нужно разбираться, что мешает вам принимать себя таким, какой вы есть, уважать свой выбор, видеть свои ограничения, сильные и слабые стороны, осознавать, что вы обычный человек и сделали ровно столько, сколько могли. И это не делает вас лучше или хуже других. Вы уникальны в своем опыте рождения, наследования генов, воспитания, своего окружения, которое оказало на вас влияние. В каждый момент времени мы делаем ровно столько, насколько у нас хватает сил, как физических, так и психических. Там и тогда вы не могли уехать в город как ваши друзья. На то были веские причины. И важно к себе и к обстоятельствам своей жизни относиться с уважением, пониманием, бережно: «Это я, моя жизнь, да, она не похожа на жизнь друзей, но и в моей жизни есть важное и ценное. Я и моя жизнь уникальна, особенна». Вы сравниваете себя с друзьями, сравниваете достижения. Вы обращаете внимание только на внешнюю сторону. Но в жизни важно не только то, чего человек достиг, а как именно он проживал свою жизнь, как он себя чувствовал в процессе достижения своих целей. Ведь можно достичь многого и при этом оставаться несчастным человеком. Для того, чтобы быть довольным собой и своей жизнью – не обязательно нужно иметь что-то напоказ. Внутренняя скрытая жизнь имеет гораздо более важное значение для переживания себя счастливым человеком. В своем письме вы отбрасываете все, что невозможно показать, обесцениваете то, что переживали в прошедшие годы. Только депрессию сейчас можно продемонстрировать. Депрессия – признак того, что в жизни человека была очень тяжелая утрата. Какие у вас отношения были в детстве с матерью, отцом? Было ли у вас достаточно внимания, заботы, любви от родных людей? Чувствовали ли вы себя важным и ценным для своих родителей? Родительские инвестиции в детстве играют для человека очень важную роль. Недостаток инвестиций или их избыток делают человека зависимым, неспособным отделиться и жить самостоятельной полноценной жизнью. И здесь важно разобраться с вашей историей отношений с родителями. Вы не смогли уехать в город – кого вы не смогли оставить? От кого не смогли оторваться? Сейчас вы уехали заграницу. Это означает утрату родины (матери). И вы пишите о том, что не можете функционировать на том уровне, на каком бы хотелось. Вполне вероятно, что и в юности вы чувствовали, что в отрыве от близкого человека не справитесь. После каких-то событий в жизни начались ваши неудачи и провалы? Какое самое тяжелое событие или утрата были в вашей жизни?
|
| Светлана Владимировна Киселевская психолог Дніпро 02-09-2023 07:32:36 |
Добрый день!
Если цитата:
постоянный возврат к негативном опыту цитата:
постоянно в голове И будет гораздо легче справиться с этим с помощью медикаментозного лечения. цитата:
депрессия. Принимаю антидепрессанты. Поэтому вам надо рассказать психиатру о том, что вас беспокоит и скорректировать лечение.
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
11-08-2023
Стан
25-07-2023
Як будувати своє життя далі?
04-07-2023
Почему так?
29-06-2023
Апатія, втратив інтерес до життя.
19-06-2023
Мой личный стеклянный потолок
07-04-2023
Почему мне не везет в жизни?
Рекоммендуем
Кризис – зона турбулентности. Как сохранить самообладание и перестать паниковать.
Я часто работаю с людьми, которых настиг личностный или профессиональный кризис, возрастной или кризис смыслов. Но сегодня на наши личные кризисы накладывается и глобальный кризис. Как удержаться на плаву во время турбулентности?
Суицидальное поведение и его профилактика
Отношение к суициду у различных народов в разные времена неоднозначно. В определенные периоды самоубийства у некоторых народов рассматривались как социальная норма.
Кризисы семейной жизни. Что делать?
Каждая семья проходит несколько этапов развития, и переход с одного на другой сопровождается кризисом семейной жизни. Семейные кризисы и 7 симптомов проблем в отношениях в семье.
Средний возраст без детей
Многие к этому возрасту имеют детей и уже внуков, и набежавший «внезапно» синдром опустевшего гнезда, с вопросом: «Чем жить вдвоем, без детей?», «Чем наполнится снова?»
Средина жизни. Пере – жить…
Этот долбаный кризис. Кризис средины жизни. Он такой. Весомый... Идет за тобой тихо, спокойно. Подло так, втихаря подкрадывается. А потом – бац! И вдруг замечаешь, что жизнь, в общем, проходит.
5 причин отсутвия кризиса середины жизни в зрелом возрасте
Средний возраст идеально подходит для жизненной квартальной бухгалтерии: пересчет итогов и сличение его с собственными мечтами и планами, с одной стороны, и общепринятыми стереотипами достижений - с другой.
