Серьёзные взрослые
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Серьёзные взрослые
| Ирина Витальевна Низовцева (Киев) 18-01-2021 09:20:47 |
цитата:
Есть установка в голове о том что игры и веселье и расслабление это не для взрослых. «Взрослые должны страдать» Но чтобы ее изменить, важно понять причины ее возникновения, для чего она нужна и какую функцию выполняет. Вы думали об этом? 
|
| 18-01-2021 09:25:23Дополнение от автора |
| Она появилась возможно от того что с малых лет на мне была большая ответственность ( мама работала за границей на мне был брат, квартира учеба и т д) затем я вышла замуж и были ситуации которые тоже решала я потому что если не проконтролировать то и решить то будут последствия. |
| Татьяна Анатольевна Моисеенкова (Киев) 18-01-2021 10:21:10 |
|
| Анна Сергеевна Савченко (Одесса) 18-01-2021 10:36:45 |
1
Здравствуйте. Эту фразу " играют только дети" вам говорит ваш внутренний Родитель. Кроме него в нашей структуре психики есть еще внутренний Взрослый и внутренний Ребенок. Нужно разбираться, почему ваш внутренний Взрослый( ваше Я) не обладает такой властью, а она у внутреннего Родителя. Сменить привычный паттерн самому трудно. Лучше с психологом разрулить
|
| Оксана Сенченко (Львів) 18-01-2021 10:45:02 |
Доброго дня, Y.
Перш за все, хотілося б у Вас запитати - чому вирішили звернутися на форум саме зараз, адже Ви жили з цією установкою досить довго? Що Вас спонукало? цитата:
Она появилась возможно от того что с малых лет на мне была большая ответственность ( мама работала за границей на мне был брат, квартира учеба и т д) затем я вышла замуж и были ситуации которые тоже решала я потому что если не проконтролировать то и решить то будут последствия. цитата:
«Взрослые должны страдать» Загалом, найкраще - це індивідуальна робота із психологом-психотерапевтом, адже якщо говорити про установки, то це зміна структури особистості. Припускаю, що у Вас існують ще й інші несвідомі заборони, які пов'язані із "Не радій". Можу запропонувати Вам когнітивну техніку роботи з негативними установками (але тут немає афективного компоненту), проте якщо це не дасть ніякого ефекту - тоді робота із психологом: - переформулюйте негативне переконання у позитивне; - визначте вторинну вигоду переконання; - виясніть, які докази підтримують Ваше негативне переконання; - піддайте сумніву власні докази; - дайте нові докази для переконання, яке хотіли б мати.
|
| 18-01-2021 10:52:56Дополнение от автора |
| Я начала новые отношения в которых именно партнёр подтолокнул к тому что есть проблема.Сама я этого не замечала. |
| Оксана Сенченко (Львів) 18-01-2021 10:56:46 |
цитата:
Я начала новые отношения в которых именно партнёр подтолокнул к тому что есть проблема.Сама я этого не замечала.
|
| 18-01-2021 11:19:11Дополнение от автора |
| Это тревожность и серьезность мешает и мне тоже, я не могу расслабится и принимать хорошее в свою жизнь так как работает установка «не радоваться» |
| Оксана Сенченко (Львів) 18-01-2021 11:21:53 |
цитата:
Это тревожность и серьезность мешает и мне тоже, я не могу расслабится и принимать хорошее в свою жизнь так как работает установка «не радоваться»
|
| 18-01-2021 11:28:37Дополнение от автора |
| Все проблемы я осознаю. Разбудить внутреннего ребёнка , разрешить себе радоваться , впустить в свою жизнь любовь и т д. Но как практически это сделаться пока что не знаю, на данный момент я пытаюсь просто направлять мыли в позитивную сторону и глубоко дышать |
| 18-01-2021 11:30:55Дополнение от автора |
|
Возможно есть какие-то рекомендации по поводу того как же радоваться здесь и сейчас, буду благодарна 🙏 индивидуально работу с психологом я обязательно начну |
| Оксана Сенченко (Львів) 18-01-2021 12:07:46 |
цитата:
Возможно есть какие-то рекомендации по поводу того как же радоваться здесь и сейчас, буду благодарна 🙏 индивидуально работу с психологом я обязательно начну
|
| Марта Вадимовна Чепурная (Харьков) 18-01-2021 15:21:41 |
Здравствуйте!
Хорошо, что Вы решили начать индивидуальную работу с психологом. Ваши затруднения требуют более глубокой проработки. "Возможно есть какие-то рекомендации по поводу того как же радоваться здесь и сейчас, буду благодарна 🙏 индивидуально работу с психологом я обязательно начну" Можете попробовать запускать и усиливать свою радость через тело. В те моменты, когда Вы теоретически могли бы порадоваться, начинайте намеренно демонстрировать радость телом (как бы играть её) даже если рядом никого нет. Улыбка, мимические морщинки вокруг глаз, хлопайте в ладоши, пританцовывайте и т.д. Обратите внимание на то, как радуется именно Ваше тело и позвольте ему это делать. Такое упражнение точно будет влиять на эмоции.
|
| Ирина Витальевна Низовцева (Киев) 20-01-2021 13:15:22 |
"Она появилась возможно от того что с малых лет на мне была большая ответственность ( мама работала за границей на мне был брат, квартира учеба и т д) затем я вышла замуж и были ситуации которые тоже решала я потому что если не проконтролировать то и решить то будут последствия."
Очень похоже, что эта установка была не просто нужна, но и выполняла важную функцию - позволяла выживать и обустраивать свою жизнь. А сейчас, возможно, необходимость в ней отпала, но новых установок, которые помогали бы жизнь делать легкой и комфортной еще нет. И это похоже на кризис... Это лишь предположение и я согласна с коллегами, хорошо бы посмотреть на эти процессы вместе с психологом. А пока можете попробовать описать на листе свою жизнь и посмотреть на какие свои качества, способности вы опираетесь, когда получаете нужный результат. Возможно увидите новые установки, похожие на детскую беззаботность )))
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
04-09-2020
Взрослые дети и родители
18-02-2016
Мать не уважают взрослые дети
17-10-2013
Взрослые проблемы из детства
11-08-2011
Почему меня привлекают взрослые мужчины?
