Question

20-06-2020

Здравствуйте. Долгое время страдаю от "американских горок" в плане самооценки. Идёт это с детства, так как отношения в семье никогда не клеились, всегда называли "в семье не без урода". Но в какой-то момент ушла из семьи, но заниженная самооценка осталась. Хоть и стараюсь сама себя поддерживать. Не доверяю окружающим людям, особенно мужскому полу. В половой жизни так же проявляется заниженная самооценка. Не могу расслабиться рядом с мужчиной. Как с этим всем можно бороться?

Вопрос от: nik571; Возраст: 19

понравился вопрос?

ᐉ Тест на самооценку.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

19-06-2020 Как перестать сравнивать себя с другими людьми?

11-06-2020 Самооценка и сравнивание

09-06-2020 Ревность , недоверие мужу , заниженная самооценка

08-06-2020 Слежу за бывшей женой мужа

06-06-2020 Самооценка...

06-06-2020 Проблема с самооценкой и соответственно с отношениями

04-06-2020 Как стать уверенной в себе?

04-06-2020 Почему я такое дерьмо то а?

28-05-2020 У меня разрушена самооценка и все проблемы от этого. Я не знаю что с этим делать.

26-05-2020 Дочке 10 лет у неё пониженная самооценка и неуверенность в себе.

Катерина Зверева (Полтава) · Answer 1 · 2020-06-21 00:28:42

Доброго времени суток! Конечно, если с детства не сформировалась адекватная самооценка, то, хоть вы и уехали от родителей, она останется заниженной. Есть теория, что у людей "в голове" есть внутренние взрослый, родитель и ребенок. Так вот этот родитель говорит голосом ваших родителей, которые, с ваших слов, не особо восхищались вами как личностью. Есть множество способов поднять самооценку и, конечно, проще сделать это, пройдя курс психотерапии со специалистом. Но множество техник, которые есть в открытом доступе в сети, позволяют действовать самостоятельно, хоть это и более длинный путь.
Все негативные установки в голове можно изменить на позитивные, полюбить свое отражение в зеркале и наслаждаться жизнью.
Сходите на свидание с собой, сделайте себе что-то приятное. Посмотрите на себя в зеркало и скажите: "я достойна всего самого хорошего! Я достойна быть счастливой!"
Если вы в это поверите, в это поверят и окружающие вас люди. Успехов вам! Вы действительно достойны счастья!

Заниженная самооценка