Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Володимир Тарасенко
Володимир Тарасенко 5 годин тому: «Вітаю! цитата: «Як мені почати цей шлях до себе, коли я поки що навіть не розумію, ким є без цієї надії?» вважаю Ваше прагнення вчасним і сміливим кроком. Шлях до себе. З чого ві»
Яна Кузик
Яна Кузик 7 годин тому: «Доброго дня. В першу чергу хочеться відмітити, що один із найважливіших і також найважчих кроків Ви вже зробили. І це був навіть не один крок - побачити, що те що відбувається »
Людмила Петрівна Колесник
Людмила Петрівна Колесник 9 годин тому: «Вітаю ! Ви зробили важливий крок — визнали, що більше не хочете жити в очікуванні й відкладати власне життя на потім. Півтора року Ви вкладали свої почуття, надії та уявлення п»
Питання від: Anna Вік: 17

Як виправити надлишню агресію і заздрість?

Через те що я постійно злюсь, заздрю в тому сенсі що хтось краще робить,я зриваюсь на інших,або й на себе
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Ольга Володимирівна Головченко — психолог
Ольга Володимирівна Головченко психолог
Анна, добрый день!
Если Вы хотите с этим справиться, то лучше обратиться индивидуально к специалисту. Какие у Вас отношения с родителями? Есть ли возможность обсудить это с ними, как Вы себя чувствуете? дело в том, что пока Вы несовершеннолетняя, то консультирование возможно только с разрешения родителей по закону.
Олександр Чорноіван — психолог
Олександр Чорноіван психолог
1.Уявити себе, що у вас відсутня агресія і ви не заздрите. Як змінюються відчуття? Якщо вам комфортно, можна уявити себе цим відчуттям і подивитися на себе, коли ви агресивні, що змінюється?
2.Як на вашу думку виглядає людина без надмірної агресії і заздрощів? Уявіть себе на 1хвилину такою людиною! Які відчуття в тілі? Якщи ви очами цієї людини подивитесь на Анну, яка агресивна, то як для вас вона буде виглядати?
3.Дозволити собі відчувати агресію і заздрість. Це можна зробити проживанням емоцій через рухи:
-подумати про ситуацію, яка вікликає агресію,
-знайти де в тілі відчуваете дискомфорт, якщо нічого не відчуваєте то уявити на який образ схожа ця агресія,
-подумки поєднатися з тілесним переживанням чи образом, стати ним,
-які тепер відчуття?
-фокус уваги на образі чи відчутті, трансформуєму в рухи, дозволяємо тілу порухатись, наприклад, спонтанний танець.
-рухаємось до відчуття полегшення,
-потім згадуєм неприємну ситуацію і за потреби повторюємо весь алгоритм проживання.
Це саме робимо і з зазрістю і іншими емоціями.
Людмила Паламарчук — психолог
Людмила Паламарчук психолог
Добрий день.Згідна з колегами, краще всього розібратися в цьому питанні допоможе консультація психолога.
Можливо, Ви заздрите , коли плрівнюєте себе з кимось. Чи можна спробувати не порівнювати себе, а прийняти свою індивідуальність?
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Увійти Реєстрація

Пов'язані матеріали

Більше питань та статей на цю тему.

Пов'язані питання