Стрес та емоційне вигоряння. Допомога психолога
всі жінки чоловіки
років досвіду від:
ціна до
для консультацій з
⬇ проблема стосується...
[ скинути запит ]
Залежності
Криза, потрясіння
Здоров'я
Я та інші
Особистість
Діяльність
Світ навколо
⬇ терапевтичний метод...
3 Років досвіду
600 ₴
До мене можна звернутися із такими запитами:
- Тривожність
- Складнощі адаптації на новому місці
- Складнощі у розумінні себе та своїх потреб
- Низька самооцінка, невпевненість у собі, самокритика
- Питання самореалізації
- Питання вибудовування власних кордонів
- Запити пов'язані з кар'єрою, потребою у підвищенні доходу чи зміною діяльності
- Перфекціонізм та прокрастинація
- Труднощі у подоланні життєвих криз, адаптації до змін та у прийнятті рішень
- Потреба у підтримуючих зустрічах
- Якщо вашого запиту немає у переліку ви можете написати мені та я скажу, чи зможемо ми працювати або порекомендую когось із колег.
Працюю українською та російською мовами, ЛГБТК+ френдлі.
Для запису на консультацію ви можете написати мені у телеграм @rita_kostenko, або у будь-який месенджер за номером +380995552368 сторінка психолога
10 Років досвіду
2500 ₴
- Труднощі у спілкуванні;
- Складнощі вибудовування стосунків у парі;
- Сімейні стосунки;
- Емоційна співзалежність;
- Супроводжую в часі розлучення;
- Депресія;
- Втрата близкої людини;
- Тривожні розлади (панічні атаки, тривога за здоров‘я, соціальна тривога, фобії);
- Психосоматичні розлади;
- Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР);
- Генералізований тривожний розлад (ГТР);
- Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР);
- Розлади харчової поведінки;
- Робота з розладами особистості;
- Питання самореалізації;
- Робота з парами сторінка психолога
31 Років досвіду
2000 ₴
У Вас есть вопросы? Все ответы есть внутри Вас. Звоните,приходите - будем искать их вместе. Помогаю восстановить аутентичность.
- Понимание себя и самоценность
- Взаимоотношения
- Добрачное консультирование
- Семейные отношения и кризисы
- Самооценка и границы
- Психологические травмы
- Смыслы и цели
- Time-management
Стоимость консультации для жителей Украины - 1800 грн.
Семейная\парная консультация 3000грн
Для других стран - $60\ €60 для пары $\ €100. сторінка психолога
8 Років досвіду
800 ₴
▷ Тревога
▷ Депрессия
▷ Социофобия
▷ Навязчивости
▷ Психосоматика
▷ Прокрастинация
▷ Панические атаки
▷ Низкая самооценка
▷ Расстройства личности
▷ Кризис среднего возраста
▷ Война. Сильный и хронический стресс, психотравмы, ПТСР
▷ Дискомфортные эмоции (страх, злость, обида, вина, стыд, грусть)
▷ Отношения (конфликты, ревность, одиночество, неопределенность) сторінка психолога
4 Років досвіду
1400 ₴
Депресивні стани, апатія, емоційне виснаження
Робота із травмою, опрацювання травматичного досвіду
Робота із втратою, ускладнена скорбота
Проблеми самооцінки, невпевненість у собі, внутрішня критика
Складності в комунікації, міжособистісних стосунках
Складності в робочих стосунках, самореалізації
Професійне емоційне вигорання, пролонгований стрес
Мова проведення консультацій: українська, російська сторінка психолога
3 Років досвіду
1000 ₴
- самооцінка;
- особисті межі;
- психосоматика;
- почуття провини;
- важкість у прийнятті рішення;
- розуміння та переживання емоцій;
- депресія, тривожний, панічний розлади;
- труднощі у міжособистісних відносинах;
- адаптація, пошук і відновлення ресурсів та продуктивності;
- гострий та хронічний стрес, гострий стресовий розлад та розлад адаптації.
Детальніше про те, як я працюю:
Гештальт-терапія – це метод глибинного аналізу поведінки, дослідження контакту людини із зонами внутрішнього та зовнішнього світу. Вона спрямована на усвідомлення патернів взаємодії з оточуючим, включаючи несвідомі компоненти і психологічні захисти.
Також в роботу можу включати техніки когнітивно-поведінкової терапії для визначення негативних автоматичних думок, глибинних переконань та підтримуючих циклів. За потреби використовую метафорично-асоціативні карти для безпечної роботи з несвідомим та «пошуку нових поглядів» клієнта під час обговорення теми. Можу радити дихальні техніки та техніки м’язового розслаблення. Працюю зі сновидіннями. Враховуючи досвід роботи лікарем-психіатром, можу диференціювати психічні стани та безпечно працювати з клієнтами.
Як психотерапевт, я підтримуюча, чутлива, з почуттям гумору, схильна до широкого аналізу, делікатно спостерігаю за тілом та тілесними симптомами.
На сесіях зі мною буває по-різному. По-різному, тому що під час кожної зустрічі тема обговорення наповнюється новими емоціями, знаннями та відчуттями. Ніжно та безпечно проходжу з клієнтами через різні етапи їхнього життя.
Допоможу зрозуміти себе та свої емоції. Навчу справлятися із зовнішнім стресом та внутрішньою тривогою. сторінка психолога
3 Років досвіду
1000 ₴
- проблеми у стосунках;
- низька самооцінка;
- проблеми з розумінням та прийняттям себе;
- сепарація від батьків;
- особистісна криза;
- депресія;
- синдром самозванця;
- перфекціонізм;
- особисті кордони;
- страхи у сфері самореалізації
та інші. Працюю не над проблемами, а з особистістю.
Маю пільгові місця в онлайні - за прийнятною для вас ціною (уточнюйте) сторінка психолога
1500 ₴
- Работа с нарциссической травмой и ее последствиями.
- Психологическая реабилитация пострадавших от деструктивных отношений и патологичных личностей (психопатов, нарциссов, "пограничников"). Обучение приемам психологической защиты от подобных.
- Индивидуальный анализ: детские психотравмы, неуверенность в себе, внутренние противоречия и конфликты, неприятие себя, проблемы с ощущением самоценности, повышенная или заниженная самооценка, тревожность, патологические вина и стыд, тяжелые обиды, страхи, перфекционизм.
- Трудности в общении: одиночество, стеснительность, замкнутость, неумение общаться и строить отношения.
- Духовные проблемы: поиск смысла жизни, работа с системой ценностей, духовное самоопределение, немотивированная агрессия, негативное воздействие окружающих и пр.
- Психосоматика (физиологические нарушения, вызванные психологическими причинами и НЕ связанные с соматическими заболеваниями): различные боли (в голове, животе, груди, сердечные и т.п.), телесные блоки и зажимы, панические атаки, тремор конечностей, чувство напряжения в теле, повышенная потливость, покраснение лица, аритмия, бессонница.
- Различные острые кризисные состояния (серьёзная болезнь или травма, смерть близких, катастрофа, сильный стресс, психологическая травма, ПТСР, постабортный синдром, переживание развода, суицидальные настроения или попытки суицида, чувство беспомощности и потерянности).
- Семейное консультирование: измены, ревность, семейные конфликты, насилие в семье, угроза развода.
- Любовные взаимоотношения: конфликты, размолвки, обиды, отсутствие гармонии в отношениях.
- Детско-родительские проблемы: конфликты с детьми или с родителями, отсутствие взаимопонимания, сложности с воспитанием детей.
- Разнообразные зависимости: алкогольная, наркотическая, игровая и пр.
- Профориентация школьников и всех желающих, поиски своего призвания, профессиональная и личностная самореализация.
Провожу онлайн-консультации и психотерапию в Zoom и по Skype.
Их стоимость: по Украине - 1300 гривен (для людей в сложных финансовых обстоятельствах возможна скидка); для тех, кто живет или работает в любой другой стране - 45 евро или 50 долларов в час.
По правилам работы онлайн - оплата предварительная.
Связаться со мной можно по телефону и в Телеграм. сторінка психолога
1500 ₴
проблеми сім'ї та подружнього життя,
особистісні та вікові кризи,
труднощі та конфлікти у взаєминах,
тривога та страхи,
панічні атаки,
депресивні стани,
залежності,
проблеми самооцінки,
складнощі з прийняттям важливих решень,
самотність,
емоційні розлади,
втрата сенсу життя та ін.
Зазвичай пропоную людям зрозумілу програму, що забезпечує вирішення проблеми, адже, здебільшого, однієї зустрічі для цього банально не вистачає.
Звертайтесь прямо зараз, не тягніть(!) І ми зможемо у плідній співпраці досягти того результату, в якому Ви зацікавлені!!!
Чого я точно не можу і не буду робити:
- давати універсальні рецепти, як стати щасливим
- замість Вас вирішувати життєві проблеми
- давати пусті обіцянки і поради.
сторінка психолога
1200 ₴
600 ₴
- екзистенційна криза (втрата сенсу, мотивації, відчуття беззмістовності)
- екзистенційна ізоляція (міжособистісна та внутрішньоособистісна ізоляція, почуття втраченості, самотності, вантаж відповідальності та вибору)
- Втраченість "я" у світі (почуття занедбаності, втрата орієнтирів, відсутність опори)
- Втрата цінностей;
- емоційні труднощі (долаючи почуття провини, сорому, агресії, нудьги; агресія, страхи і тривоги тощо.)
- проблеми самовизначення, самоцінності, самоприйняття, відсутність ресурсів;
Але оскільки будь-який список не буде вичерпним, терапія потрібна тим - хто відчуває в ній потребу сторінка психолога
1200 ₴
- Трудности в детско-родительских, семейных взаимоотношениях
- Сложности в построении женско-мужских отношений
- Личностные проблемы (самооценка, чувство вины, страхи, тревожные состояния, вопросы с пониманием своих желаний, чувств)
- Поддержка в период после развода
Что вам даст обращение ко мне, как к психологу?
- Возможность взглянуть на ситуацию с другой стороны
- Возможность изменить отношение к ситуации
- Найти источник, в котором можно черпать силы и на что можно опираться, когда, по каким-то причинам, невозможно изменить ситуацию
- Понять свои чувства, переживания
- Понять свои желания, потребности
- Получить поддержку в трудный период жизни.
Я не даю советов, инструкций, что делать и как жить дальше. Но проговорив ситуацию, и задумавшись над какими-то вопросами, осознав свои потребности и желания, разобравшись в своих чувствах и переживаниях, вы будете в состоянии принять решение, которое комфортно вам именно сейчас, в данный период жизни. сторінка психолога
300 ₴
- Суїцидальні думки, депресивні стани
- Міжособистісні відносини (дружні, сімейні, романтичні, професійні, тощо)
- Проблеми з мотивацією, самоорганізацією, вибором професії, життєвого шляху
- Криза ідентичності, пошук відповіді на запитання "Хто я?"
- Творча криза, розкриття власної креативності
- Втрата сенсу життя або задоволення від життя
- Втрата близької людини або тварини
- Стрес через перебування в екстремальних умовах або адаптації до нових умов (нова робота, місце навчання, новий колектив, нова країна)
- Знижена емпатія, складність у розпізнанні своїх або чужих емоцій
- Підозра на психічні розлади (даю контакти психіарта, надаю психологічний супровід людям з не психотичними розладами, які паралельно проходять лікування у психіатра)
- Труднощі у визначенні власної сексуальної орієнтації або гендерної ідентичності
- Просто бажання отримати інформацію або підтримку стосовно Вашої проблеми
- Якщо не можете сформулювати запит - можу допомогти з формулюванням
- Можу надати консультацію англійською мовою, якщо буде така необхідність
НЕ ПРАЦЮЮ з:
- Невнолітніми
- Темами пологів і материнства/батьківства
- Психотичними розладами
- Людьми, які мають інтелектуальну інвалідність (не маю належної компетенції)
- Хімічними залежностями (алкоголь, психоактивні речовини)
- Ігровою залежністю
- РПП
- ПТСР
- Військовими, які мають психологічні травми через війну (не маю належної компетенції)
- Темою сексуальної травми
- Людьми, які скоїли фізичне або сексуальне насильство
- Людьми, які жорстоко поводяться з тваринами сторінка психолога
1000 ₴
Кризове консультування, робота із стресами, допомога дітям і жінкам, що постраждали від війни.
Ранній розвиток дітей - консультації та практика.
Підготовка дітей до школи та консультування батьків, допомога у виникненні проблем шкільної адаптації.
Профорієнтація для підлітків, допомога у ситуаціях підліткової кризи
Допомога у вирішенні внутрішньосімейних конфліктів (дитячо-батьківських та подружніх).
Психологічна підготовка для вагітних та сімейних пар.
Психодіагностика (тести, дослідження тощо)
сторінка психолога
1350 ₴
- Складнощі проходження життєвих та вікових криз
- Особливості адаптації у світі, що змінився
- Психологічні проблеми, що пов'язані із вторгненням рф в Україну
- Складнощі у сексуальній сфері життя
сторінка психолога
Стрес - це реакція організму на негативні впливи або надмірне фізичне чи емоційне навантаження.
Наслідки стресу можуть включати проблеми зі сном, знижену концентрацію, зміни в емоційному стані, а також фізичні проблеми, такі як головні болі та захворювання.
Допомога психолога включає розуміння джерела стресу, розвиток стратегій подолання, навчання методам релаксації та встановлення ефективних механізмів копінгу для поліпшення психічного та фізичного благополуччя.
Вибрані публікації психологів
Чому так важко відстоювати свої права та говорити "ні"? В першу чергу тому, що відстоювання прав може бути потенційно небезпечним. Ви можете отримати агресію у відповідь, вас можуть знецінити або осоромити, або вас можуть відкинути та виключити із..
«Я думала, що у нас прекрасна сім'я. Багато хто вважав нас ідеальною парою, ставили нас за приклад. Звичайно, було всяке, але мені здавалося, що в нас усе було добре. Я б ніколи не подумала, що мій чоловік на таке здатний. Як це могло статися ...
За статистикою, одразу після виявлення зради розлучаються 19% подружжя. З решти, 75% розлучаються у проміжку від 18 до 24 місяців. А якщо врахувати, що зради відбуваються і у гарних шлюбах, і це не рятує від розлучення, то виникає питання. Чому навіт...