Question

11-11-2018

Здравствуйте!
Я страдаю компульсивным перееданием. С детства. Осознала свою проблему недавно. Заедаю любой стресс, объемы еды огромные, ем чуть не до тошноты. Страдаю лишним весом, все попытки похудеть как замкнутый круг-все заканчивается зажорами, слезами, ненавистью к себе. Кстати, это вторая проблема-я себя ненавижу. Как человека, как личность, как женщину, как мать. По моему мнению я не приуспела ни в чем и нигде, я недостаточно хорошо все делаю. А внешне просто омерзительна. Меня не перестаеи удивлять, почему мой муж со мной. Подскажите, с чего начать работу над собой? У меня маленькая дочь и больше всего я боюсь, что она повторит мою судьбу. Ведь как я могу привить своему ребенку правильное пищевое поведение, если у меня самой с этим большие проблемы...

Вопрос от: Ирина; Возраст: 27

понравился вопрос?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

11-11-2018 21:22:29Дополнение от автора

Здравствуйте! Нет, я никуда не обращалась. Я только признала, что сама не смогу с этим справиться никогда. Уверенна, что все из детства. И не способна вытащить это все из себя сама

Виберіть психолога для консультування з приводу зловживання психоактивними речовинами (алкоголь, наркотики)

11-11-2018 21:59:10Дополнение от автора

Я склонна обжираться всякими вредностями. Чипсы, шоколадки, пельмени. Вот лежит помидор, я не хочу его съесть, хочу гадости. Даже пойду в магазин, мне не будет лень. С мужем все замечательно. Повторюсь, я ума не приложу, почему он выбрал меня

11-11-2018 22:21:07Дополнение от автора

И да, я знаю принципы правильного питания. Знаю все его плюсы, испробовала на себе-как преображается внешний вид, самочувствие и прочее. Но всё все равно заканчивается зажорами гадостей. Я корю себя за это, и ем еще больше. Я будто не умею радоваться тому, сто у меня есть, я пытаюсь порадовать себя едой. Но как научиться не делать этого?

11-11-2018 23:20:50Дополнение от автора

Гадости в приоритете. Но если их и возможности их купить нет, я буду обжираться хоть пустой гречкой

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

10-11-2018 Как жить дальше?

08-11-2018 Игровая зависимость у мужа

07-11-2018 Брак

05-11-2018 Хочу жить в интернете

06-10-2018 Привычка к онанизму

04-10-2018 Нервная булимия, проблемы в отношениях.

25-09-2018 Бросить наркомана?

24-09-2018 Алкоголь и отношения

16-09-2018 Мама алкоголик

18-08-2018 Муж алкоголик

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2018-11-11 21:20:24

Ирина, добрый вечер! Вы уже обращались за помощью ранее? У Вас РПП - компульсивное переедание, низкая самооценка, которая есть одной из причин РПП, которая поддерживает РПП. Проблема давняя, решить её быстро, тем более на сайте, не получится. В когнитивно- поведенческой терапии есть протокол лечения РПП. Вам надо начинать личную терапию, других вариантов нет. Сами Вы уже , наверное, испробовали много чего, чтобы помочь себе. Выбирайте психотерапевта и начинайте путь познания себя! Удачи Вам!

Анна Андреевна Воробьева (Киев) · Answer 2 · 2018-11-11 21:50:52

Добрый вечер, Ирина! Согласна с коллегой, в вашем случае без помощи психотерапевта - не обойтись. У вас есть мотивация и желание изменить ситуацию, психотерапия будет особенно эффективна в вашем случае. А какие продукты вас особенно привлекают? Знаете ли вы основы здорового питания? Что именно вы склонны поедать в больших количествах? Какие отношения с мужем?

Анна Андреевна Воробьева (Киев) · Answer 3 · 2018-11-11 22:28:29

Если вы не можете справиться психологически, начните с того, что физически избавьтесь от вредных продуктов - их не должно быть дома. Можете ли вы их не покупать? Как можно организовать отсутствие таких продуков дома, есть идеи?

Анна Андреевна Воробьева (Киев) · Answer 4 · 2018-11-11 23:48:01

Вы пробовали, и объедались обычными продуктами? Или это только ваше предположение? Избавиться от вредных продуктов дома необходимо даже в таком случае, особенно, если вас волнует формирование пищевых привычек дочки. Важно, чтобы ребенок с детства привыкал к здоровому образу жизни. Занимаетесь ли вы спортом, какие интересы, увлечения и удовольствия у вас есть, кроме еды? Какие пищевые привычки у вашего мужа?

Светлана Леонидовна Терещенко (Киев) · Answer 5 · 2018-11-11 23:59:06

Здравствуйте!
Вы правильно отметили, что ваши проблемы лежат в вашем детстве. Возможность строгость родителей, возможно высокие требования к вам, возможно, чтобы добиться поставленных перед вам целей они прибегали к выработке у вас чувства стыда (напр., что о тебе будут думать…?; тебе не стыдно так делать? И т.д.).
Этим же породили в вас неуверенность в себе. И, я думаю, в дальнейшем в жизни вы руководствуетесь главным образом не потребностью достичь успеха, а стремлением избежать неуспеха. Вы так боитесь неудачи, что ограничиваете себя от деятельности в тех случаях, когда успех не является гарантированным.
Это может вызывать недовольство собой, самокритику, тревогу. Что в свою очередь ведет к, уже выученному в детстве, способу борьбы с тревогой – это переедание. И так круг замыкается. И самостоятельно с этой проблемой разобраться трудно. И каждая неудачная попытка приводит к еще большему разочарованию в себе, к снижению самооценки.
Поэтому я , как и мои коллеги, советую вам отказаться от «самопоедания» и заняться познанием себя с помощью психотерапевта. К тому же терапию можно проводить и по скайпу.
Берегите себя!

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 6 · 2018-11-12 07:00:57

Доброе утро! Вы много знаете, пробовали самостоятельно справиться с проблемой - результат Вас не удовлетворяет. У ВАс хорошая мотивация - воспитание пищевого поведения у дочки! Выбирайте психотерапевта и начинайте работу над собой!

Компульсивное переедание. С чего начать?