Question

07-01-2016

Есть такая проблема , которая мучает все мою жизнь. Мне 30 лет. Мама умерла 5 лет назад , живу с отцом . Всегда испытывал огромнейшие проблемы в общении с людьми . Особенно после подросткового возраста. Помню что всегда тяготила новая обстановка , к примеру сходить в парикмахерскую , сделать фото на документы , пойти на день рождения . Это все вызывало сначала небольшую тревогу которая увеличивалась по мере приближения события .В результате все заканчивалось скованностью ,зажатостью , особенно в районе желудка и горла когда изнутри как будь то кто то сдавливает руками.Потом по мере взросления стал КАТЕГОРИЧЕСКИ недоволен собой ,раздувать до огромных размеров свои недостатки, к примеру сыпь на лице .Испытывал колоссальный стыд , когда представлял что все на меня смотрят и осуждают за них.Все больше закрывался в себе , стал прятаться от всех . Проблемно стало просто выйти из дома. При встрече с людьми всегда думаю ,что сказать , как поздороваться все сделать правильно.Где то в 21 увидел свое отражение на стекле маршрутки . Сильно расстроился по поводу внешности особенно носа ,он мне показался настолько уродливым ,что следующие года 2 я испытывал огромный стыд , представлял , что все люди замечают этот недостаток и что все думают так же как и я. Из за этого ставил себя ниже всех.Сделал 2 пластики ,этот конкретный комплекс пропал но проблемы общения остались. Были периоды депрессии , появлялись мысли о суициде. Ходил к психотерапевту но результата нужного нет . Позже я понял ,что огромную роль сыграл мой отец , который очень долго был моим примером . Дети и молодые люди не понимают , что показуха , а что нет , вот и принимал все что он по отношению ко мне говорил. А это была вечная критика по мелочам . Если что то неправильно делал значит бездарь и тупой безрукий итп. По поводу внешности тоже всегда говорил каким я должен быть .Теплых слов не было или критика или никак.Тогда я не понимал что все это показуха и брал все на свой счет.Потом я заметил ,что он со всеми людьми такой. Я осознал ,что отношусь к себе так же как он ко мне и допустив несоответствие идеалу тут же обесцениваю себя , унижаю, критикую.Есть небольшой прогресс ,когда осознаю ,что не со мной плохо ,что не я не такой , а это его патология которую он мне передал , а я в нее поверил .Осознаю, что жил по сценарию больного человека .Прятал придуманные им недостатки .Как дальше отходить от этого ложного мировозрения ? Спасибо

Вопрос от: Михаил; Возраст: 29

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

07-01-2016 Как вести себя с принципиальным родителем, у которого нервный срыв?

29-12-2015 Чувствую себя пустым местом

20-12-2015 Брат ведет себя как подросток

15-12-2015 Не верю своему мужчине и не понимаю как вести себя в этой ситуации

14-12-2015 не живу а существую, не ощущая себя живой

10-12-2015 Помогите найти себя.

28-11-2015 Чувствую себя одиноко. Хочу общения, отношений. Но ничего не получается. Иногда при знакомстве с новыми людьми совсем в себе закрываюсь. Понимаю это, но ничего не могу поделать.

27-11-2015 расставание, как себя вести

21-11-2015 Я режу себя

18-11-2015 Довела себя до невроза

score 1 · Answer 1 · 2016-01-08 01:33:29

Здравствуйте.Существуют сознательные и бессознательные аспекты того вопроса о котором вы говорите. Например, действительно можно считать, что это некие ложные аспекты вашего Я, которые так сказать унаследовались в общении с отцом. и думая так, адресовать их его персоне, пытаясь в себе искоренить. Но даже если это мнение и верно в каком-то смысле, все равно эти внутренние оценки ведь и ваше отношение к себе. в этом плане я не думаю что столь важно разделять на себя и отца. Точнее - важно, но это наверное не конечная цель. Поскольку все в нас или очень многое от родителей. Вероятно важнее понять какую роль эти идеалы, внутренние цензоры и критики играют в вашей жизни. Почему вам важно на данном этапе противопоставлять себя отцу. И пока вы занимаетесь этим противопоставлением и отделением себя от него - чем иным вы не занимаетесь? От каких других вопросов эта борьба вас защищает. Я не знаю, как и что там у вас сложилось с психотерапевтом и терапией, но уверен, что процесс этот длительный (любой по настоящему сколько нибудь стоящей психотерапии) И он может занять годы. Часто люди только на рубеже второго года регулярной психотерапии ясно очерчивают круг своих проблем - т.е. только вступают на путь их подлинного решения

Екатерина Анатольевна Черепова (Харьков) · Answer 2 · 2016-01-08 08:32:42

Здравствуйте, Михаил. Соглашусь с коллегой, что нужна длительная и стабильная работа над собой, не всегда приятная, а местами даже болезненная. Рекомендую Вам все же продолжить психотерапию и запастись терпением:)

Игорь Владимирович Ульянич (Киев) · Answer 3 · 2016-01-08 12:02:11

Здравствуйте Михаил. Ваша проблема комплексная, многогранная и решать ее надо комплексно. Это и избавление от социальной тревоги как расстройства(все заканчивалось скованностью ,зажатостью , особенно в районе желудка и горла) и переработка негативных убеждений (как пример - "все на меня смотрят и осуждают"), и переработка неадаптивных глубинных убеждений.важна работа также с психотравмами. И кроме всего этого очень большая работа по вырабртке новых убеждений и нового поведения.Все это можно осуществить. Конечно нужна помощь специалиста, потому что время идет быстро, а жить качественно надо начинать уже сейчас.

Артур Кагроман (Киев) · Answer 4 · 2016-01-08 12:39:45

Здравствуйте!
Потому что Вы не на своём пути.

Из за этого у Вас все проблемы.

Вы должны делать вещи по своей природе, то что Вы любите. Так Вы будете задействовать свои таланты и творчество. Именно тогда Вы будете встречать людей своей судьбы, и встретите своего мужчину.

Елена Александровна Слободянюк (Киев) · Answer 5 · 2016-01-08 14:41:29

Вам стоит продолжеть работу с психотерапевтом или аналитиком. Вы достигли результата в работе обнаружив роль отца в вашей истории, а какова роль матери?

Принятия себя