У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Психологиня Ольга Леонідівна Луспеник Київ лише онлайн

психолог    Ольга Леонідівна Луспеник
12-09-2018 Ольга Леонідівна Луспеник додати у вибрані

коментар
Останній візит на сайт 58 днів тому.
Років досвіду психологом Років досвіду: 12
психолог
Освіта
ПНУ ім.Стефаника "Практичний психолог", 2010
Когнітивно-поведінкова психотерапія - Український Інститут Когнітивно-поведінкової терапії, 2018
Схема-терапія - Український Інститут Когнітивно-поведінкової терапії
Bodynamic Foundation training - Bodynamic International ApS
Тілесно-орієнтована психотерапія
"Системна сімейна психотерапія" Буковинський проект Української Спілки Психотерапевтів, 2014
Досвід психологічної практики
2011 - 2014 Приватна практика
2014 - 2018 Спеціалізована психо-неврологічна амбулаторія "ЕГО" - психолог, психотерапевт
2017 - 2018 Реабілітаційний центр для узалежнених від алкоголю та наркотиків - проведення психотерапевтичних груп
2018 - Приватна практика
Працюю з запитами
Депресії, тривожні розлади ГТР, ПА, ОКР, ПТСР
Проблеми:
поганий настрій, постійне відчуття втоми,
підвищена тривожність,
напади страху та паніки,
нав'язливі думки та дії,
соціальна тривога
алкогольна залежність
Работаю также онлайн (Skype)
Використовую підходи та техніки
Когнітивно-поведінкова психотерапія

Схема-терапія, тілесно-орієнтована терапія
1500 грн


Основне
Сертифікати про додаткову освіту
УІКПТ
місяців: 6 годин: 57
Схема-терапія

Відповіді 17
Окр или что похуже?
Да, похоже на то. Иногда одни пугающие мысли сменяются другими, а переживания и тревога все так же остаются с Вами.
Рекомендую все-таки обратиться к психологу, с такими проблемами очень хорошо работает когнитивно-поведенческая психотерапия.
Окр или что похуже?
Здравствуйте. На ОКР действительно похоже, но в интернете по переписке ставить диагнозы навряд ли кто-то возьмется.
Навязчивые мысли есть, а что вы делаете, чтобы от них избавиться?
Как думаете, вопрос про шизофрению тоже из серии навязчивых страхов?
Если вам действительно важно понять, что с вами происходит, можно обратиться к врачу-психиатру, а дальше обращаться за помощью к психологам/психотерапевтам.
Навязчивые мысли
А по какой причине не выходили из дома?
Возможно все началось намного раньше, чем те 7 дней, о которых Вы написали вначале.
Так или иначе, мы понимаем, что наша жизнь и жизнь близких не вечна, и каким-то образом справляемся с этим. Иногда бывает, что это выходит на первый план в какой-либо период жизни. Как думаете, почему именно сейчас, с чем это может быть связано?

Бесплатная рассылка интересностей!

Навязчивые мысли
Здравствуйте!
Что происходило в вашей жизни в последнее время?
Такие мысли время от времени приходят ко всем, но если они становятся навязчивыми и приносят Вам сильный дискомфорт, то стоит обратиться к психологу.

Что делать
Здравствуйте, Гена!

Скажите, какие отношения у Вашей жены с родителями? Наверное она как-то обьясняла, почему хочет, чтобы вы жили отдельно, какие у Вас планы насчет этого?
Вы можете обратиться к психологу самостоятельно, и попытаться разобраться, что не так в Ваших отношениях.

Получаю удовольствие от доставляя боль детям
Здравствуйте!
Вы могли бы подробнее описать это удовольствие? Это касается только детей, или еще кого-нибудь?
Какие мысли Вам приходят в голову в такие моменты?
и еще, у вас есть родные братья/сестры?
Як позбутися звички займатися самобичування?
Доброго дня, Лєна.
Як Ви справлялися раніше з цим почуттям провини і ненависті до себе?
Напевно були в житті моменти, коли Ви приймали себе і були в мирі із собою.
Чи пробували Ви обговорити з своїм психотерапевтом те, що Вам стає гірше після зустрічей і про свої думки нашкодити собі?
Страх общения принес свои последствия
Здравствуйте, Владислав.
Ваша ситуация не из легких, но ее действительно можно решить. Год назад Вы искали помощи, и если я правильно понимаю, так и не решились ее получить. Ваш страх и сейчас мешает получить помощь.
"Попытки сходить к психологу были неудачными, перед самой дверью страх нагнитал так, что сразу убегал от туда."
Скажите, чего именно Вы боитесь? Что о Вас может подумать человек, к которому Вы обратились?


Не получаю удовольствие от жизни
Здравствуйте. Как давно началось "Упадок сил, нет энергии и вообще какая-то не понятная лень"?
Есть ли моменты, когда вы чувствуете себя лучше?
Депрессия или невроз...
Здравствуйте! Ваши симптомы (усталость, бессилие, комок в горле, проблемы с концентрацией) похожи на симптомы депрессии. Возможно стоит обратиться к психиатру для подбора медикаментозной поддержки для организма, и параллельно начинать работать с психотерапевтом над своими страхами. Из этого состояния можно и нужно выходить.
Здравствуйте! Что делать после того, как осознал свою пограничность, а точнее ПЛР?
Здравствуйте! что именно вы для себя открыли как проявление ПРЛ?
некоторые из проявлений могут быть похожими и на проявления других расстройств. Диагностировать это может только специалист.
Что делать? - Лучше выбрать для себя психотерапевта, и работать с Вашими болезненными проявлениями.
Не могу избавиться от негативных мыслей
на фоне стресса иногда такое бывает.
Обратитесь к психологу, с навязчивыми мыслями и страхами легче учиться справляться со специалистом.
Что это такое?
"То есть Вы предполагаете, что мне просто надоело то, чем я занимаюсь?"
Не совсем, я предполагаю, что Ваш страх "проиграть" сильнее, чем Ваш интерес к игре.
Попробуйте, когда будет возникать это ощущение, разрешить себе двигаться и достигать результатов в своем темпе, не оглядываясь на других.
Если будет сложно, приходите в терапию работать с этим страхом.

Что это такое?
Похоже, вы уже практически ответили на свой вопрос:
"Мне кажется, что я делаю то хуже, ИЛИ вообще ленюсь по сравнению с ними "
"я переживаю за себя: вот, люди играют, а ты никак не научишься"
Иногда, когда мы начинаем сравнивать себя с другими, и обесцениваем свои результаты, возникает "просто ощущения. как если бы меня отчитали перед другими людьми, на их глазах (что само по себе неприятно), или если бы я провинился в чём-то, а меня перед всеми осуждали."
и иногда кажется, что проще избежать ситуации сравнения и осуждения, и вообще не пробовать добиться результата => и тут потеря интереса как раз неплохо выполняет эту задачу.
Выходит я не нуб, а просто мне надоело :-)
Стратегия в принципе работает, но пока мы не начинаем отказываться от действительно важных и интересных вещей из страха осуждения. Да и осуждаете в тот момент себя скорее всего только вы , другие могут даже не задумываться о каких-то сравнениях :-)
Над этим можно работать, чтобы дать себе разрешение двигаться и достигать результатов в своем темпе, не оглядываясь на темп других.

Ответ отредактирован автором 14-09-2018 11:51:37

У меня постоянные страхи,боюсь сойти с ума...
Самостоятельно с этим тяжеловато справляться. И переписка не будет настолько эффективной.
Поищите психолога, который работает с тревожными расстройствами. Тут на сайте большой выбор специалистов.
Публикації психолога 1
Повідомлення
Надіслати особисте повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.

qr