Зажатость на людях
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Зажатость на людях
| Игорь Владимирович Ульянич (Киев) 19-07-2015 13:28:32 |
2
Павел Леонидович Басанский Здравствуйте Михаил. Хотелось бы уточнить, Вы действительно считаете, что за Вами следят или только представляете, что за Вами следят? 
|
| Дмитрий Алексеевич Ратушный (Днепропетровск) 19-07-2015 22:38:53 |
3
Евгений Фещенко Галина Несмашна Здравствуйте Михаил. Ну так получается, если следовать вашей логике того, что они мыслят так же, как вы. Выходит в начале вы имеете бессознательный посыл отслеживать перемещение и нахождение людей. Не спорю, что возможно это такой себе момент страха и предупредительной тревоги. Желание контролировать тревогу и защитить себя. То же самое - с критикой. Вы можете подавлять свое желание уличать других в ошибках и критиковать их. Это - тоже защитный маневр. Знать их мысли, чтобы защитится от страха, что они узнают твои. А еще - защита от зависимости и беспомощности. Страха, что ты во власти чего-то, что не понимаешь. Это - действительно очень архаичный и базовый страх. Но можно сказать, что он и очень реален и так сказать естественен на определенных стадиях жизни. Правда очень ранних - у маленького ребенка. Не безинтересно понять,не было ли у вас каких-либо травматических переживаний в раннем детстве, или в настоящем - что могло бы актуализировать ранние тревоги. Но даже если не копать глубоко (хотя в случаях подобных агарофобических или клаустрафобических тревог это бывает полезно, и без анализа не обойтись). Возможно необходимо позволить себе хоть какое-то время позволить себе побыть в этом состоянии незнания и беспомощности. И подумать, какие чувства вы испытываете в это время, кроме подавляющего страха и ужаса - желания тут же избавиться от этого (начав думать, что за вами следят). Может быть прежде преследования, это - чувство стыда, вины, или гнева, зависти. Просто попытайтесь удержать ситуацию на этапе зарождения состояния и попытайтесь связать аффект с мыслями - пониманием.
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Евгений Геннадиевич Кузьменко (Харьков) 20-07-2015 05:06:43 |
2
Татьяна Юхно Здравствуйте, Михаил! Давайте рассмотрим то, что вы описали, с нескольких сторон. Во-первых, вы превращаете себя из активного участника общения в объект. Почему реакции других людей для вас важны больше, чем ваши собственные реакции на окружающих? Попробуйте сместить акцент на свои реакции, чувства. Возможно, вы сами излишне критично настроены к людям. В этом нет ничего страшного, если это в себе признавать. Во-вторых, а что собственно с вами не так? Посмотрите, что вы в сами себе осуждаете, и попробуйте разобраться с этим. Возможно, с помощью психолога. А насчёт других людей - за всех ручаться не буду, но какой-то процент, наверняка, настроен к вам менее критично, чем вы сами к себе. В-третьих, (добавлю горькую пилюлю)N-нное количество людей действительно может вас критиковать и осуждать, подмечать ваши ошибки. Но что это значит для вас? Само по себе, мнение других не делает вас лучше или хуже. Вы такой, какой есть. Вообще, как мне показалось, нужно работать с таким чувством как стыд. Рекомендовал бы вам почитать Ленни Равича "Юмор как психотерапия". Он достаточно много пишет об этом чувстве. С помощью юмора можно научиться справляться со стыдом, и не только с ним). Желаю поскорее справиться с возникшими трудностями!
|
| Виталий Васильевич Ребедайло (Днепропетровск) 20-07-2015 14:38:52 |
У Вас, Михаил, уникальные данные - ответственность, чувствительность, умение смотреть на себя со стороны (это не каждому дано). Я уверен, что можно найти еще массу умений и ресурсов. Осталось научиться этим всем распоряжаться. Такое впечатление, что Вы чувствуете себя, словно тонко-настроенный прибор, попавший под пресс общества. Ваш вопрос решаем, но не в интернете. Вернее, на форумах, чатах, читая книги и статьи, Вы тоже приблизитесь к ответу но очень медленно и мучительно. Будет гораздо эффективнее если Вы найдете в своем городе психолога и поработаете с ним месяц два. Лично мое мнение, лучше, что бы психолог был мужчина. Возможно Вам будет уместно пройти затем еще сессию и не одну, уже с психологом женщиной. Дело в том, что ваш случай - не пример патологии, а наоборот, пример развития, совершенствования. А совершенствование и личностный рост происходит всю жизнь. Успехов.
|
| 21-07-2015 11:15:07Дополнение от автора |
| Здравствуйте ,спасибо всем кто ответил. Вообще то я работал с психотерапевтом немалое время , но к сожалению скорее не помогло чем помогло .Я считаю что основной проблемой есть низкая самооценка.Сформированная в семье и отсутствие любви родителей.Критика и порицания, на людях в том числе , сравнение меня с другими более лучшими.Как результат я отношусь к себе так же как и мой родитель. Я себя не люблю и не принимаю а только за что то . Самооценка нестабильна как бы полярно разделена то сильно низко то грандиозно. Мелочь может возвысить так и наоборот опустить ниже плинтуса.Постоянные качели.Такое видение себя делает мою жизнь очень ограниченной.К примеру меня заинтересовала работа но тут же вспоминаю какой я и все тормоз или девушка которая нравится тот же образ себя сводит все на нет . Постоянно прячу себя, эту оценку камуфлирую за гордостью, какими то разовыми моментами успеха. Ищу там где полегче попроще что бы ничего не всплыло.Не верю в себя и свои возможности не верю что я достоин работы нормальной , семьи, друзей. Стыдно за себя .Не переношу когда кто то лучше меня (оправдываю это тем что у него параметры лучше чем у меня). Постоянно обесцениваю и идеализирую людей выделяю отдельно их достоинства и недостатки .Как результат они либо сильно падают либо наоборот в небе летают. Постоянно зациклен на отношении ко мне ,думаю как мне нужно поступить что бы угодить не вызвать критики ,а лучше что бы похвалили. |
| Виталий Васильевич Ребедайло (Днепропетровск) 21-07-2015 14:41:12 |
1
Психотерапевт-психотерапевту рознь. Тут уж ничего не поделаешь. Рецепта, как найти нужного терапевта нет. У Вас высокий индекс искренности - это хороший ресурс для работы. Ищите другого. Вы почувствуете с первого-второго раза.
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
13-12-2013
..о людях которые нас зеркалят..
12-05-2013
проблема выступать на людях
12-02-2013
Плохо на людях
30-01-2013
Чувствую себя плохо на людях
22-11-2011
Боюсь говорить на людях
