Question

17-01-2020

Добрый день! У нас малыш, очень любимый и чудесный, но есть проблемы с засыпанием и соответственно с тем, чтобы найти время для себя. Спит только с нами, за ночь толкает и будит по много раз. Муж сова, программист, они наверно все дорабатывают по ночам, ему комфортно, если бы не малыш рядом и будильник, который я стала ставить пораньше. Недосып накопился, ребенку год и 8. Утром все делаю я, потом гулять и еле-еле со скандалами, слезами засыпает. И игрушки с собой надо в постель, иначе плач, а с ними играет, и поговорить, и повертеться 30-60 мин. То же самое вечером. Недавно болела, укладывал муж, 10 дней вроде нормально, а теперь вообще кошмар. Уже он раздражается, хотя очень терпеливый. Раньше после этого ужинали, находили время для себя, но ужин в 23 уже сказывается на моем весе, и после 23 уже сил нет даже фильм ставить, разве что дробно. На интим у меня ни малейшего желания, хотя понимаю, это совсем край и так нельзя. Всегда с удовольствием делала все домашние дела, сейчас, конечно, большую часть наедине с малышом, и это нельзя считать временем, посвященным ему, но эти дела должны быть сделаны! Когда мама приедет выгулять малыша, это недолго, но я сразу хватаюсь за пылесос-тряпки. Муж мало помогает, для меня уже отдых выйти одной в магазин и вернуться нагруженной, зато не отвлекаясь на игры. Ему утром сложно собраться, а чем позже уходит, тем позднее возвращается, и вечером мы с мелким опять долго сами. Старалась на фитнес ходить, но с болезнями ( то бабушки, то сама) получилось 5 раз за 3 месяца. Ощущение какого-то пике, раздражаюсь до слез, самой и стыдно перед малышом, чаще это наедине с ним, и виноватой себя чувствую, что не справляюсь с собой и материнскими обязанностями, несмотря на любовь. На мужа сил нет, его работа уже не вызывает интереса, хочется не его слушать, а почитать, поучиться. Понимаю, что ребенок не виноват и ему надо и гулять, и читать, и разговаривать с мамой, а не просто тусоваться с игрушкой возле моих ног, когда я у плиты. Как выбраться из этого? Это вообще проблема режима, который в очередной раз пытаемся наладить, или дело во мне?

Вопрос от: Анна41; Возраст: 41

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

10-06-2018 Не справляюсь с критикой.

17-08-2017 Не справляюсь с ревностью, не знаю как поступить. Выяснять отношения или держать всё при себе.

18-09-2016 не справляюсь с ребенком

13-03-2013 Бросил, почти без объяснений. Не справляюсь.

09-06-2012 Не справляюсь с конфликтными ситуациями.

26-03-2011 Я не справляюсь со своим страхом

Юрий Дмитриевич Ковальчук (Киев) · Answer 1 · 2020-01-17 15:16:39

Здравствуйте, Анна.
Это проблема Вашей перегружености и приоритетов. Если при первой возможности Вы от ребенка сбегаете к плите, то и он это чувствует, и Вы не отдыхаете. Если говорить чисто в практическом смысле, то Вам нужно:
1. Сменить приоритеты. Что более важное - на то и тратить время в первую очередь. Если у Вас уборка и готовка важнее Вашего отдыха, ребенка и отношений с мужем, то таков и будет результат.
2. Переложить часть своих домашних обязательств на мужа - он отец ребенка и взрослый человек, и вполне способен делать часть домашних дел.
3. Если появляется возможность получить внешнюю помощь, то в первую очередь перекладывать бытовуху, а не общение с ребенком, прогулки и т.д. Ребенок засыпает с игрушками и трудно скорее всего от тревоги. Основной источник успокоения - мама.
Если же говорить более конструктивно, то тут вопросы Ваших личных ценностей. Есть ли у Вас хоть несколько часов в неделю сугубо для себя (я уже не говорю про "в день"). Почему домашние дела важнее Вашего отдыха? Почему вместо прогулки с ребенком Вы хватаетесь за тряпку? Не тянете ли Вы на себе еще и ответственность за мужа? Похоже, что у Вас есть явный "перекос" между тем, сколько Вы пытаетесь сделать, и тем, сколько у Вас есть сил. Вы все больше и больше истощаетесь. От этого и раздражение, и слезы, и отсутствие сексуальных желаний и т.д. И если Вы в пике, а похоже, что так оно и есть, то стоит обратиться за внешней помощью и пойти на психотерапию - и разобраться, где Вы игнорируете себя, и где делаете работу за других.

Ольга Геннадьевна Микаелян (Одесса) · Answer 2 · 2020-01-17 15:21:13

Здравствуйте, Анна! То, что вы описываете, совершено нормальное явление. Как бы вы не любили своего малыша, у вас может возникать усталость и раздражение на ребёнка. Чувство вины делают своё дело, молодым мамам кажется, что если у них усталость от ребёнка, значит они плохие мамы. Это далеко не так. Постарайтесь найти помощницу по хозяйству, привлекайте к помощи бабушек и дедушек, подруг, которым вы можете доверить своё чадо. Оставляйте ребёнка хотя бы 2 раза в неделю на пару часов с родными, чтобы побыть без ребёнка и посвятить эти часы на себя, без какой-либо вины. Желательно действительно посвятить себе, а не стирке и глажке. Помните, что отдохнувшая мама это лучшее, что нужно ребёнку. Удачи вам