омплекс в общении.

«дравствуйте, уважаемые консультанты!”же давно пытаюсь разобратьс€, но никак не получаетс€. ƒело в том, что у мен€ есть странный барьер в отношении людей. ¬ определенной ситуации на мен€ нападает какой-то ступор. “акое чувство, что у мен€ €зык отнимаетс€. —реди знакомых, родных €, наоборот, часто бываю душа компании. Ќо в ѕришли с мужем в гости к его друзь€м, семейной паре. я весь вечер просидела молча. ћуж спрашивал посто€нно-что случилось, чего ты така€ молчалива€? ј € и объ€снить ничего не могу. —ейчас муж в отъезде, а мне предстоит идти на еднь рождень€ к свекру.  роме родителей и мен€ будет одна семейна€ пара, с которой у них много общего и отличные отношени€. „увствую, что оп€ть весь вечер буду молчать....Ќу что это такое о мной? „то сделать, как изменить это?  ак научитьс€ не бо€тьс€ людей? ѕомогите, пожалуйста....
¬опрос задан: ; ¬озраст: 25


консультаци€ психолога онлайн
Ћил€, в вашем случае сильный страх оценки мешает вам быть расслабленной и свободной. я рекомендовала бы вам посетить тренинги и групповую терапию. »менно там коммуникативные навыки очень хорошо отрабатываютс€.

комментарий
рекоммендовать:


консультаци€ психолога онлайн
¬ам необходимо освоить методики аутогенной тренитовки,самоконтрол€ мышлени€,самопрограммировани€.— помощью этого вы легко справитесь со своей проблемой.”дачи ¬ам!

комментарий
рекоммендовать:

26-01-2010 11:21:58ƒополнение к вопросу
—ѕасибо за ответы)
—кажите, а самой справитьс€ с этим нет никакой возможности? ƒело в том, что в моем городе некуда пойти с этой проблемой....


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте, Ћили€
” мен€ возникло предположение, что ваше состо€ние возникает не в любой ситуации. ¬ы привели примеры, в которых фигурируют:
- семейные пары
- родственники или знакомые со стороны мужа
» вы сами пишите "в определенной ситуации" - попробуйте конкретизировать эту определенность. ¬озможно такой ступор вам знаком - в каких ситуаци€х и когда раньше, может в детстве, вы чувствовали что-то подобное?
» можно ли вместо слов "не бо€тьс€ людей", сказать - не бо€тьс€ оценки мужа и его отца?

комментарий
рекоммендовать:

26-01-2010 11:53:03ƒополнение к вопросу
¬ладимир ¬итальевич, ¬ы правы - состо€ние действительно возникает не всегда. »ногда и в незнакомой компании € могу быть общиельной и веселой. Ќо порой бывает и вот такой ужас. Ёто еще случалось, когда € приходила в новый коллектив.  акое-то врем€ € молчала. ¬сю школу € прожила именно так-в толпе не говорила. ’от€ потом думала:ведь было что сказать, чего ж € как дура молчу??? Ќо в следующий раз все повтор€лось. Ќе могу заставить себ€ говорить. » несмотр€ на то, что речь у мен€ развита, говорить € умею красиво, когда мне задают вопрос-начинаю что-то м€млить, бормотать.
—ейчас на работе € организатор и лидер. Ќо тут € давно, всех знаю.
Ќаверное, нельз€ сказать, что € боюсь оценки. Ќо утверждать не буду.
ћен€ это угнетает.


консультаци€ психолога онлайн
«дравствуйте, Ћили€!
— такой проблемой, как ¬аша, сталкиваютс€ многие люди. Ќаверное, каждый из нас был в такой же ситуации, когда от волнени€ мы начинаем что-то м€млить, а иногда, и просто ступор наступает. „аще такое состо€ние возникает в незнакомых ситуаци€х или перед значимыми людьми. Ёти состо€ни€ хорошо знакомы и люд€м, которым по роду де€тельности приходитс€ выступать перед аудиторией. Ќо этим волнением можно управл€ть. —огласна с коллегами, что эффективнее такие навыки формировать на тренингах, но и самообучение здесь имеет место. ¬ этом направлении ¬ы уже проделали существенные шаги. —ейчас ¬ы уже совершенно ина€, чем были в школе. Ќа работе ¬ы - организатор и лидер, а главное, что ¬ы пон€ли, что молчать и оставатьс€ в стороне - это не дл€ ¬ас.
—огласна с ¬ладимиром ¬итальевичем, что если судить из письма, то дл€ ¬ас на данный момент, значима оценка мужа и свекра. “ак ли это? Ќо почему? ¬едь ваш муж уже сделал свой выбор в вашу пользу...  огда пойдете на семейный праздник, постарайтесь просто получить удовольствие от процесса. ¬ы имеете право молчать, когда ¬ам хочетс€, или поболтать о чем-нибудь, когда у ¬ас есть такое настроение. ¬ы имеете право быть не совершенной! » никто не вправе ¬ам диктовать, какой ¬ам быть на данный момент. ј если ¬ас беспокоит, что ¬ы не лучшим образом можете ответить на тот или иной вопрос..., подготовьте их сами. ¬едь отвечать на вопросы всегда сложнее, чем их задавать. ѕодумайте, какой круг интересов у собравшихс€? „то дл€ них значимо и важно?  ак обычно проход€т ваши семейные праздники? ¬озможно, подготовьте заранее какие-то интересные сообщени€ или факты, а может даже и сюрпризы... ”дачи ¬ам!

комментарий
рекоммендовать:

26-01-2010 13:26:43ƒополнение к вопросу
—пасибо огромное, ќльга ¬икторовна! ћне уже есть над чем подумать)
Ќо все равно страшновато)))


консультаци€ психолога
«дравствуйте, Ћил€! —огласна с коллегами и хочу добавить. Ѕыть одной на празднике, где будут две семейные пары, сложно чувствующему человеку. »х отношени€ будут напоминать ¬ам о разлуке и усиливать чувство одиночества. ≈сли ¬ы будете думать, как их развлечь и что им умное и интересное рассказать, ¬ы измучаете себ€. ¬ы идете на этот праздник, чтобы выразить уважение отцу мужа. Ќо ¬ы имеете право и на внимание к себе, к своим чувствам, поделитесь ними, ¬ас поймут, разде6лите свое одиночество с ними.

комментарий
рекоммендовать:

„тобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
јвтор вопроса не разрешил его обсуждение. «апрет касаетс€ комметариев от неспециалистов.
qr