Психолог Роман Сергеевич Коломиец м Сміла

Также, чтобы обрести баланс в жизненных силах и переработать существующий стресс, можно обратится к специалисту онлайн или очно. А чтобы улучшить качество жизни можно работать над изменением Вашей позиции на более нужную для Вас, раскрытием тех внутренних механизмов, что Вам мешают в достижении целей, и обретением новых.

Много чего в Вашей жизни произошло за последние годы и много чего происходит сейчас. И это нелегко... Расстались с гражданским мужем после 12 лет - это больно и это трудный опыт. Но Вы его прошли. И это в чем то сделало Вас сильнее. А в чем то до сих пор мешает Вам открыться миру и быть уверенной в себе, в своих силах и будущем.
Теперь новое испытание расстоянием и ситуацией неопределенности с Вашим мужчиной. Но ведь можно с ним поговорить и прояснить эту ситуацию. И потихоньку решать проблемы по мере их поступления. Семья Вам - не обуза. А перелет в другую страну для многих и многих стал отличным выходом из ситуации.
И больше уверенности в себе. Целая жизнь впереди. Для женщины в 30 лет она только начинается, ДА.

Есть вариант, что в процессе работы со специалистом Вы многое узнаете, посмотрите по новому, научитесь (как минимум, как действовать в моменты "нападения"). Также Вы "обретете себя" и это поможет принимать другие важные решения (например, жить ли вместе или порознь) и придет более осознанное понимание, что может Вас останавливать в Ваших желаниях и действиях.

Здравствуйте.
Из такой ситуации лучше всего искать выход в сопровождении специалиста (опытного психолога, лучше даже психолога-терапевта).
Ваши желания и планы о возможном варианте жить на разных территориях в подобных ситуациях бывают тоже выходом. Но это Ваш выбор и Ваше решение и конечно же возможности.
Проживая в этом (таких условиях), чтобы понимать, что происходит, и, какие должны быть Ваши реакции и поведение в подобных острых ситуациях, лучше всего проработать тему с соответствующим специалистом.

Здравствуйте.
Если у Вас есть интерес: "Вы находитесь на отдыхе и скучаете за своим приятелем", то периодически напоминать о себе, не будет назойливостью. Это будет продвижением своего интереса.
В какой форме это лучше сделать? Это Ваш выбор. И спектр очень широк: от социальных сетей, до чего то более конкретного.
Корысть (желания, потребности) - она есть всегда, еще лучше, если она совпадает с желаниями других. Но это в большинстве случаев - наши желания. И продвигать их нужно нам самим.
И тут на помощь нам приходит инициатива. "Я осознаю свое желание - делаю выбор - беру на себя ответственность".
И так - "Иду к цели".

И еще используйте информацию о своем желании быть "хорошей" и о том, как с этим поступать ( схема для самостоятельной работы - в начале разговора), это поможет Вам быть ближе к своим желаниям и удовлетворять потребности. Другими словами: учится быть "плохой" для кого то, значит становится ХОРОШЕЙ для себя.
Удачи)

Ответ отредактирован автором 02-08-2017 16:49:21

Предлагаю завершать.
Что Вы берете для себя с этого разговора. Что важного осознали, поняли? Что нового произошло в понимании себя? С чем связана Ваша надежда в решении проблемы ?

"Нужно любить себя! перестать жить жизнью других..." - это Вы понимаете и это ВАЖНО.
ВЫ ведь как то решали эту проблему до настоящего времени? ЧТО УЖЕ ПОМОГАЛО? Есть ведь уже результаты...

Посмотрите на проблему со стороны, чему она Вас учит? Что хочет Вам сказать? На что хочет обратить Ваше внимание?

Что тогда с Вами будет, когда ситуация разрешится?

Ответ отредактирован автором 02-08-2017 15:15:08

Анастасия? А что Вы будете делать, когда эта проблема разрешится?

пожалуйста

Добрый день, Анастасия!
Ваши слова "А сейчас остановилась-СТОП, а где я, моя жизнь, мои интересы..." - дорогого стоят. Это важное понимание, что нужно жить своей жизнью и удовлетворять свои желания , интересы. Только так можно быть "живой" и ощущать жизненную энергию. Ведь в Вашем случае, когда хочется отдохнуть так, как хочется именно Вам, это желание быть собой и жить своими интересами ощутилось особенно остро. И не зря, ведь здесь (в этой ситуации) сошлось множество интересов и Ваших и других людей, которой все вместе не могут быть удовлетворены. Но подумайте прежде всего о своих интересах и желаниях. И сделайте то, что можете сделать реально для улучшения качества отдыха и в этот раз, а особенно в следующие.
Как я понимаю, подобная ситуация не первая. И отстаивать себя часто мешало возникающее чувство вины. Которое связано с желанием быть "хорошей". Так вот желание быть "хорошей" - это тот груз, который мешает. И что это значит, быть "хорошей"? Туда другие могут понапихивать чего только им нужно. И это не "что-то с вами происходит" , это желание быть "хорошей", которое у всех разное, многим служит плохо и останавливает их на пути к себе.
Вспомните откуда у Вас это "желание" быть "хорошей". Кто то Вам сказал эти слова, или ВЫ должны были быть для кого то такой раньше (в детстве, юности...). Посмотрите живут ли эти люди сами так, пользуясь этим правилом, или нет. Если да, то к чему их это привело и как они живут теперь, чего достигли. Зачем это раньше было нужно было им от Вас. И тогда сами выбирайте: быть ли Вам "хорошей" (!), или быть "нехорошей".
А для примера посмотрите на других (знакомых, родственников, друзей), как бы они поступали в такой ситуации. И также посмотрите на примеры "нехороших", как они живут, и чему можно у них поучится, и учитесь... у них если это Вам нужно.
И еще информация, когда мы отстаиваем свои интересы, а интересы других людей (в том числе и близких) с нашими не совпадают, то мы автоматически становимся для них "плохими". Так они это ощущают. Но есть "они", а есть "мы" и есть много способов договорится. И нужно это делать. Тогда даже если не в этот раз, а в другой все получится.
Желаю удачи)

Здравствуйте.
Ваш вопрос и желания, что звучат в нем, можно разделить на 2 части. В первой части Вы спрашиваете о низкой самооценке, ощущении того, что Вас осуждают, о резких перепадах настроения. Развивать свою самооценку, поднимать ее можно и самостоятельно, но лучше самостоятельно и работая со специалистом. Вопрос изменения своей "окейности" с "минуса" на "плюс" или увеличение "плюса" - это одна из важных тем для многих и многих. Этот вопрос решаемый. Качественно решаемий он в процессе психотерапии или психотерапевтического консультирования.
Теперь о второй части вопроса. О том, что Вы много работаете, занимаясь тем, чем не хотите. Работа высасывает силы. Здесь важно посмотреть с чем это связано. Какое место занимает работа и по времени и по энергетическим затратам. Как Вы отдыхаете и востанавливаетесь. Откуда берете силы и ресурс и достаточно ли его не только для работы, но и других сфер жизни - для здоровья (тела), для общения (с самими близкими и другими людьми), для ощущения, что Вы живете согласно со своими мечтами, смыслами.
Важно также посмотреть, как обстоят дела с вашими контактами и на работе, и в кругу близких, родных людей.
Ну и снова решать вопрос о том, чтобы обрести уверенность в себе через позицию "Я - Окей" и развитие внутренней стойкости к мнению окружающих. И это - реально.

Здравствуйте Алекс! По мне, так Ваш вопрос написали и Ваша рациональная и эмоциональная части. А достижение Вашего желания быть ответственным, зрелым, самодостаточным мужчиной позволит "быть хозяином своей жизни". Тогда действительно Ваши решения будут исходить изнутри, а не от мимолетных импульсов и внешних стимулов. "Выражать эмоции, но при этом контролировать их" - совсем не обязательно. Если эти эмоции будут в балансе с тем, что действительно стоит за ними, и это будет удовлетворятся, то и ощущения будут другими. Но это, как Вы верно подметили, можно делать с психологом. Работу с психологом можно начать с одной (нескольких консультаций), это не так и накладно. Можно скайп-консультации. Можно посещать какие то психологические занятия, мероприятия. Даже такие действия уже будут Вашим продвижением к цели, ведь придется брать под контроль"праздник" и наращивать волевые качества. Нужно идти к цели, даже если это и кажется нелегко, даже если это действительно нелегко. И тогда это будет уже другое: другое ощущение, другое качество жизни.